Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Mengambil satu atau dua hari malas di mana anda tidak melakukan apa-apa selain berehat, makan beberapa makanan ringan, berbaring di tempat tidur atau di sofa dan menonton rancangan kegemaran anda bukanlah perkara yang buruk. Kadang-kadang ia dapat membuat anda merasa lebih baik jika anda terlalu sibuk selama beberapa hari atau minggu. Tetapi melakukan perkara yang sama sekali-sekala bukanlah perkara yang baik. Sekarang seluruh negara berada dalam keadaan terkurung akibat wabak coronavirus, ada kemungkinan kebanyakan kita menjadi lebih malas. Sebilangan besar daripada kita mungkin menjalani rutin harian mereka terbalik. Tetapi ini sebenarnya boleh membahayakan anda dalam jangka masa panjang.
Oleh itu, jika anda ingin menghentikan kemalasan ini dan menjadi aktif, maka kami ada di sini dengan petua yang dapat membantu anda dalam meninggalkan kemalasan anda.
1. Jadikan Fikiran Anda Untuk Bekerja Lebih Keras
Perkara pertama yang pertama, anda perlu membuat keputusan untuk berhenti di belakang kemalasan. Tanpa tekad, anda tidak akan dapat mengatasi kemalasan anda. Perkara pertama yang boleh anda lakukan setelah bangun pagi adalah memutuskan bahawa anda tidak akan duduk diam dan membuang masa anda sepanjang hari. Anggaplah sebagai cabaran yang harus anda gunakan hari anda dalam melakukan sesuatu yang penting dan produktif.
2. Tetapkan Beberapa Matlamat Kecil
Untuk menjaga kemalasan, anda tidak perlu melakukan sesuatu yang luar biasa dan hebat. Sebaliknya, anda boleh memulakan dengan menetapkan beberapa tujuan kecil dan mencapainya. Contohnya, anda boleh menetapkan matlamat untuk bangun pagi dan menyusun katil anda setelah bangun tidur. Anda kemudian boleh menetapkan lebih banyak tujuan kecil seperti memasak makanan, membersihkan rumah, mencuci pakaian dan pinggan mangkuk. Anda juga boleh memberi tarikh akhir untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. Semasa anda meneruskan, anda juga boleh mula melakukan kerja-kerja lain. Dengan cara ini anda akan dapat menyibukkan diri dalam beberapa kerja yang produktif dan bermakna.
3. Ganjaran Diri Kerana Menyelesaikan Tugas Itu
Sekarang setelah anda mula mencapai tujuan kecil, anda boleh memberi penghargaan kepada diri sendiri. Seperti jika anda bangun pagi setiap hari dan membuat katil anda, anda boleh menyiapkan sarapan kegemaran anda sendiri. Begitu juga, setelah anda menyelesaikan sebahagian besar kerja anda dalam sehari, anda boleh memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan menonton filem atau rancangan kegemaran anda. Tetapi pastikan anda tidak mengabaikan karya hanya kerana anda menonton filem atau rancangannya.
4. Fikirkan Mengapa Anda Memulakan Kerja
Sekiranya anda merasa tidak berminat dan ingin menyerah, ingatkan diri anda mengapa anda mula melakukan apa yang anda lakukan. Ingatkan diri anda tentang tujuan untuk mengatasi kemalasan. Anda perlu memahami bahawa tanpa konsisten dalam usaha anda, anda mungkin tidak dapat meninggalkan kemalasan anda. Anda mungkin berfikir bahawa cuti selama penutupan ini dapat membantu anda merasa lebih baik. Tetapi jika anda akhirnya menatal ke bawah, suapan Facebook dan Insta anda dapat membuat semua usaha anda sia-sia.
5. Elakkan Penundaan Kerja
Jelas sekali bahawa anda mungkin mahu menangguhkan kerja dengan berfikir bahawa anda akan mengusahakannya nanti. Tetapi 'kemudian' tidak pernah datang. Sekiranya anda tidak dapat bekerja sekarang, anda mungkin tidak dapat menyelesaikannya kemudian. Akan tetapi, ada kalanya anda merasa benar-benar habis ketika anda bekerja tanpa lelah sepanjang hari. Sekiranya demikian, tidak mengapa berehat sebentar dan melakukan kerja kemudian. Tetapi jika anda telah melakukan ini setiap jam tanpa bekerja terlalu banyak, maka disarankan untuk menghentikannya.
6. Cubalah Selesaikan Lebih Banyak Kerja Dalam Masa Yang Lebih Kurang
Jadi, ini adalah satu lagi langkah yang dapat membantu anda dalam melepaskan kemalasan anda. Ingat bagaimana anda menyelesaikan semua kerja anda sebelum berangkat ke pejabat. Anda bangun, menyiapkan sarapan, mandi, bersiap dan mengemas makan tengah hari anda dalam masa yang singkat. Buat diri anda melakukan perkara yang sama sekiranya anda bersedia menjadi orang yang aktif. Seperti anda boleh menetapkan had waktu bahawa dalam satu jam anda akan mencuci pakaian, memasak makanan dan membersihkan bilik anda. Anda boleh melakukan perkara yang serupa ketika bekerja di pejabat anda.
7. Jauhkan Gangguan
Percaya atau tidak, telefon bimbit dan platform penstriman video boleh mengalihkan perhatian anda. Oleh itu, sebaik sahaja anda mula mengerjakan sesuatu, lebih baik anda menjauhkan telefon bimbit anda dan mengelakkannya berulang kali. Pada saat anda merasa ingin memeriksa telefon anda dan melalui suapan media sosial anda, ingatkan diri anda bahawa menyiapkan kerja lebih penting. Lagipun, melalui suapan media sosial anda apabila anda tidak mempunyai pekerjaan yang belum selesai lagi adalah terlalu santai.
Kami berharap petua-petua ini dapat membantu anda untuk menjadi aktif dan menghilangkan kemalasan anda.
