20 Rawatan Rumah untuk Menorrhagia (Pendarahan Berat)

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 6 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
• 8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Sukan IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
• Berita Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
• Teknologi Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
• Wayang Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
• Kereta Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Pendarahan haid yang berpanjangan atau berat disebut menorrhagia. Perkara ini menjadi perhatian kerana mengganggu aktiviti harian wanita [1] .

Tempoh purata kitaran haid wanita adalah 28 hari dan purata kehilangan darah dalam tempoh sekitar 60 mililiter selama 4 hingga 5 hari tersebut. Dan dalam kes menorrhagia, terdapat lebih dari 80 mililiter kehilangan darah dalam satu kitaran haid [dua] , [3] .

Seorang wanita yang menderita menorrhagia mengeluarkan gumpalan darah yang lebih besar dan mungkin mengalami anemia kerana kehilangan darah yang berlebihan.

Punca Menorrhagia

• Masalah berkaitan rahim (fibroid rahim, polip rahim, barah rahim, dan disfungsi ovari)

• Komplikasi berkaitan kehamilan

• Penyakit radang pelvis

• Peranti bukan hormon intrauterin (IUD)

• Gangguan hormon

• Gangguan pendarahan yang diwarisi

• Ubat-ubatan

Gejala Menorrhagia

• Aliran haid yang berat berlangsung selama beberapa jam.

• Pendarahan berat yang memerlukan lebih banyak tampon dan pembalut.

• Pendarahan haid berlangsung lebih dari seminggu.

• Saiz darah beku lebih besar.

• Mengalami kekejangan berterusan di bahagian bawah perut semasa haid.

• Tidak dapat melakukan aktiviti harian.

• Keletihan, keletihan dan sesak nafas.

Seorang wanita dikatakan mengalami pendarahan berat ketika berlangsung lebih dari 7 hari menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Berikut adalah beberapa rawatan di rumah yang boleh anda cuba untuk menghentikan pendarahan haid yang berat.

Rawatan Rumah Untuk Menorrhagia

1. Kayu manis

Kayu manis adalah rempah yang boleh membawa kelegaan dari jangka masa yang lama. Ia mengandungi sifat antispasmodik yang membantu meredakan saluran darah dan menghentikan pendarahan haid yang berat. Satu kajian penyelidikan menunjukkan bahawa kayu manis meningkatkan kitaran haid pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) [4] .

• Kisar 2-3 batang kayu manis ke dalam serbuk halus dan tambahkan ke dalam cawan air mendidih.

• Rebus dan biarkan selama beberapa minit.

• Minum dua kali sehari.

2. Asid lemak omega 3

Adalah penting bagi wanita untuk meningkatkan pengambilan asid lemak omega 3 semasa haid. Kerana asid lemak penting dikatakan dapat mencegah kehilangan darah berlebihan dalam tempoh dengan menurunkan pengeluaran hormon prostaglandin [5] . Peningkatan kepekatan prostaglandin dalam tisu endometrium pada permulaan haid boleh menyumbang kepada pendarahan haid yang berat [6] .

• Ambil asid lemak omega 3 dalam bentuk ikan berminyak, makanan laut, biji rami, dll.

3. Makanan kaya zat besi

Masa yang berat menyebabkan kehilangan zat besi yang berlebihan dan zat besi diperlukan oleh tubuh untuk membuat hemoglobin. Jumlah zat besi yang tidak mencukupi dalam badan menyebabkan anemia yang merupakan akibat dari tempoh yang sangat berat. Makan lebih banyak makanan kaya zat besi seperti sayuran berdaun hijau, ayam, kacang, dan lain-lain. Untuk membolehkan penyerapan zat besi yang lebih baik, makan makanan kaya vitamin C seperti paprika, buah sitrus, tomato dan brokoli.

4. Teh mantel wanita

Lady's mantle adalah ramuan kuat yang dapat membantu melegakan sakit ringan dan kesakitan yang berkaitan dengan pendarahan berlebihan. Ramai pakar herba juga percaya bahawa minum teh mantel wanita dapat membantu menjadikan aliran haid lebih ringan [7] . Daun ramuan mempunyai kesan kontraktil, pembekuan dan astringen yang kuat yang dapat membantu mengatasi haid yang berat.

