Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Pisang adalah salah satu buah yang banyak dimakan kerana khasiatnya, tetapi ia juga menghasilkan serat kerana kandungan gula dan kalori yang tinggi. Buah ini dieksperimen dengan pelbagai cara salah satunya ialah teh pisang. Ya, teh pisang adalah mode kesihatan baru yang memenangi hati di seluruh dunia kerana rasa ringan dan faedah kesihatannya yang menarik.
Jadi, apa sebenarnya teh pisang? Ia adalah merebus seluruh pisang di dalam air panas. Pisang dikeluarkan dan sedikit kayu manis atau madu ditambahkan ke dalam air dan diminum untuk menuai faedahnya.
Teh boleh dibuat dengan atau tanpa kupas. Sekiranya dibuat dengan kulit, ia disebut teh kulit pisang. Teh yang dimasukkan ke dalam pisang mengandungi nutrien seperti kalium, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6.
1. Menggalakkan kesihatan jantung
Teh pisang kaya dengan mineral penting seperti magnesium dan kalium yang telah terbukti dapat membantu mengurangkan tekanan darah dan menurunkan risiko strok dan penyakit jantung [1] .
Menurut kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, sejenis antioksidan yang disebut catechin yang terdapat dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung [dua] .
2. Menguruskan diabetes
Teh pisang rendah gula yang menjadikannya minuman yang sesuai untuk penghidap diabetes. Ini kerana apabila pisang dilepaskan ke dalam air semasa pembuatan bir, hanya sedikit gula yang ada, yang menjadikannya cara yang baik untuk mengurangkan pengambilan gula anda [3] .
3. Membantu dalam tidur yang lebih baik
Pisang adalah sumber magnesium dan kalium yang sangat baik yang terbukti dapat meningkatkan tidur kerana sifat meregangkan otot, menurut satu kajian. [4] . Pisang juga mengandungi asid amino L-triptofan yang menghasilkan hormon serotonin dan melatonin yang mendorong tidur [5] .
4. Meningkatkan mood
Pisang mengandungi dopamin dan asid amino yang disebut L-triptofan yang menghasilkan serotonin, yang keduanya bertanggungjawab untuk berfungsi dengan baik otak dan diketahui dapat mengurangkan gejala kemurungan dan kegelisahan [6] . Minum teh pisang secara berkala adalah cara yang berkesan untuk menaikkan mood anda.
5. Membantu penurunan berat badan
Teh pisang mempunyai keupayaan untuk membantu menurunkan berat badan kerana kandungan kalori rendah dalam pisang. Menambahkannya sebagai sebahagian daripada diet anda akan menekan selera makan, meningkatkan metabolisme dan membuat anda merasa puas untuk jangka masa yang lebih lama.
6. Mencegah kembung
Teh pisang kaya dengan kalium, mineral penting yang penting untuk mengawal tekanan darah, keseimbangan cairan dan pengecutan otot. Ia mencegah kembung dengan mengatur kadar natrium di dalam badan dan dengan itu mengurangkan kembung yang disebabkan oleh garam.
7. Meningkatkan kesihatan kulit
Kulit pisang mempunyai sifat antimikroba dan antioksidan serta sebilangan sebatian bioaktif seperti polifenol dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan keradangan kulit, penuaan dan masalah lain yang berkaitan dengan kulit.
Cara Membuat Teh Pisang
Teh pisang tanpa kulitnya
1. Tuangkan 2-3 cawan air ke dalam periuk dan rebus.
2. Kupas pisang dan masukkan ke dalam air mendidih.
3. Turunkan api dan biarkan mendidih selama 5-10 minit.
4. Masukkan kayu manis dan madu.
5. Keluarkan pisang dan minum airnya.
Teh kulit pisang
1. Tuangkan 2-3 cawan air ke dalam periuk dan rebus.
2. Bilas pisang dengan betul di bawah air yang mengalir.
3. Dengan pengelupasan, potong kedua-dua hujungnya.
4. Masukkan pisang ke dalam air mendidih.
5. Didihkan selama 15-20 minit.
6. Masukkan madu dan kayu manis
7. Keluarkan pisang dan minum airnya.
