Saat bayi anda bersedia untuk makanan pepejal adalah peristiwa penting. Tetapi makanan apakah yang terbaik untuk dimulakan? Daripada alpukat tumbuk hingga bijirin bijirin tunggal, terdapat pelbagai jenis. Tetapi yang paling penting untuk peralihan yang lancar daripada susu ibu atau formula ialah cara anda memperkenalkannya. Berikut ialah panduan lengkap tentang perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan untuk beralih kepada makanan pejal dan juga perkara yang perlu anda berikan kepada anak anda.
LAKUKAN UNTUK PERALIHAN YANG LICIN KEPADA PEPEJAL
Lakukan: Semak dengan Pakar Pediatrik Anda untuk Mengesahkan Bahawa Bayi Anda Sudah Bersedia
Terdapat banyak maklumat yang bercanggah di luar sana: Sekiranya anda memperkenalkan bayi anda kepada pepejal pada empat bulan? Enam bulan? Apa yang terbaik? Hakikatnya adalah bahawa ia berbeza dari bayi ke bayi, itulah sebabnya tidak salah untuk bertanya kepada pakar pediatrik anda mengenainya semasa pemeriksaan selama empat bulan. (Anda mungkin sudah mengetahui perkara ini, tetapi ia adalah sumber terbaik untuk nasihat yang paling diperibadikan.)
Mengikut Akademi Pediatrik Amerika , enam bulan ialah usia yang optimum untuk memperkenalkan bayi anda kepada makanan pejal—iaitu, ini kali pertama bayi anda perlu merasai apa-apa selain susu ibu atau formula, sumber pemakanan utama mereka sehingga ketika itu. Namun begitu, terdapat tanda-tanda yang perlu diperhatikan yang berfungsi sebagai penunjuk bahawa bayi anda sudah bersedia untuk merasai pepejal ujian sebelum itu. Sebagai contoh:
- Bayi anda boleh menahan diri tegak dengan sedikit atau tanpa sokongan
- Bayi anda mempunyai kawalan kepala yang sangat baik (kekurangan ini boleh menimbulkan risiko tercekik)
- Bayi anda menunjukkan minat yang jelas terhadap makanan yang dihidangkan awak pinggan, sama ada mencapainya atau membuka mulut mereka dan condong ke arahnya apabila pepejal berada di sekeliling mereka
Lakukan: Amalkan Keselamatan Makanan Apabila Menawarkan Pepejal Buat Pertama Kali
Walaupun menggoda untuk menyandarkan bayi di kerusi tinggi semasa mereka merasai makanan pertama mereka, anda disyorkan supaya anda memegang bayi tegak di pangkuan anda untuk memastikan mereka duduk tegak dan menghadap ke hadapan—sesuatu yang boleh memudahkan menelan dan mengurangkan risiko tercekik juga. (Sebaik sahaja mereka boleh duduk sendiri, anda boleh memindahkan mereka ke kerusi tinggi.)
Jika anda menyuap sudu, anda juga harus merancang untuk menggunakan sudu bersih dan mangkuk berbanding balang, tidak kira sama ada makanan itu dibeli di kedai atau buatan sendiri. Memberi makan terus dari balang boleh memperkenalkan bakteria semasa sudu bergerak antara mulut bayi anda dan bekas, mewujudkan isu keselamatan makanan jika mereka tidak menghabiskan kandungan dalam satu hidangan.
Satu lagi perkataan amaran mengenai amalan pemakanan yang selamat untuk makanan pertama bayi anda: Jangan sekali-kali, botol suapkan makanan pejal kepada bayi anda. Ia boleh menjadi bahaya tercekik, terutamanya kerana bayi anda boleh makan terlalu banyak.
Lakukan: Kekal dengan Makanan Yang Sama selama Tiga Hari Sebelum Mencuba Perkara Lain
Makanan pertama untuk bayi adalah tentang percubaan dan kesilapan. Tetapi anda tidak mahu menyerah pada sesuatu terlalu cepat. Jika bayi anda tidak menyukai lobak merah tulen, sebagai contoh, cuba hidangkan tumbuk lain kali.
Satu lagi sebab untuk kekal dengan pilihan yang sama tiga hari berturut-turut adalah supaya anda mempunyai peluang untuk menyesuaikan diri dengan sebarang kemungkinan alahan. Sebagai contoh, mungkin mereka mengalami ruam kecil selepas mengambil sampel putih telur. Anda tidak mahu menyajikan pelbagai dan kemudian mengalami kesukaran untuk menentukan puncanya.
JANGAN UNTUK PERALIHAN LICIN KE PEPEJAL
Jangan: Bimbang Tentang Pesanan Makanan Pertama Dimakan
Walaupun ibu bapa mahukan pendekatan cat demi nombor yang menggariskan susunan makanan yang tepat untuk ditawarkan kepada bayi anda terlebih dahulu, adalah mengikut budi bicara anda untuk mengubahnya mengikut kesesuaian anda—asalkan semua yang anda tawarkan mempunyai bahan yang lembut. tekstur.
