Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Kekurangan bukanlah masalahnya: Kementerian Kesihatan membantah menyatakan bahawa 'salah urus' vaksin COVID
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Minyak pati digunakan sebagai ubat rumah untuk pelbagai jenis penyakit. Di peringkat global, mereka secara tradisional digunakan sebagai bahan anti-radang, santai dan pembasmian kuman dan juga digunakan sebagai ubat pelengkap dan alternatif. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan apa itu minyak pati dan minyak pati mana yang dapat membantu melegakan sakit kepala dan migrain.
Apa itu minyak pati?
Minyak pati adalah ekstrak tumbuhan yang sangat pekat yang diperoleh dari kulit kayu, bunga, daun, batang, akar, resin dan bahagian tanaman yang lain. Minyak pati menawarkan pelbagai manfaat kesihatan seperti meredakan tekanan, meningkatkan mood, menggalakkan tidur yang nyenyak, mengurangkan keradangan, merawat sakit kepala dan migrain dan sebagainya [1] [dua] .
Serai, lavender, kayu putih, pudina, pokok teh, cengkeh, geranium, kemenyan, dan lain-lain adalah beberapa jenis minyak pati.
Minyak pati tidak boleh disapu terus ke kulit dan mesti dicairkan dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun atau minyak kelapa sebelum digunakan.
Sekiranya anda mengalami sakit kepala atau migrain, anda boleh menggunakan minyak pati ini untuk membantu anda melegakan.
1. Minyak pati lavender
Minyak pati lavender biasanya digunakan untuk mengurangkan tekanan, namun, kajian menunjukkan bahawa minyak pati ini juga dapat membantu mengatasi sakit kepala dan migrain. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Perubatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti, menghirup minyak lavender dapat membantu dalam rawatan sakit kepala migrain akut. Semasa kajian, 47 pesakit yang menderita migrain menyedut minyak pati lavender dan melaporkan penurunan kesakitan dan gejala lain yang ketara selepas 15 minit [3] .
Kajian lain menunjukkan bahawa minyak pati lavender dapat merawat sakit kepala jenis ketegangan pada pelajar dengan berkesan [4] .
Bagaimana nak guna: Anda boleh menggunakan minyak lavender yang dicairkan terus ke kulit, menggunakan peresap minyak atau menambahkannya ke air mandi anda.
2. Minyak pati pudina
Minyak pati pudina mempunyai beberapa kegunaan termasuk rawatannya untuk sakit kepala dan migrain. Minyak pati mengandungi mentol, yang dapat menenangkan otot dan menghilangkan rasa sakit. Kajian mendapati bahawa minyak pudina apabila digunakan secara topikal mengakibatkan pengurangan kesakitan dari sakit kepala jenis ketegangan [5] [6] . Kajian lain juga menunjukkan bahawa penggunaan gabungan campuran pudina dan etanol dapat membantu melegakan sakit kepala [7] [8] .
Bagaimana nak guna: Cairkan setetes minyak pudina dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan sapukan di dahi dan pelipis.
3. Minyak pati Eucalyptus
Minyak pati kayu putih secara tradisional digunakan untuk melegakan sakit kepala sinus. Satu kajian mendapati bahawa gabungan minyak kayu putih, minyak pudina dan etanol membantu menenangkan otot dan minda, yang dapat membantu melegakan sakit kepala [9] .
Bagaimana nak guna: Anda boleh menggunakan setetes minyak kayu putih yang digabungkan dengan minyak pembawa dan memasukkannya ke dada atau anda boleh menyedut minyak pati.
4. Minyak pati Chamomile
Biasanya minyak pati chamomile digunakan untuk menenangkan fikiran dan meningkatkan mood, tetapi juga digunakan untuk merawat sakit kepala migrain. Berdasarkan kajian 2014, penggunaan campuran minyak chamomile dan minyak bijan dapat membantu dalam merawat sakit kepala migrain [10] . Kajian lain juga menunjukkan keberkesanan minyak chamomile dalam menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh sakit kepala migrain [sebelas] .
Bagaimana nak guna: Tambahkan beberapa tetes minyak pati chamomile dan minyak pembawa ke air panas dan menyedut wap.
