Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Peminat kesihatan sudah biasa dengan makanan ini yang disebut 'Dalia'. Oleh kerana semua orang mengikuti trend menjaga kehidupan yang sihat dan membuat perubahan diet tertentu, memilih makanan yang berkhasiat dianggap sebagai sifat yang sihat, seperti mangkuk dalia dengan susu atau sayur-sayuran.
Bukan sahaja kesihatan yang buruk, tetapi juga ibu memberi makan anak mereka semangkuk dalia. Makanan sihat ini sarat dengan beberapa faedah kesihatan. Ia mengandungi jumlah serat yang tinggi, yang membantu mengurangkan berat badan.
Jadi, apa itu dalia? Dalia terbuat dari gandum retak, yang tinggi protein, zat besi dan serat. Hidangan dalia sangat popular di India, di mana orang memakannya untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam.
Terdapat banyak cara untuk menyediakan dalia. Dalia sayur-sayuran (dalia dibuat dengan sayur-sayuran) dan dalia manis (dalia dibuat dengan susu) adalah antara yang popular.
Jadi, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan dalia dengan susu.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Makan semangkuk dalia akan membantu mengurangkan berat badan. Dalia mempunyai jumlah serat yang tinggi, yang akan menjaga perut anda kenyang dan mengelakkan anda daripada makan berlebihan. Minum semangkuk dalia untuk sarapan agar anda dapat sepanjang hari.
2. Mencegah Sembelit
Sekiranya anda mengalami masalah sembelit, dalia adalah penyelesaiannya. Kandungan serat tinggi dalam dalia membantu pencernaan yang betul dan mencegah sembelit. Menghidap dalia setiap hari akan membantu melegakan anda dari sembelit.
3. Baik Untuk Pesakit Diabetes
Bagi pesakit diabetes, semangkuk dalia adalah penyembuh yang hebat. Ia mengandungi karbohidrat kompleks dan rendah dalam indeks glisemik. Ini akan memastikan pembebasan glukosa dalam darah secara berterusan dan akan memastikan tahap gula darah tetap stabil.
4. Meningkatkan Metabolisme
Dalia adalah makanan yang sihat, yang bagus untuk meningkatkan metabolisme. Dalia adalah hidangan gandum utuh yang meningkatkan kadar metabolisme.
5. Menggalakkan Kesihatan Jantung
Makan dalia setiap hari akan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Ini juga akan membantu mengurangkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi sebanyak 21 peratus. Dalia juga akan menghalang arteri yang tersumbat dan meningkatkan aliran darah.
6. Ia bersifat Anti-radang
Dalia mempunyai sifat anti-radang. Apabila anda mengambil dalia setiap hari, ia dapat mengurangkan keradangan kronik. Jadi, ia akan mengelakkan tubuh anda daripada beberapa penyakit kronik dan sepanjang hayat.
7. Sumber Tenaga yang Baik
Dalia kaya dengan serat dan memerlukan masa untuk dicerna dalam badan. Semangkuk dalia setiap pagi akan menjaga perut anda kenyang untuk jangka masa yang lebih lama. Ia akan berfungsi sebagai bekalan tenaga yang tidak berkesudahan untuk masa yang lama.
8. Mengimbangkan Tahap Kolesterol
Untuk menguruskan tahap kolesterol anda, dalia adalah pilihan terbaik. Dalia tinggi serat dan rendah kalori, ini akan membantu dalam pengurusan tahap kolesterol yang betul dalam badan.
9. Kaya dengan Magnesium
Dalia adalah sumber magnesium dan nutrien penting yang lain. Magnesium membantu menenangkan saraf dan mengendurkan badan. Ia juga membantu melegakan sakit otot.
10. Mencegah Kanser Payudara
Dalia tinggi serat, yang dapat mengurangkan barah payudara dengan ketara. Wanita pra-menopaus yang mengonsumsi dalia setiap hari mempunyai risiko kanser payudara yang lebih rendah. Jadi, para wanita, mulailah minum dalia setiap hari.
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan dengan yang dekat.
Cara Mudah Memotong 200 Kalori Sehari
