Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita semua ingin mengetahui banyak kaedah untuk mendapatkan kulit putih dengan mudah dan berkesan. Sama ada krim, pek muka atau lulur buatan sendiri, kami mencuba pelbagai cara untuk memberikan cahaya putih pada kulit wajah kami. Walau bagaimanapun, gaya hidup sihat adalah salah satu kaedah utama untuk mendapatkan kulit putih dan bersinar secara semula jadi.
Kita sering dinasihatkan untuk menjalani diet yang sihat dan berkhasiat. Makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan kaya vitamin dan lain-lain adalah cara paling sihat untuk mendapatkan dan mengekalkan kulit yang bersinar. Selain makan makanan yang mesra kulit, anda perlu minum banyak air dan bersenam dengan kerap. Air mengeluarkan toksin berbahaya dari badan dan juga membersihkan kulit dari dalam. Bersenam sebaliknya meningkatkan peredaran darah di dalam badan dan membantu anda mendapatkan wajah yang berkilat dan bercahaya secara semula jadi.
Sekiranya anda ingin mendapatkan kulit putih secara semula jadi, tanpa menggunakan krim atau pek muka berasaskan bahan kimia, sertakan makanan mesra kulit yang sihat ini dalam makanan anda. Senarai ini merangkumi vitamin A, C dan makanan kaya nutrien yang baik untuk kulit. Mempunyai makanan ini dan tidak termasuk makanan yang diproses dan berminyak kerana ia mempengaruhi kulit anda dan juga membawa kepada jerawat dan jerawat.
Makanan hebat untuk mendapatkan kulit putih:
Lobak
Kaya dengan vitamin C dan karotena, wortel adalah salah satu sayuran terbaik yang mempunyai banyak faedah untuk kulit dan rambut. Untuk mendapatkan kecantikan yang sempurna, minum wortel atau jus wortel secara berkala.
Betik
Selain kaya dengan vitamin C, betik juga memiliki vitamin A, E dan antioksidan yang membersihkan kulit, menghilangkan cela dan jerawat. Anda boleh menggunakannya sebagai pek muka atau sebagai lulur. Pepaya juga membersihkan sistem dan mendorong kitaran haid secara berkala.
Tomato
Sayur segar dan berair segar adalah sumber kaya likopen (jenis karotena yang diubah suai). Selain menjadi makanan mesra kulit, tomato membantu menurunkan berat badan dan juga mencegah barah.
Kiwi
Buah sitrus adalah sumber vitamin C yang kaya yang membantu anda mendapatkan kulit putih secara semula jadi. Anda dapat memperoleh kiwi segar dan juga menanam buah pada bintik-bintik gelap dan bekas luka untuk mendapatkan kecantikan yang sempurna.
Ubi bit
Sayuran merah kaya dengan zat besi dan vitamin yang membersihkan liang-liang kulit, meningkatkan aliran darah dan juga membantu anda mendapatkan cahaya merah jambu di pipi anda. Minum segelas jus bit setiap hari dan tambahkan bit bit parut atau jusnya ke dalam pek wajah anda.
Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau adalah makanan bertenaga yang tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga keseluruhan badan. Dimuatkan dengan vitamin, nutrien dan mineral, sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat sihat.
Stroberi
Buah sitrus berair adalah sumber vitamin C. yang kaya. Untuk mendapatkan kulit yang berseri dan putih, dapatkan makanan bertenaga ini.
Lada loceng merah
Sayuran merah seperti paprika merah adalah sumber kaya likopen dan vitamin C.
Teh
Teh hijau adalah salah satu minuman herba yang sangat baik untuk kulit. Ia merawat selaran matahari, melembutkan kulit dan juga menghilangkan parut gelap dan cela.
Lada loceng kuning
Makanan mesra kulit yang kaya dengan vitamin C juga digunakan sebagai produk anti-penuaan semula jadi. Silika yang terdapat dalam paprika membantu anda mendapatkan kulit yang bersinar dan berseri.
Saya produk
Produk soya kaya dengan vitamin C dan zink. Susu soya misalnya dapat menyembuhkan jerawat dan masalah kulit yang lain. Anda boleh menjadikan kulit kusam anda bersinar dengan mempunyai makanan bertenaga soya.
Brokoli
Makanan bertenaga ini juga membantu mendapatkan kulit putih yang bersinar secara semula jadi. Ia kaya dengan vitamin C dan E, antioksidan yang membersihkan sistem dan memberikan cahaya pada wajah.
Ikan
Ikan adalah sumber asid lemak omega 3 yang kaya dan vitamin penting yang bagus untuk kulit. Untuk mendapatkan kulit yang putih dan bercahaya, dapatkan ikan. Ia juga merupakan makanan pembaharuan kulit yang berkesan.