5. Minyak pati rosemary
Minyak pati rosemary mempunyai sifat anti-radang dan menghilangkan rasa sakit dan kajian menunjukkan bahawa ia dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh sakit kepala [12] .
Bagaimana nak guna: Tarik nafas beberapa titis minyak pati rosemary untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
6. Minyak pati cengkih
Minyak pati cengkih digunakan untuk merawat jangkitan, meningkatkan kesihatan gigi, mengurangkan gatal-gatal pada kulit dan menghilangkan rasa sakit. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Research in Pharmaceutical Sciences, minyak pati cengkeh dapat membantu melegakan sakit kepala [13] .
Bagaimana nak guna: Anda boleh menyedut aroma minyak pati cengkih.
7. Minyak pati selasih
Sebagai ubat alternatif, minyak pati kemangi digunakan untuk merawat banyak masalah kesihatan seperti kegelisahan, kemurungan, bronkitis, selesema dan batuk, gangguan pencernaan dan sinusitis. Berdasarkan sebuah kajian yang diterbitkan dalam Penyelidikan Perubatan Pelengkap, penggunaan topikal minyak atsiri kemangi terbukti dapat mengurangkan intensiti kesakitan dan kekerapan serangan migrain [14] .
Bagaimana nak guna: Minyak pati selasih boleh diadun dengan minyak pembawa dan digunakan secara topikal.
8. Minyak pati serai
Minyak pati serai mempunyai sifat antijamur, antibakteria, antioksidan dan anti-radang. Menurut kajian penyelidikan, suntikan dan rebusan serai Australia telah digunakan secara tradisional dalam rawatan sakit kepala [lima belas] .
Bagaimana nak guna: Tarik aroma minyak pati serai.
Ruj gambar: Berita perubatan hari ini
9. Minyak pati kemenyan
Minyak pati Frankincense melegakan dan menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan, yang dapat mencegah sakit kepala jenis ketegangan. Satu kajian pada haiwan menunjukkan bahawa minyak pati kemen mungkin bermanfaat dalam menguruskan tekanan [16] . Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menunjukkan keberkesanan minyak pati kemenyan pada sakit kepala pada manusia.
Bagaimana nak guna: Gunakan minyak pati kemenyan dalam peresap minyak dan bau harumnya.
Perkara Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Minyak Penting
Minyak pati umumnya dianggap selamat dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit berbanding ubat sakit kepala dan migrain. Walau bagaimanapun, ada perkara-perkara tertentu yang harus anda perhatikan sebelum anda menggunakan minyak pati. Ini termasuk yang berikut:
- Sekiranya anda alah kepada minyak pati, anda mungkin mengalami reaksi alergi atau kerengsaan pada kulit jika anda menggunakannya secara langsung pada kulit. Lebih baik melakukan ujian tampalan kulit terlebih dahulu sebelum menggunakan minyak pati. Cukup oleskan sedikit minyak ke titik kecil pada kulit, jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, maka minyak itu selamat digunakan.
- Anda mesti selalu mencairkan minyak pati dengan minyak pembawa sebelum disapukan pada kulit kerana boleh menyebabkan kerengsaan kulit jika digunakan tidak dicairkan.
- Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan yang sudah ada, disarankan untuk berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak pati.
- Bayi, wanita hamil dan menyusui tidak boleh menggunakan minyak pati.
- Semasa membeli barang keperluan pastikan membelinya dari syarikat yang mempunyai reputasi baik.
Soalan Lazim Umum
Q. Bagaimana anda menggunakan minyak pati untuk sakit kepala?
KE. Ambil beberapa tetes minyak pati dan kisar dengan minyak pembawa dan sapukan di dahi dan pelipis.
Q. Bagaimana anda menggunakan minyak pudina untuk sakit kepala?
KE. Cairkan setetes minyak pudina dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan sapukan di dahi dan pelipis.
Q. Adakah minyak wangi baik untuk sakit kepala?
KE. Minyak kemenyan dapat membantu mengurangkan tekanan dan ketegangan yang sering dikaitkan dengan menyebabkan sakit kepala jenis ketegangan.
Q. Bagaimana anda menggunakan minyak lavender untuk sakit kepala?
KE. Anda boleh mengoleskan minyak lavender yang dicairkan terus ke kulit, menggunakan minyak penyebar atau menambahkannya ke dalam air mandi anda.
