Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Dengan setiap tahun berlalu musim panas menjadi keras kerana perubahan persekitaran. Dan banyak langkah diambil untuk mengalahkan musim panas.
Bagaimana Kunyit Menyembuhkan Luka Dan Jangkitan
Oleh kerana kita sibuk pada waktu siang, kita berasa kurang panas berbanding malam. Malam musim panas lembap dan kadang-kadang membuat anda terjaga sepanjang malam. Sebilangan besar daripada kita tertanya-tanya bagaimana tidur dengan tenang di musim panas?
Oleh itu, kami berkongsi beberapa petua untuk tidur nyenyak pada musim panas.
15 Makanan Musim Panas Untuk Keasidan
Gunakan Cadar Katun
Menggunakan sprei material berwarna gelap dan tebal menjadikan anda lebih tidak selesa di mana, sprei nilon, sutera dan poliester meningkatkan suhu badan anda. Sentiasa gunakan cadar katun berwarna terang pada musim panas untuk tidur yang lebih lena.
Matikan Sumber Haba
Komputer riba, komputer dan juga televisyen memberikan panas yang menjadikan bilik anda lebih panas. Pastikan untuk mematikan sumber cahaya seperti mentol, lampu tiub dll. Ini akan menjadikan bilik anda lebih sejuk secara semula jadi dan merupakan salah satu muslihat terbaik untuk tetap sejuk pada musim panas.
Pakai Pakaian Ringan
Memakai bahan nilon dan pakaian yang ketat akan memerangkap udara panas di dalam dan membuat anda berasa panas. Sentiasa memakai pakaian kapas yang longgar pada waktu malam. Ini adalah salah satu petua terbaik untuk tidur dalam jumlah yang tinggi Memakai bahan nilon dan pakaian yang ketat akan memerangkap udara panas di dalam pakaian anda dan akan membuat anda berasa panas. Sentiasa memakai pakaian kapas yang longgar pada waktu malam. Ini adalah petua lain untuk mendapatkan tidur malam yang baik pada musim panas.mer.
Tidur di atas Tikar Jerami Atau Buluh
Tidur di atas tikar buluh tidak akan menahan panas dan menjadikan badan anda sejuk pada musim panas. Tilam akan mengumpulkan haba lebih lama dan akan membuat anda sentiasa panas.
Simpan Pek Ais atau Botol Air Sejuk
Ini akan membuat anda tetap sejuk pada waktu malam sama seperti botol air panas membuat anda tetap hangat semasa musim sejuk. Simpan bungkusan ais di antara tilam anda untuk mengurangkan panas badan.
Rendam Kaki Anda Dengan Air Sejuk
Gunakan petua ini untuk tidur lebih lena pada musim panas. Sekiranya kaki anda sejuk maka suhu badan anda juga akan menurun. Sebelum tidur rendam kaki anda di dalam air sejuk selama beberapa lama agar anda tetap sejuk sepanjang malam.
Pancuran Air Sejuk
Sebelum tidur pergi mandi. Ini akan membuat anda sejuk sepanjang malam dengan menurunkan suhu badan anda.
Letakkan Semangkuk Ais
Simpan mangkuk ais di hadapan kipas meja anda. Udara dari kipas akan menyerang dengan adanya ais di dalam mangkuk dan persekitaran akan menjadi lebih sejuk. Pada saat ais mencair, anda pasti sudah tertidur.
Tingkatkan Pengudaraan Bilik Anda
Pastikan tingkap terbuka pada malam musim panas sehingga udara akan melintasi bilik anda. Ia akan lebih berkesan daripada kipas siling.
Lembapkan Lembaran Tempat Tidur Anda
Salah satu cara untuk mengatasi panas semasa malam musim panas adalah dengan merendam cadar anda dengan air sejuk dan tidur di atasnya. Ini akan menjadikan badan anda sejuk selagi anda akan tertidur.
