Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda sepanjang hari bekerja? Terlalu banyak tekanan pada jari kaki dan kaki boleh menyebabkan sakit kaki. Bukan hanya itu, alas kaki penghancur tunggal yang anda pakai malah boleh merosakkan otot, ligamen, dan tendon di setiap pergelangan kaki dan kaki, menyebabkan kesakitan. Dalam artikel ini, anda akan menemui ubat rumah sakit kaki selepas bekerja.
Kesakitan yang luar biasa boleh disebabkan oleh beberapa sebab seperti usia tua, memakai kasut yang tidak selesa, berjalan berlebihan, berdiri di atas kaki anda untuk jangka masa yang panjang, semacam patah tulang, dll.
Anda akan kagum apabila mengetahui bahawa setiap kaki mengandungi 26 tulang, 33 sendi, 107 ligamen, 19 otot, dan banyak tendon yang menyatukan kaki dan membantunya bergerak ke pelbagai arah.
Rata-rata orang mengambil 8000 hingga 10,000 langkah dalam sehari, ini kadang-kadang memberi tekanan pada kaki sehingga melebihi berat badannya.
Nasib baik, ada ubat rumah yang mudah untuk merawat sakit kaki selepas bekerja.
1. Cuka
Rendam cuka adalah salah satu kaedah termudah untuk membantu melegakan sakit kaki kerana membantu mengurangkan keradangan.
- Isi mangkuk dengan air suam, tambahkan setetes cecair pencuci pinggan dan secawan cuka putih.
- Rendam kaki anda dalam campuran ini selama 30 minit.
- Basuh kaki anda dengan air dan kaki anda akan kelihatan kurang bengkak daripada sebelumnya.
2. Rendam Baking Soda
Satu lagi ubat rumah yang sangat berkesan dan mudah untuk sakit kaki adalah rendaman baking soda.
- Tambahkan setengah cawan baking soda ke satu gelen air suam.
- Kacau air sehingga baking soda larut.
- Rendam kaki anda selama 30 minit.
3. Losyen
Ini adalah ubat rumah yang mudah untuk membantu anda merawat sakit kaki. Sebelum tidur pada waktu malam, pilih losyen badan kegemaran anda - sama ada jeli petroleum atau minyak zaitun dara.
- Ambil sedikit losyen atau 2 tetes minyak zaitun dan sapukan ini dengan lembut pada kaki anda dan urut dengan baik. Anda boleh memakai sepasang stoking dan biarkan semalaman ini.
4. Pek Ais
Ubat rumah yang paling mudah untuk menghilangkan rasa sakit dari kaki anda adalah dengan menggunakan pek ais.
- Angkat kaki anda, dan letakkan pek ais di kaki anda yang sakit.
- Mengangkat kaki anda akan mengeluarkan lebihan cecair dari kawasan tersebut.
5. Minyak pati
Minyak pati seperti minyak kayu putih, minyak pudina dan minyak rosemary akan menenangkan kaki yang sakit dan sakit.
- Campurkan empat tetes minyak kayu putih dan minyak rosemary dan dua tetes minyak pudina dalam air panas.
- Rendam kaki anda selama 10 minit.
6. Garam Epsom
Garam Epsom dapat menenangkan kaki anda yang sakit, memberikan anda kelegaan serta merta dari sakit kaki. Ini kerana mengandungi magnesium yang dapat membantu anda mengendurkan kaki.
- Masukkan 2-3 sudu garam Epsom ke dalam tab air suam.
- Rendam kaki anda di dalam tab mandi selama 10 hingga 15 minit.
7. Minyak Cengkih
Minyak cengkih sangat berkesan untuk merawat sakit sendi, kaki atlet, dan juga sakit kaki, kerana meningkatkan peredaran darah.
- Urut perlahan kaki yang sakit dengan minyak cengkih.
- Ulangi ini beberapa kali dalam sehari.
8. Lada Cayenne
Lada cayenne mengandungi capsaicin, yang terkenal dapat meredakan sakit otot dan sakit, radang sendi, dan juga sakit kaki.
- Tambahkan ½ satu sudu teh serbuk lada cayenne ke setengah baldi air panas dan rendam kaki anda selama beberapa minit.
9. Sage
Sekiranya sakit kaki disebabkan oleh beberapa jenis ketegangan, keseleo, atau sakit. Sage adalah ubat rumah yang baik untuk menghilangkan rasa tidak selesa.
- Gosokkan segenggam daun bijak di antara tangan anda dan kemudian masukkan ke dalam periuk dengan satu cawan cuka sari apel.
- Rebus campuran sehingga mendidih, dan biarkan mendidih selama 5 minit.
- Rendam kain kapas di dalam larutan dan kemudian oleskan di kawasan yang terkena.
- Ulangi proses ini beberapa kali dalam sehari.
10. Biji Mustard
Biji sawi juga dapat digunakan dalam perawatan sakit kaki, kerana ia membantu mengeluarkan air beracun dari tubuh, dan mengurangkan keradangan.
- Kisar sebilangan biji sawi dan tambahkan ke setengah baldi air suam.
- Rendam kaki anda di dalam air ini selama 10 hingga 15 minit.
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan dengan yang dekat.
Pemakanan Selada V / s Kubis: Mana Yang Lebih Berkhasiat?
