Anda telah mendengar tentang Cardi B mencubanya. Anda melihat Iklan bir Zoe Kravitz . Tapi apa ialah ASMR, betul-betul? Tindak balas meridian deria autonomi (ASMR) adalah cara yang memabukkan untuk mengatakan kesemutan otak. Bagi kebanyakan orang, bunyi tertentu—apa-apa sahaja daripada suara lembut hingga pecah telur—menimbulkan sensasi santai yang membantu mereka tenang dan tertidur. Malah, salah satu daripada pengajian pertama untuk menyiasat fenomena tersebut mendapati orang yang mengalami ASMR menunjukkan kadar denyutan jantung berkurangan dengan ketara semasa menonton video ASMR berbanding orang yang tidak mengalami ASMR.
Tetapi dengan berjuta-juta dan berjuta-juta video ASMR di internet, sukar untuk mengetahui di mana untuk bermula. Tambahan pula, budaya ASMR boleh kelihatan agak pelik pada mulanya. Memainkan peranan? Perhatian peribadi? Mencebik bibir? Anda mungkin mendapati bahawa semasa anda suka memasak video ASMR, anda tidak boleh tahan dengan video berbisik. Jadi, untuk memulakan perjalanan ASMR anda, kami memilih pelbagai jenis video ASMR terbaik di YouTube untuk membuatkan anda tidur dalam masa yang singkat.
BERKAITAN: Cara Menghilangkan Tekanan Melalui Lukisan, Menurut Ahli Terapi Seni
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds oleh GentleWhisperingASMR
Jika anda baru mengenali ASMR, sila izinkan kami memperkenalkan anda kepada permaisuri itu sendiri, Gentlewhispering, aka Maria. Maria telah mencipta beratus-ratus video yang mendorong ketenangan yang merangkumi jauh dan luas—daripada lakonan di pejabat doktor hinggalah memasak Apron Biru di dapurnya sendiri. Walaupun keseluruhan salurannya (yang telah mengumpulkan lebih 1.8 juta pengikut) bernilai menyelam mendalam, video ini adalah tempat yang bagus untuk bermula kerana ia memfokuskan pada tidur. Semoga berjaya melalui lebih daripada lima minit tanpa mengantuk.
2. 15 Pencetus Bunyi Mulut Meleleh Otak untuk Tidur oleh Batala ASMR
Jika anda tidak pernah menonton video ASMR, video pencetus ialah titik lompat pintar. Pada asasnya, artis ASMR akan memperkenalkan satu siri bunyi atau pencetus, yang lebih spesifik seperti mengetuk tabung seramik untuk mengetap bibir sambil mengunyah gula-gula getah. Dalam kes ini, Batala menggunakan mikrofon binaural (yang mencipta pengalaman bunyi stereo 3D untuk pendengar yang memakai fon kepala) untuk menyediakan 15 pencetus bunyi mulut, tetapi dia mempunyai banyak video lain yang menyerlahkan perkara yang berbeza juga.
3. Solekan ASMR untuk Tidur Anda oleh Latte ASMR
Latte, artis lain dengan ratusan video dan lebih 1 juta pelanggan, telah membangunkan gaya pengeluaran yang cukup profesional selama bertahun-tahun. Lakonan artis solek ialah kiasan ASMR yang dicuba dan benar, dan ini adalah contoh utama mengapa. Sudah tentu, memakai solek ke katil bertentangan dengan semua yang pernah kita pelajari tentang kulit kita, tetapi dalam dunia ASMR, ia sangat masuk akal: ASMR membantu kita tidur dan keakraban lakonan solekan membawa kepada semua kesemutan.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing oleh Chynaunique ASMR
Satu lagi kegemaran ASMR? Vid unboxing. Ia memberi peluang yang luas kepada pencipta untuk melakukan perkara yang terbaik: menyiasat dan mengetik objek baharu. Dalam yang satu ini, Chyna Unique bermain-main dengan produk KKW termasuk gincu, gloss, pemerah pipi dan banyak lagi menggunakan kuku lavendernya yang panjang untuk memeriahkan keseruan ASMR tambahan itu.
5. Bunyi Qi untuk Kebimbangan oleh WhispersRed
YouTuber Inggeris WhispersRed (nama sebenarnya Emma) serupa dengan Maria dengan perpustakaan video yang mendalam, daripada video yang kelihatan pelik ( main peranan menyalakan telinga , sesiapa?) kepada sepenuhnya cetek (dengan cara yang baik). Yang ini khususnya membuat senarai kami kerana ia adalah meditasi mandi bunyi berpandu untuk kebimbangan yang menggunakan mangkuk nyanyian Tibet, bersama-sama dengan lagu lain, dan meditasi lisan.
6. Sleep Hypnosis oleh The ASMR Psychologist
Tidak, video ini bukan lakonan. Dr Emma Gray ialah ahli psikologi sebenar yang sedang mengkaji bagaimana ASMR boleh mencetuskan endorfin yang membantu orang ramai berehat. Dan semasa dia menguji hipotesisnya, dia membuat video dengan suaranya yang menenangkan.
7. Sesi Reiki Tidur Pemulihan Dalam oleh The Lune INNATE
Jika anda sentiasa ingin tahu tentang reiki, terapi tenaga bertujuan untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kelonggaran, mengapa tidak mencubanya dari jauh? Saluran Lune INNATE kebanyakannya tertumpu pada tenaga, amalan holistik dan kuasa peribadi. Jika anda ingin mendalami, secara rohani, ini adalah video dan saluran untuk anda.
8. Pustakawan Mengimbas, Mengecop, Menaip dan Menulis oleh SouthernASMR Sounds
Kami tidak pasti bagaimana Mary (aka SouthernASMR Sounds) mendapat pengimbas perpustakaan sebenar, tetapi kami memujinya. Dengan deruan selatannya, perhatian terhadap perincian dan rasa humor yang hebat (jika anda suka video ini, anda juga harus melihatnya secara santai menyusun rak di kedai dolar ), Video Mary bukan sahaja menenangkan, tetapi menghiburkan.
9. Melawat Pembuat Lilin's Kedai oleh Moonlight Cottage ASMR
Jika anda menyukai sekeping haid yang baik (fikirkan: Orang luar ), Diane of Moonlight Cottage adalah untuk anda. Dia bukan sahaja membawakan ASMR kepada anda, tetapi dia melakukannya dengan cara yang membuatkan anda berasa seperti anda melangkah ke belakang dalam masa. Dalam video ini, penonton memasuki kedai lilin timey lama di mana Diane, penjaga kedai, menjual barangan berlilin kepada anda. Dan ya, ada pena bulu yang terlibat.
10. Cara Membuat Ramen di Rumah oleh Audrie Storme
Audrie Storme tidak menggelarkan dirinya sebagai artis ASMR, tetapi saluran vlognya mempunyai pengeluaran bunyi yang begitu hebat sehingga videonya menarik perhatian ramai penonton. (Sesetengah mungkin memanggil ini ASMR yang tidak disengajakan.) Dalam yang ini, tiada siapa yang bercakap, tetapi bunyi yang dia keluarkan semasa memasak semangkuk ramen vegetarian mungkin membuatkan anda tertidur. (Dengan cara yang terbaik.)
BERKAITAN: Helah Pelik untuk Menenangkan Kebimbangan Ini Berkesan dan Diluluskan Pakar Psikologi
