40 Resipi Makan Bersih yang Akan Dimakan Seisi Keluarga

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Ia masalah lama. Anda cuba untuk makan dengan lebih sihat, tetapi anda juga perlu menyediakan makan malam di atas meja untuk seisi keluarga, dan-seperti yang biasa Ibu katakan-anda bukan tukang masak pesanan ringkas. Daripada menggunakan satu lagi malam nugget ayam sejuk beku atau PB&J untuk kanak-kanak, berikut ialah 40 resipi makan bersih yang semua orang akan nikmati.

BERKAITAN: 15 Makan Tengah Hari Makan Bersih Cantik Yang Akan Membuat Anda Kenyang Sehingga Makan Malam

1. Nugget Quinoa Bakar

Cukup sedap untuk kanak-kanak, cukup sihat untuk orang dewasa. (Dan cukup mudah sehingga anda tidak akan kembali ke nuget beku lagi.)

Dapatkan resipi

2. Zoodle dengan Sos Tomato dan Mozzarella

Mash-up pizza-pasta, tanpa karbohidrat.

Dapatkan resipi

3. Muffin Epal dan Keju Kotej

Buat satu kumpulan besar, kemudian makan mufin yang penuh protein ini untuk sarapan pagi sepanjang minggu.

Dapatkan resipi

4. Cili Ayam Putih Sihat

Tiada siapa yang membuat makanan selesa bersih lebih baik daripada ahli Coterie Monique Volz .

Dapatkan resipi

5. Lada Sumbat Turki

Cara paling mudah untuk mengajak anak-anak makan sayur-sayuran mereka.

Dapatkan resipi

6. Burger Salmon

Dapatkan omega-3 itu.

Dapatkan resipi

7. Ziti Bakar Sihat

Kerana tiada seorang pun dalam keluarga kami akan menolak karbohidrat dan keju cair. (Terima kasih, ahli Coterie Liz Falcigno.)

Dapatkan resipi

BERKAITAN: 19 Makan Malam Makan Bersih Yang Rasanya Benar-benar Kotor

8. Fudgy Avocado Brownies dengan Chocolate Fudge Frosting

Tiada mentega, tepung atau gula halus. Dan kami berjanji, mereka sebenarnya tidak berasa seperti alpukat sama sekali.

Dapatkan resipi

9. Teriyaki Pemasak Perlahan dan Mangkuk Nasi Ayam

Kami menyukai makan malam set-it-and-forget-it ini, ihsan ahli Coterie Heidi Larsen .

Dapatkan resipi

10. Sup Tomato Panggang

Kami mengakui bahawa menambah sandwic keju panggang akan menjadikan hidangan ini kurang bersih, tetapi kami menyerahkan keputusan itu kepada anda.

Dapatkan resipi

11. Taco Nangka dengan Nanas Bakar

Buah tropika ajaib ini rasanya sama seperti daging babi yang ditarik tetapi benar-benar vegan dan penuh dengan vitamin.

Dapatkan resipi

12. Piza Pesto Kale

Petua: Buat pesto tambahan dan gunakannya sebagai sos untuk pasta bijirin penuh.

Dapatkan resipi

13. Bakar Ayam Sawi Madu

Siap dalam masa sejam (tetapi jangan risau, kebanyakannya adalah masa memasak lepas tangan).

Dapatkan resipi

14. Sup Tortilla Ubi Keledek Segera

Versi sayuran salah satu sup kegemaran kami. (Pergi mudah pada jalur tortilla untuk menjadikannya lebih sihat.)

Dapatkan resipi

15. Burger Ubi Kubis Bunga

Resipi ajaib ini berjaya menentang nasib kebanyakan burger sayuran: kekeringan. Hanya tambah topping burger kegemaran anda dan teruskan.

Dapatkan resipi

16. Biskut Tanpa Bakar Kelapa

Kami dengan ini menyatakan bahawa makan bersih tidak bermakna meninggalkan pencuci mulut. (Terutama apabila hanya mengambil masa 30 minit untuk dibuat.)

Dapatkan resipi

17. Nasi Goreng Kembang Kobis

Jangan ragu untuk menukar sayur-sayuran kegemaran keluarga anda (bonus sampingan: ini adalah cara terbaik untuk membersihkan laci hasil).

Dapatkan resipi

18. Balut Kolar Pelangi dengan Sos Pencicah Mentega Kacang

Fakta: Kami akan makan apa sahaja jika ia disapu dengan sos kacang.

