Anda mungkin sudah tahu bahawa meluangkan masa bersama keluarga mempunyai kesan positif yang berkekalan terhadap perkembangan emosi dan sosial kanak-kanak. Tetapi apa yang anda mungkin tidak tahu adalah tepat bagaimana malam yang dihabiskan untuk membingungkan anak-anak memberi manfaat kepada mereka atau berapa banyak masa keluarga yang anda perlukan untuk melihat hasilnya.
Pertama, beberapa berita baik: Mengenai ganjaran yang diperoleh oleh kanak-kanak berumur 3 hingga 11 tahun dari masa keluarga, penyelidikan dari Universiti Toronto menunjukkan bahawa jumlah itu mempunyai sedikit kaitan dengannya. Sebaliknya, QT lama yang baik adalah raja. Saya benar-benar boleh menunjukkan kepada anda 20 carta, dan 19 daripadanya tidak akan menunjukkan hubungan antara jumlah masa ibu bapa dan hasil anak-anak. . . . Nada. Zippo, ahli sosiologi dan pengarang kajian Melissa Milkie memberitahu Washington Post . (Menariknya, Milkie mendapati bahawa perubahan ini berubah pada masa remaja, apabila menghabiskan lebih banyak masa dengan ibu dikaitkan dengan tahap tingkah laku delinkuen yang lebih rendah.) Dengan kata lain, anda boleh melepaskan rasa bersalah yang anda perolehi setiap kali anda membuang beberapa blok. di kaki anak anda yang berumur 5 tahun, berikan senyuman besar senyap dan bergegas ke bilik lain untuk menyelesaikan panggilan persidangan atau memuatkan pakaian. Jadi, apakah jenis masa keluarga yang benar-benar membuat perubahan dalam kehidupan anak anda? Baca terus untuk mengetahui sebabnya kualiti masa sangat penting, serta beberapa cadangan berguna tentang cara memasukkannya ke dalam jadual anda.
BERKAITAN: 54 Makan Malam Mesra Keluarga Yang Makan Pemakan Terpilih Pun Akan Suka
wera Rodsawang/Getty Images6 Faedah Menghabiskan Masa Berkualiti Bersama Keluarga
1. Ia menggalakkan komunikasi terbuka
Tidak kira aktiviti, masa yang ditetapkan bersama-sama sebagai sebuah keluarga—tanpa gangguan kerja, telefon atau kerja-kerja—mewujudkan ruang untuk dialog terbuka. Mungkin anak-anak anda berniat untuk bercakap dengan anda tentang sesuatu tetapi merasakan anda terlalu terperangkap dalam tugas lain untuk mendengar (hei, ia berlaku). Apabila semua orang mempunyai banyak perkara di fikiran mereka, mudah lupa untuk mendaftar masuk dengan keluarga tentang bagaimana hari mereka berjalan. Masa keluarga yang berulang menyelesaikan masalah dengan menyediakan unit anda peluang yang konsisten untuk berkomunikasi dan didengari—pengalaman yang menggalakkan hubungan emosi. tak ternilai.
2. Ia membina harga diri
Selain daripada mengukuhkan ikatan emosi, komunikasi (seperti yang diterangkan di atas) juga membantu membina harga diri dalam kalangan remaja yang mungkin kurang keyakinan untuk menyumbang kepada perbualan. Dalam erti kata lain, memberi peluang kepada kanak-kanak untuk berkongsi butiran tentang kehidupan mereka dan melontarkan pendapat tentang peristiwa semasa dalam suasana keluarga yang santai akan membuatkan mereka berasa dihargai dan meningkatkan rasa harga diri mereka di dalam dan di luar unit nuklear.
3. Ia menunjukkan dinamik kekeluargaan dan perhubungan yang positif
Kanak-kanak belajar dengan meniru ibu bapa mereka, kata penyelidik di Michigan State University (tetapi anda sudah tahu, bukan?). Ini bermakna apabila seluruh ahli keluarga berkumpul, ada peluang untuk mengajar (dan belajar) melalui teladan. Kedua-dua ibu bapa berpeluang mendapat sedikit manfaat daripada melihat cara orang lain berinteraksi dengan anak-anak, manakala ahli termuda akan mendapat manfaat daripada melihat dinamik hubungan sihat yang dimodelkan oleh orang dewasa. (Jadi ya, mungkin jangan pilih masa keluarga untuk bertengkar dengan pasangan anda tentang siapa yang paling banyak membasuh pinggan.)
4. Ia mengukuhkan peraturan keluarga
Peraturan keluarga memainkan peranan yang besar dalam memastikan rumah tangga berjalan seperti mesin yang dihidangkan dengan baik—dan peluang yang lebih baik untuk mendapatkan semua orang pada halaman yang sama berbanding apabila seluruh kumpulan berada di tempat yang sama, pada masa yang sama. Sama ada anda ingin menyampaikan kepentingan mendengar orang lain tanpa gangguan atau menekankan bahawa semua orang perlu menyerlah apabila tiba masanya untuk membersihkan, masa yang ditetapkan bersama akan membantu menyampaikan mesej.
5. Ia membantu memenuhi keperluan emosi
Anda mungkin menghabiskan banyak masa bersama keluarga anda, tetapi apabila masa itu bertepatan dengan tuntutan lain yang bersaing (seperti kerja, pembersihan, menjalankan tugas, dll.), ia tidak sesuai untuk jenis perhatian yang tidak berbelah bahagi dan kasih sayang yang bertujuan yang membantu perhubungan berkembang maju. Dengan memperuntukkan masa untuk meluangkan masa bersama keluarga tanpa mengecualikan perkara lain, anda benar-benar boleh menumpukan pada keperluan emosi ahli keluarga anda, sambil mempunyai keperluan anda juga.
6. Ia meningkatkan kesihatan mental
Menurut penemuan a kajian penyelidikan diterbitkan di Jurnal Epidemiologi dan Kesihatan Awam , ritual keluarga dan masa berkualiti bersama ibu bapa dikaitkan dengan kesihatan mental yang bertambah baik dan kurang tingkah laku delinkuen dalam kalangan remaja, khususnya. Intinya: Tahun-tahun remaja bukanlah berjalan kek, tetapi mereka mungkin lebih mudah diurus untuk anda dan anak anda jika anda meluangkan masa bersama.
wundervisuals/Getty Images
