Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Vetiver (Vetiveria zizanioides), adalah rumput abadi keluarga Poaceae. Tumbuhan Vetiver, juga dikenali sebagai khus atau khus-khus, berasal dari Tamil Nadu, India. Ia banyak digunakan dalam ubat-ubatan, minyak wangi, kosmetik dan sabun. Tumbuhan Vetiver dapat tumbuh setinggi lima kaki, batangnya tinggi dengan daun sempit panjang dan akarnya dapat mencapai sedalam delapan kaki ke dalam tanah [1] .
Minyak pati Vetiver disuling dari akar tanaman vetiver dan dihargai kerana sifat menenangkan, penyembuhan dan pelindungnya. Minyaknya berwarna coklat ambar dan mempunyai aroma manis, menyenangkan dan bersahaja.
Selama beribu-ribu tahun, minyak pati vetiver telah digunakan dalam perubatan tradisional di Afrika Barat, Asia Selatan dan Asia Tenggara. Di India dan Sri Lanka, minyak pati vetiver dikenal sebagai 'minyak ketenangan'. Manfaat minyak pati vetiver sangat besar, yang akan kita bicarakan dalam artikel ini.
Manfaat Kesihatan Minyak pati Vetiver
1. Mempunyai sifat antioksidan
Kajian yang diterbitkan di Jurnal Biokimia dan Biofizik India mendapati bahawa minyak pati vetiver mempunyai sifat antioksidan [dua] . Antioksidan adalah bahan yang melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, yang berperanan dalam proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kronik. Kajian lain menunjukkan bahawa minyak vetiver mempunyai aktiviti pengikisan radikal bebas yang kuat jika dibandingkan dengan antioksidan standard lain seperti alpha-tokoferol dan hidroksitoluena butilasi (BHT) [3] .
2. Meringankan kegelisahan
Minyak pati Vetiver telah digunakan dalam aromaterapi untuk berehat dan mengurangkan tekanan, kegelisahan, kemurungan dan insomnia. Kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa ketika tikus terkena minyak pati vetiver, tahap kegelisahan lebih rendah dan mereka merasa santai. Walau bagaimanapun, kajian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan keberkesanan minyak vetiver pada manusia untuk merawat kegelisahan [4] .
3. Merawat gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah gangguan kesihatan mental yang menyebabkan tingkah laku hiperaktif dan impulsif. Satu kajian penyelidikan menunjukkan bahawa minyak pati vetiver berkesan dalam meningkatkan aktiviti otak dan mengurangkan gejala ADHD [5] . Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan di kawasan ini.
4. Meningkatkan kewaspadaan mental
Sekiranya anda berusaha untuk berjaga-jaga, menggunakan minyak vetiver dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangkan keletihan mental. Kajian yang diterbitkan di Jurnal Etnofarmakologi Antara Budaya menunjukkan bahawa menyedut minyak pati vetiver dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak [6] .
5. Memperbaiki pernafasan semasa tidur
Minyak esensial Vetiver dapat membantu memperbaiki corak pernafasan tidur anda, ini bermakna bahawa menggunakan minyak ini pada waktu tidur dapat membantu orang yang gemuk. Satu kajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa minyak pati vetiver meningkatkan kualiti pernafasan dan mengurangkan penyedutan ketika tidur [7] .
6. Menghalau anai-anai
Kajian yang diterbitkan di Jurnal Ekologi Kimia menganalisis ketoksikan anai-anai dari lapan minyak pati: rumput vetiver, daun cassia, cengkeh, kayu cedar, glukosa kayu putih, kayu putih, kayu serai dan geranium. Daripada semua minyak, minyak vetiver terbukti menjadi penghalau yang paling berkesan kerana aktiviti yang tahan lama [8] .
7. Menyembuhkan tanda kulit
Oleh kerana minyak pati vetiver mempunyai sifat penyembuhan, menggunakannya pada kulit akan membantu meremajakan kulit, menghilangkan tanda jerawat gelap dan memberi anda kulit yang lembut dan berkhasiat.
Kesan Sampingan Minyak pati Vetiver
Apabila digunakan secara sederhana, minyak pati vetiver benar-benar selamat. Satu kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa minyak pati vetiver tidak menimbulkan risiko kesihatan dan dianggap selamat untuk dimakan manusia pada kepekatan rendah [9] .
Sekiranya anda hamil dan menyusu, anda harus berjumpa doktor sebelum menggunakan minyak pati ini.
Nota: Sebelum menggunakan minyak pati apa pun, termasuk minyak pati vetiver, disarankan untuk melakukan ujian tampalan di tangan anda untuk memeriksa sama ada ia selamat digunakan secara topikal pada kulit anda.
Cara Menggunakan Vetiver Essential Oil
Sentiasa gunakan minyak pati vetiver organik. Minyak pati Vetiver menyatu dengan minyak pati halia, minyak geranium, minyak melati, minyak pati lavender, minyak bergamot, minyak pati kayu cedar, minyak pati serai, minyak lemon, minyak oren, minyak esensial cendana dan minyak pati mawar.
Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan minyak vetiver:
- Anda boleh membuat air vetiver dengan merendam akar vetiver bersih di dalam air sejuk yang telah direbus selama 2-3 jam. Anda boleh menggunakan air vetiver untuk menyejukkan dan menenangkan badan anda.
- Campurkan tiga tetes minyak vetiver dengan bahagian minyak jojoba atau minyak kelapa yang sama dan gunakan untuk melembapkan kulit anda.
- Untuk menenangkan fikiran, sapukan 1 hingga 2 tetes minyak pati vetiver pada pergelangan tangan, dada dan leher anda.
- Anda juga boleh menambahkan 5 hingga 10 tetes minyak pati vetiver ke air mandi anda untuk membuat anda berasa santai.