Dapatkan resipi

19. Lempeng Pisang Gebu

Kami melihat sarapan Ahad yang selesa pada masa hadapan anda…

Dapatkan resipi

20. Pizza Terung

Mereka rendah karbohidrat dan bebas gluten. Mempunyai empat.

Dapatkan resipi

21. Sup Skuasy Butternut

Walaupun rasanya seperti musim luruh dalam mangkuk, kami mengesyorkan membuatnya sepanjang tahun. Ia cepat, lazat dan semulajadi vegan dan bebas gluten.

Dapatkan resipi

22. Chickpea dan Kari Kelapa Sayur

Hidangkan dengan nasi perang dan naan gandum dan lihat ia hilang.

Dapatkan resipi

23. Parmesan Ayam Pesto Bakar

Ahli Coterie Aida Mollenkamp menukar pasta dengan quinoa, menggunakan putih telur untuk membuat roti dan memasukkannya ke dalam ketuhar dan bukannya menggorengnya, menjadikan versi ayam Parm ini benar-benar mesra diet.

Dapatkan resipi

24. Sandwich Timun dan Avokado

Anak anda akan mendapat kotak makan tengah hari yang paling canggih di bandar, terima kasih kepada ahli Coterie Heidi Larsen .

Dapatkan resipi

25. Kerak Piza Kembang Kol

Sama ada anda cuba menjadi bebas gluten atau hanya menonton karbohidrat anda, piza secara rasmi kembali dalam menu.

Dapatkan resipi

BERKAITAN: 15 Resipi Piza Makan Bersih

26. Spaghetti Zucchini dengan Bebola Daging Turki Tanpa Gluten

Ahli Coterie Ali Maffucci membuat kes yang cukup bagus untuk melabur dalam spiralizer.

Dapatkan resipi

27. Taco Udang Pedas dengan Salsa Mangga

Untuk Taco Selasa (atau mana-mana malam, sungguh).

Dapatkan resipi

28. Skuasy Panggang dan Salad Farro dengan Alpukat

Sama sedap semasa dalam perjalanan—hanya masukkan ke dalam balang mason.

Dapatkan resipi

29. Sandwich Salad Telur Yogurt Yunani

Anda tidak akan terlepas mayo dalam sammy yang penuh protein ini. (Tukar roti dengan bungkus bijirin penuh atau salad jika anda ingin memastikan semuanya bersih.)

Dapatkan resipi

30. Tumis Zoodle

Begitu banyak sayur-sayuran, begitu sedikit masa. (Jangan ragu untuk menambah sedikit ayam, udang atau tauhu untuk protein tambahan jika anda mahu.)

Dapatkan resipi

BERKAITAN: Cara Eat Clean Sepanjang Minggu

31. Gnocchi Tomato Kembang Kol Tanpa Gluten

Ia mudah dibuat dari awal dan rasanya seperti bantal syurga yang lembut dan murah.

Dapatkan resipi

32. Sup Kelapa Vegan Slow-Cooker Detox

Ya, anda boleh menjadi malas dan sihat.

Dapatkan resipi

33. Skuasy Spaghetti Vegan dengan Sos Marinara Cendawan

Jamuan Itali yang mengagumkan ini lebih mudah disediakan daripada yang kelihatan.

Dapatkan resipi

34. Bouillabaisse Penipu Satu Periuk 30 Minit

Apa yang anda perlukan hanyalah periuk kecil untuk membuat rebusan makanan laut gaya Perancis ini.

Dapatkan resipi

35. Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

Sangat mudah, sangat sihat dan masih sangat cantik.

Dapatkan resipi

36. Salad Veggie Niçoise dengan Kacang Hijau Kari Merah

Memperkenalkan salad Perancis yang kita tahu.

Dapatkan resipi

37. Salad Radicchio, Lentil dan Epal dengan Dressing Gajus Vegan

Saus salad berkrim jauh lebih baik daripada yang lain.

Dapatkan resipi

38. Kembang Kobis Panggang Seluruh Pedas

Ia adalah malam stik kembang kol!

Dapatkan resipi

39. Pesto Zoodles

Zoodle yang lazat ini adalah jawapan kepada keinginan karbohidrat anda.

Dapatkan resipi

40. Udang dengan Grits Bunga Kobis dan Arugula

Ia mungkin lebih lazat daripada versi asal.

Dapatkan resipi

BERKAITAN: 28 Makan Malam Makan Bersih untuk Dua

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini