Minuman detoks boleh menjadi agak berkesan dalam perjalanan penurunan berat badan. Ini terutamanya kerana minuman detoks memudahkan penghadaman yang betul dan sistem penghadaman yang baik adalah kunci kepada penurunan berat badan yang sihat. Minuman detoks juga membantu membuang toksin dari badan dan memberi rangsangan yang besar kepada metabolisme badan.
Imej: Shutterstock Metabolisme dan sistem penghadaman yang baik boleh membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan mudah, dengan syarat anda membuat beberapa perubahan diet lima minuman ini akan meningkatkan metabolisme anda dan membantu anda menurunkan berat badan. Walaupun anda tidak mengikuti diet yang ketat dan hanya makan ringan dan sihat, sistem anda akan disusun dengan minuman detoks ini.
Air Vetiver
Imej: Shutterstock Vetiver atau khus khus terkenal dengan sifat penyejukannya. Ia mudah dibuat dengan merebus akar vetiver di dalam air. Minum sekali sehari selepas menapis air. Air detoks ini sesuai untuk penurunan berat badan, kelonggaran saraf, dan merawat insomnia. Ia juga bagus untuk kulit dan hati. Satu lagi cara untuk menggunakan akar vetiver adalah melalui minyak pati yang diekstrak daripadanya. Ini mempunyai faedah antiseptik, dan apabila digunakan pada kulit dan rambut, boleh membersihkan, menyuburkan dan menyembuhkan.
Air Ketumbar
Imej: Shutterstock Ketumbar merangsang enzim pencernaan dan jus, yang diketahui dapat meningkatkan sistem pencernaan kita. Ia juga merupakan sumber serat yang baik. Minuman ini sarat dengan mineral dan vitamin, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, asid folik, dan vitamin A, K, dan C. Didihkan air dengan satu sudu besar biji ketumbar di dalamnya. Didihkan, kecilkan api dan biarkan sejuk semalaman. Tapis air keesokan paginya dan air ketumbar anda sudah siap.
Air Cumin-Lemon
Imej: Shutterstock Jintan manis boleh membantu dalam membakar kalori dengan lebih cepat dengan meningkatkan kelajuan metabolisme dan meningkatkan penghadaman. Rendam biji jintan atau jeera semalaman, kemudian rebus air bersama bijinya. Toskan bijinya dan minum air suam, masukkan setengah jus limau nipis ke dalam air detox, dan minum sebagai minuman pertama pagi.
Air Kayu Manis Dengan Madu
Imej: Shutterstock Mengambil madu sejurus sebelum tidur boleh membantu anda membakar lebih banyak kalori semasa waktu awal tidur. Ramuan ini diperkaya dengan vitamin, mineral, dan lemak yang sihat juga. Hormon penting dalam madu menyekat selera makan dan membantu penurunan berat badan. Kayu manis, sebaliknya, membantu anda kehilangan lemak viseral dan menyokong penurunan berat badan. Sifat antimikrob dan antiparasit kayu manis menjadikannya salah satu rempah yang paling sihat sepanjang masa. Ia menghalang selsema, alahan, kolesterol, jangkitan pundi kencing, dll.
Air Fenugreek
Imej: Shutterstock Fenugreek adalah sumber yang kaya dengan banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti zat besi, magnesium, mangan, tembaga, vitamin B6, protein, dan serat makanan. Ia juga mengandungi sifat antioksidan dan anti-radang. Kebanyakan manfaat kesihatan fenugreek dikreditkan dengan kehadiran saponin dan serat di dalamnya. Oleh kerana kandungan seratnya yang berkualiti tinggi, fenugreek membantu dalam penghadaman dan mencegah sembelit. Anda hanya perlu rendam beberapa biji fenugreek semalaman dan minum airnya pada awal pagi semasa perut kosong. Hanya toskan bijinya dan minum airnya.
Baca juga: Air Jeera Untuk Menurunkan Berat Badan dan Faedah Kesihatan Lain
