7 Tanda Bahawa Badan Anda Terlalu Panas Dan Cara Menguruskannya

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 8 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
• 10 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 13 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Teknologi BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
• Berita Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
• Sukan IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
• Wayang Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
• Kereta Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Rasa terlalu letih di bawah sinar matahari? Rancangan untuk keluar pada waktu pagi atau petang membuat anda tergeliat? Adalah wajar untuk merasa demikian kerana kebanyakan kita mempunyai tahap suhu badan yang selamat 37 ° C, yang apabila dilebihi boleh menyebabkan badan anda terlalu panas.

Badan yang sihat dapat mengatur suhu badan sendiri dan mencegah timbulnya penyakit panas seperti intoleransi panas . Tubuh anda bertindak balas terhadap suhu luaran dan dalaman dengan suhu badan meningkat apabila suhu luaran dan dalaman meningkat ^[1] .

Selepas aktiviti fizikal yang sengit atau pada hari yang panas, adalah kebiasaan suhu badan lebih tinggi daripada biasa. Walau bagaimanapun, apabila suhu badan melebihi 38ºC atau lebih, ini bermakna badan anda terlalu panas.

Suhu luar yang panas, aktiviti fizikal yang kuat, penyakit yang menyebabkan demam, dan ubat-ubatan tertentu semuanya boleh menyebabkan suhu badan tinggi ^[dua] . Apabila badan anda terlalu panas, boleh mengakibatkan anda pingsan atau beberapa kes yang teruk, rawatan perubatan akan diperlukan.

Panas berlebihan berbahaya bagi tubuh anda kerana ini merupakan pendahuluan kepada masalah lain yang disebabkan oleh cahaya matahari, seperti dehidrasi yang boleh mempengaruhi kesihatan jantung anda, merosakkan tisu halus anda, mempengaruhi sel-sel saraf di otak dan seluruh badan - yang boleh menyebabkan kekeliruan , gangguan ingatan, dan bahkan kehilangan kesedaran ^{[3] [4]} .

Oleh itu, anda mesti dapat mengesan tanda-tanda dan gejala-gejala badan yang terlalu panas, kerana dapat membantu mengelakkan akibat yang teruk.

Berikut adalah gejala panas badan yang perlu anda perhatikan ^{[5] [6]} .

1. Menggebukan kulit

Menurut kajian, salah satu gejala awal kepanasan badan termasuk sensasi kesemutan pada kulit dan merinding. Sekiranya anda merasakan tanda-tanda ini ketika berada di bawah sinar matahari atau semasa melakukan aktiviti fizikal yang berat, kepala di dalam rumah sebelum gejala meningkat.

2. Sakit kepala

Tanda biasa keletihan panas dan angin ahmar, sakit kepala yang disebabkan oleh terlalu panas badan anda boleh berkisar dari kusam hingga berdenyut dan merupakan petunjuk bahawa badan anda sangat memerlukan untuk segera menyejukkan badan.

3. Mual

Satu lagi tanda ketidakselesaan badan, mual adalah salah satu tanda yang paling biasa bahawa anda mengalami keletihan panas. Sekiranya loya disertai dengan muntah, segera dapatkan rawatan perubatan.

4. Keletihan dan kelemahan

Apabila badan anda mula terlalu panas, tahap tenaga anda akan sangat rendah menyebabkan anda cepat letih dan badan anda lemah ^[7] . Ini juga dapat menimbulkan perasaan kebingungan, kegelisahan, dan kegelisahan.

5. Perubahan degupan jantung

Salah satu petunjuk yang paling teruk dan biasa mengenai kepanasan badan anda adalah perubahan pada kadar degupan jantung anda. Ia boleh melambatkan atau mempercepat dengan cepat. Sekiranya degupan jantung anda menjadi perlahan - badan anda terlalu panas kerana kepanasan dan yang lain menunjukkan kepanasan ^[8] .

6. Tidak berpeluh atau berpeluh meningkat

Berpeluh sangat tidak baik untuk kesihatan anda. Apabila badan anda mula berkeringat, inilah masanya untuk berada di bawah naungan atau masuk ke dalam rumah anda. Walau bagaimanapun, bentuk peluh yang teruk adalah apabila anda tidak berpeluh sama sekali! Ya, ini disebut anhidrosis dan berkesan mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyejukkan badan, tanpa mengeluarkan peluh ^[9] . Perhatian perubatan diperlukan dalam kes ini.

7. Pening

Gejala biasa badan terlalu panas, pening tidak boleh diabaikan. Pening adalah tanda keletihan haba, yang boleh menjadi panas terik jika tidak dirawat.

Cara Menguruskan Panas Badan

• Minum cecair sejuk
• Pergi ke suatu tempat dengan udara yang lebih sejuk ^[10]
• Masukkan air sejuk
• Sapukan sejuk pada titik utama pada badan (seperti pergelangan tangan, leher, dada, dan pelipis)
• Pakai pakaian yang lebih ringan dan bernafas
• Ambil makanan tambahan yang mengawal panas (tanya doktor anda)
• Angkat kaki anda
• Meningkatkan peredaran udara (seperti duduk di hadapan kipas)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Gangguan dalam keseimbangan pro-oksidan-antioksidan setelah terlalu panas badan pasif dan selepas bersenam dalam suhu persekitaran yang tinggi pada atlet dan lelaki yang tidak terlatih. PloS satu, 9 (1), e85320.
2. [dua]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Konflik antara memberi makan dan terlalu panas pada kura-kura gergasi Aldabran. Dalam buku panduan mengenai biotelemetri dan penjejakan radio (hlm. 611-615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G., & Molodykh, O. P. (1993). Analisis tisu kuantitatif miokardium tikus dalam keadaan terlalu panas seluruh badan. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). Paten A.S. No. 5,282,277. Washington, DC: Pejabat Paten dan Tanda Dagangan A.S.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). Permohonan Paten A.S. No. 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H., & Isalgué Buxeda, A. (2018). Faktor utama pada keadaan dalaman dan suhu badan yang terlalu panas di perumahan banyak: kajian lapangan di Jepun. Dalam Persidangan Antarabangsa mengenai Transformasi Penyelesaian Pintar, Berkesinambungan dan Sensual (3SSPenyelesaian) (hlm. 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Kajian kritikal mengenai kesan pemanasan global terhadap pemanasan berlebihan di bangunan.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S., & Mavrogianni, A. (2018). Keselesaan Termal Dan Panas: Penilaian, aspek psikososial dan kesan kesihatan. Dalam Buku Panduan Reka Bentuk dan Kejuruteraan Bangunan Lestari (hlm. 226-240). Laluan Laluan.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Gangguan dalam keseimbangan pro-oksidan-antioksidan setelah terlalu panas badan pasif dan selepas bersenam dalam suhu persekitaran yang tinggi pada atlet dan lelaki yang tidak terlatih. PloS satu, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J., & Ye, J. (2018). Pemulihan rembesan GLP-1 oleh Berberine dikaitkan dengan perlindungan enterosit usus besar dari pemanasan mitokondria pada tikus obes yang disebabkan oleh diet. Pemakanan & diabetes, 8 (1), 53.

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini