Kuantiti yang terhad kacang gajus, apabila dimakan dengan kerap, boleh membantu dalam mencegah penyakit darah. Kacang gajus adalah sumber yang kaya dengan tembaga yang membantu menghilangkan radikal bebas daripada badan.
Baik untuk rambut
Tembaga yang terdapat dalam kacang juga baik untuk rambut, membantu ia kekal cerah dan kuat. Selain itu, tembaga juga merupakan bahagian penting untuk banyak enzim yang membantu memberikan warna pada rambut.
Baik untuk jantung
Apa-apa yang berlebihan adalah berbahaya dan begitu juga kacang gajus. Tetapi tiga hingga empat biji gajus yang dimakan setiap hari boleh menurunkan kolesterol. Gajus membantu menurunkan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan meningkatkan lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL). HDL membawa kolesterol dari jantung ke hati untuk dipecahkan lagi.
Bagus untuk kulit
Menariknya, minyak yang diekstrak daripada kacang gajus sangat bermanfaat untuk kulit. Minyak ini kaya dengan zink, magnesium, besi, selenium dan fosforus. Kacang juga merupakan sumber protein dan antioksidan yang hebat dengan itu membantu kulit anda kekal sihat dan bebas kedutan. Ia juga membantu dalam pencegahan kanser kulit.
Melawan kanser
Kacang gajus diketahui mempunyai proanthocyanidin (flavonol). Ini membantu melawan sel tumor dengan menyekat pertumbuhan dan pembahagiannya.
Berguna untuk penurunan berat badan juga
Walaupun tinggi lemak dan protein, pengambilan harian kacang dalam kuantiti terhad (dua atau tiga) boleh membantu mengekalkan berat badan. Ia mempunyai tahap serat pemakanan yang tinggi dan ketumpatan tenaga yang tinggi, yang membantu dalam pengurusan berat badan.