• Dalam cawan air mendidih masukkan segenggam daun mantel wanita kering. Saring teh dan minum tiga kali sehari.

5. beg gembala

Ramuan ini mengandungi sebatian bioaktif unik yang merangsang pengecutan rahim dan membantu pembekuan darah. Dompet Shepherd juga mempunyai sifat anti-pendarahan yang merawat kitaran haid yang berat atau panjang [8] .

• Masukkan daun beg gembala kering ke dalam secawan air mendidih. Saring teh dan minum dua kali sehari.

6. Chasteberry

Selama berabad-abad, chasteberry telah digunakan untuk merawat beberapa masalah haid termasuk pendarahan haid yang berat. Kehadiran fitokimia termasuk flavonoid dalam chasteberry telah terbukti mempengaruhi hormon tertentu seperti prolaktin, progesteron dan estrogen. Chasteberry mendorong pembebasan progesteron dalam jumlah tinggi dan menghentikan pelepasan estrogen yang mengurangkan pendarahan berat [9] .

• Rebus secawan air, dan masukkan chasteberries yang dihancurkan. Biarkan mendidih selama 10 minit dan kemudian minum dua kali sehari.

7. Daun raspberry

Daun raspberry adalah ramuan perubatan yang digunakan untuk mengurangkan masalah yang berkaitan dengan kitaran haid. Daun mempunyai sifat astringen yang menghalang pendarahan berlebihan dan meredakan kekejangan pada waktu yang berat, sehingga menenangkan otot rahim dan pelvis.

• Dalam 2 cawan air, tambahkan 2 cawan daun raspberry yang dibasuh dan didihkan. Terikan dan minum tiga kali sehari.

8. Yarrow

Yarrow adalah ramuan lain yang membantu mengurangkan aliran haid yang berat disebabkan oleh fibroid rahim, sista ovari dan endometriosis. Yarrow mengandungi sebatian tertentu yang disebut tanin yang menyekat saluran darah dan juga mengetatkan dan menguatkan tisu rahim.

• Masukkan 2 daun yarrow segar ke dalam secawan air mendidih. Biarkan mendidih selama 10 minit.

• Keluarkan daun dan minum dua kali sehari.

9. Sage

Ramai pakar herba menggunakan bijak dalam rawatan pendarahan haid yang berat. Sage kebun mengandungi minyak dan tanin antispasmodik yang memberikan kelegaan dari sakit period dan pendarahan berlebihan menurut Persatuan Wanita untuk Kemajuan Penyelidikan dan Pendidikan [10] .

• Masukkan 2 sudu daun sage segar ke dalam secawan air mendidih. Kukus selama beberapa minit. Terikan dan minum dua kali sehari.

10. Cohosh hitam

Cohosh hitam membantu mengurangkan gejala menorrhagia dengan mengatur tahap hormon estrogen dan progesteron dan mengurangkan keparahan dan tempoh menorrhagia [sebelas] .

• Dalam cawan air rebus 1 sudu teh cohosh hitam selama 20 minit.

• Biarkan mendidih selama beberapa minit dan tapis. Minum dua kali sehari.

11. Magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang menyeimbangkan hormon wanita dan mengawal pendarahan berat semasa haid. Magnesium juga bertindak sebagai relaksan otot lembut yang melegakan pengecutan rahim dan mengurangkan kekejangan yang berkaitan dengan pendarahan berat.

• Makan makanan kaya magnesium seperti bayam, coklat gelap, biji bijan dll.

12. Biji sawi

Biji sawi mengandungi asid lemak omega 3 yang membantu menyeimbangkan tahap hormon anda dengan menurunkan kadar estrogen yang tinggi, sehingga mengatur aliran haid anda. Sifat anti-radang biji sawi juga membantu meringankan aliran masa yang berat.

• Kisar 2 sudu teh biji sawi ke dalam serbuk halus dan campurkan dengan yogurt dan dadih dan ambil dua kali sehari.

13. Biji ketumbar

Biji ketumbar mengandungi sebatian bioaktif yang menyeimbangkan hormon wanita estrogen dan progesteron [12] . Biji ketumbar juga merupakan sumber kalium, zat besi, vitamin K, vitamin A, vitamin C, magnesium dan kalsium.

• Masukkan dua sendok teh biji ketumbar yang dihancurkan dalam secawan air.

• Rebus dan biarkan sejuk.

• Saring dan minum dua kali atau tiga kali sehari.

14. Cuka sari apel

Cuka sari apel berkesan dalam merawat gangguan hormon pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS), penyebab biasa pendarahan haid yang berlebihan. Ia bukan sahaja dapat mengurangkan pendarahan berat, tetapi juga meningkatkan sistem pembiakan.

• Ambil satu sudu cuka sari apel dengan segelas air dan minum dua kali sehari.

15. Teh halia

Halia mengandungi sifat astringen, anti-radang dan koagulan yang dapat membantu merawat pendarahan haid yang berat. Wanita yang mengalami berat badan mempunyai tahap prostaglandin E2 dan prostacyclin dalam serum yang tinggi yang mengakibatkan aliran darah yang berlebihan dan kekejangan haid [13] .

• Dalam cawan air rebus halia parut selama beberapa minit. Terikan dan masukkan madu. Minum dua kali selepas makan.

16. Teh Jujube

Jujube, biasanya dikenal sebagai kurma merah, telah digunakan secara tradisional untuk tempoh berat dan kekejangan haid. Satu kajian menunjukkan bahawa minum teh jujube mempengaruhi tahap estrogen dalam darah dan mengurangkan pendarahan haid yang berat [14] .

• Dalam secawan air mendidih masukkan 15 g daun jujube dan sesudu kurma merah.

• Saring teh dan minum 8 hingga 10 kali sebulan terutamanya semasa kitaran haid.

17. Teh biji rami

Biji rami mengandungi lignan yang memiliki sifat menyeimbangkan hormon. Dan kajian menunjukkan bahawa mereka membantu mengatur tahap estrogen dalam badan semasa haid berat [lima belas] .

• Dalam secawan air mendidih, tambahkan 1 sudu teh biji rami tanah dan curahkan selama 10 minit.

• Saring dan minum tiga kali sehari.

18. Kompres sejuk

Untuk mengurangkan pendarahan berlebihan, letakkan bungkusan ais di perut anda. Penggunaan selsema menyebabkan penyempitan saluran darah yang mengurangkan kehilangan darah.

• Balut bungkus ais dalam tuala dan letakkan di atas perut anda selama 20 minit. Terus memohon semula pek tersebut selepas dua hingga empat jam.

19. Blackstrap Molasses

Ini adalah salah satu ubat rumah yang terbaik untuk pendarahan haid yang berat. Ia kaya dengan zat besi dan membantu pengeluaran sel darah merah dan membantu mengatur jumlah darah yang hilang semasa haid. Selain itu, ia membantu mengurangkan pembekuan darah dan menenangkan otot dinding rahim untuk mengurangkan kesakitan.

• Tambahkan 1 hingga 2 sudu teh molase strap hitam ke dalam secawan air suam atau susu. Minum sekali sehari.

20. Mainan

Lodhra adalah ramuan yang digunakan di Ayurveda untuk merawat masalah yang berkaitan dengan pendarahan berat. Ini terutama digunakan untuk menyembuhkan wanita yang mengalami pendarahan berlebihan, atau mereka yang mengalami gangguan mata. Untuk masalah aliran darah yang berlebihan, penggunaannya sangat dianjurkan, kerana membantu dalam melonggarkan tisu rahim.

• Ambil 3 g serbuk kulit Lodha.

• Buat merebus dalam 100 ml air.

• Minum secara berkala akan membantu menyembuhkan masalah pendarahan berat.

Dos & Dilarang Untuk Menorrhagia

• Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk mendapatkan banyak nutrien.

• Rehat secukupnya semasa haid.

• Elakkan makan makanan pedas, garam dan minuman berkafein.

• Jangan minum ubat penghilang rasa sakit untuk mengurangkan sakit period kerana boleh menyebabkan darah menipis.

• Lakukan yoga dan bersenam untuk merehatkan otot-otot rahim.

• Sekiranya anda merasa lemah dan sakit kerana pendarahan berat berjumpa doktor.

Nota: Berunding dengan doktor sebelum menjalani rawatan di rumah ini kerana ia mungkin mempunyai kesan sampingan.

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini