Beri kami demam. Batuk. Hidung tersumbat selama seminggu. Tetapi tolong, tolonglah , bukan sakit tekak yang ditakuti. Ugh. Apabila ia melanda, berikut adalah 15 cara untuk menjadikannya lebih tahan.
BERKAITAN: 15 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Mengalami Sakit Kepala Terburuk Pernah
Dua puluh201. Dapatkan rehat. Kami bercakap lapan hingga sepuluh jam beberapa malam berturut-turut. Nampak mudah, tetapi ia terbukti berkesan secara saintifik.
2. Teguk cuka epal cider yang telah dicairkan. Rasanya pahit, tetapi berkesan. Campurkan satu sudu ACV ke dalam secawan air suam dan kemudian tambah satu sudu teh madu. Kacau dan teguk.
3. Sediakan ais pop. Tetapi sebaik-baiknya tiada apa-apa dengan sitrus, gula atau tenusu, yang boleh meningkatkan pengeluaran lendir dan lebih merengsakan tekak anda. (Kami suka ceri tanpa gula.)
BERKAITAN: Popsikel Sarapan Adalah Satu Perkara dan Kami Secara Rasmi Taksub dengannya
Dua puluh204. Rempah-rempah . Tambah satu sudu teh kunyit ke dalam air panas standard anda dengan lemon dan madu. Ia adalah bahan anti-radang yang telah digunakan sebagai ubat semula jadi selama berabad-abad.
5. Hisap pastille. Penyanyi bersumpah demi mereka untuk memastikan pita suara dilincirkan. Cubalah Pastilles Blackcurrant Grether , yang rasanya sedap juga.
6. Teguk teh. Kegemaran kami ialah Tekak Kot , kombo elm licin, likuoris dan akar marshmallow.
BERKAITAN: 8 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Bayi Anda Sakit
Dua puluh207. Masukkan sos panas. Ya, menambah sedikit pada makan malam anda boleh membantu mengurangkan kesakitan, membersihkan kesesakan dan menjadikan makanan anda rasa lazat. Menang, menang, menang.
8. Buat teh bijak. Titiskan beberapa helai daun sage segar ke dalam periuk air dan kemudian biarkan ia mendidih. Teguk campuran setiap beberapa jam mengikut keperluan untuk melegakan sakit tekak.
9. Ambil Advil. Ia adalah anti-radang, jadi ia akan mengurangkan kelenjar bengkak buat sementara waktu. Ia bukan ubat, tetapi ia boleh mengelakkan sakit tekak anda daripada menjadi tidak tertanggung.
BERKAITAN: 19 Perkara Yang Akan Menyelamatkan Anda Musim Selesema Ini
Dua puluh2010. Pastikan barang tetap wap. Gunakan pelembap kabus sejuk untuk memastikan pita suara anda dilincirkan dan memudahkan pernafasan. (Pancuran air panas atau mandian yang panjang juga berfungsi.)
11. Minum air. Atau teh herba, jus cair dan apa-apa lagi yang membuatkan anda terhidrat.
12. Cuba semburan tekak di kaunter. Yang mengandungi mentol, seperti Chloraseptic , akan kebas tekak buat sementara waktu.
Dua puluh2013. Makan sup ayam. Ia bukan sahaja menghiburkan-ia sebenarnya terbukti secara saintifik untuk mengurangkan lendir dalam saluran hidung, yang boleh menyebabkan kerengsaan tekak anda.
14. Berkumur dengan air garam. Larutkan dua sudu teh garam dalam segelas air suam dan kemudian kumur dan ludahkan ke dalam sinki. Ulang tiga kali sehari untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan.
lima belas. Rehatkan suara anda. Kami tahu anda ingin menghubungi rakan baik anda dan memberitahunya tentang betapa sakitnya tekak anda, tetapi sebaliknya teruskan menghantar mesej.
BERKAITAN: 5 Perkara yang Anda Jangan Pernah Katakan dalam E-mel
Dua puluh2016. Hentikan alkohol. Ya, mimosa sangat bagus sekarang. Tetapi ia hanya akan mengeringkan anda dan membuat sakit tekak anda berasa lebih teruk, jadi hanya teguk air dan teh herba minggu ini.
17. Dapatkan ia diperiksa. Jika sakit tekak anda datang secara tiba-tiba dengan demam atau teruk, anda mungkin mengalami sakit tekak atau jangkitan lain yang memerlukan ubat preskripsi. Lebih baik selamat daripada menyesal, orang ramai.
BERKAITAN: 6 Cara Terbukti untuk Mengekalkan Tenaga Musim Panas Anda Sepanjang Musim Gugur dan Musim Sejuk