Titik permulaan yang baik untuk kebanyakan ibu bapa ialah bijirin bayi yang diperkaya dengan zat besi (seperti oatmeal ini daripada Happy Baby ) diikuti dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan daging (fikirkan alpukat, pear atau prun dan kambing). Tetapi jangan berkecil hati—atau hapuskan makanan terlalu cepat—jika bayi anda menolak sesuatu pada gigitan pertama.
Jangan: 'Berhibur' Semasa Bayi Makan
Satu lagi godaan biasa: Mengalih perhatian bayi anda untuk memaksa mereka menelan makanan yang mereka enggan mencuba. Memahami bahawa bayi boleh mengambil beberapa kali percubaan untuk selera mereka untuk membiasakan diri dengan pelbagai tekstur dan rasa. Tanpa mengira sikap mereka terhadap kumpulan makanan tertentu, cuba wujudkan persekitaran yang tenang, tenang dan bebas gangguan (iaitu, tiada mainan) untuk mereka makan dan merasai makanan pertama mereka.
Jangan: Menghindari Makanan Alergen
Sehingga baru-baru ini, ibu bapa dinasihatkan untuk menjauhkan diri daripada punca yang paling biasa—kacang tanah, telur, tenusu, ikan dan kacang pokok—terutamanya pada hari-hari awal memperkenalkan makanan.
Garis panduan itu telah berubah dan kini disyorkan agar anda mendedahkan bayi anda kepada alergen lebih awal—dalam format yang sesuai dengan umur seperti puri atau tekstur lembut yang boleh dilecek dengan mudah dengan gusinya.
Sebagai contoh, yogurt (sebaik dihidangkan sekitar tujuh atau lapan bulan) ialah cara mudah untuk menguji tindak balas terhadap tenusu. Kacang tanah juga paling baik diperkenalkan sebelum umur satu tahun. Itu kerana pengenalan awal boleh mengurangkan kemungkinan mengembangkan alahan sebelum umur lima tahun sebanyak 80 peratus, berbanding dengan kanak-kanak yang mula-mula mencubanya di kemudian hari, menurut AAP . (Perlu diingat bahawa anda tidak boleh menghidangkan kacang secara keseluruhan. Sebaliknya, lebih baik untuk menguji alahan ini dengan serbuk kacang atau mentega kacang yang telah dicairkan dengan air.)
Semak dengan pakar pediatrik anda tentang cara terbaik untuk mendekati alergen dan perkara yang paling masuk akal untuk anak anda—apatah lagi perkara yang perlu diperhatikan sekiranya tindak balas alahan berlaku. Tindak balas biasanya berlaku dalam masa dua minit hingga dua jam. Jika ia teruk, anda harus menghubungi 911 dengan segera.
Apa yang Perlu Diberikan kepada Bayi…Enam Bulan
Sekali lagi, umur yang disyorkan untuk bayi merasa makanan pertama mereka ialah enam bulan, tetapi ia berbeza-beza—ada kemungkinan bayi anda boleh bersedia sejurus empat bulan. Untuk rasa pertama mereka, pilihlah sayur-sayuran yang ditulenkan atau dilenyek. Kegemaran yang diluluskan oleh pakar pediatrik dan ibu bapa termasuk:
- pisang
- alpukat
- buah pir
- lobak merah
- kacang polong
- keledek
Anda juga boleh menawarkan kacang yang dimasak (dan dilenyek) kepada bayi anda, bijirin bayi yang dicampur dengan susu ibu atau formula dan daging atau ayam tulen.
Apa yang Perlu Diberikan kepada Bayi…Sembilan Bulan
Pada ketika ini, bayi anda selesa menolak makanan dari hadapan ke belakang mulutnya, yang bermaksud anda boleh menaikkan sesuatu. Cuba tawarkan buah-buahan dan sayur-sayuran lembut yang boleh dihiris dan dibelah empat seperti:
- pisang
- mangga
- brokoli
- beri biru
- skuasy
- kacang hijau
- pasta
- kentang
Anda juga boleh membiarkan mereka bereksperimen dengan perkara seperti kacang yang telah dimasak atau daging, ayam atau ikan yang dicincang halus.
Apa yang Perlu Diberikan kepada Bayi…12 Bulan
Pada ketika ini, anak kecil anda semakin selesa dan biasa dengan pelbagai jenis makanan. Anda masih harus memerhatikannya dengan teliti, tetapi bayi anda sudah bersedia untuk mencuba bahagian kecil:
- buah-buahan
- sayur masak
- daging cincang lembut
- ayam itik
- ikan dan banyak lagi
Anda juga boleh menawarkan lebih banyak makanan kepada mereka seisi keluarga—katakan, kepingan penkek yang koyak untuk sarapan pagi atau sup buatan sendiri (yang telah disejukkan dengan sewajarnya) untuk makan malam. Ia juga masa yang baik untuk mula memperkenalkan sitrus.
Anda Mungkin Ingin Mencuba Penyapihan Dipimpin Bayi
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin ramai ibu bapa telah cenderung kepada konsep penyapihan yang diterajui oleh bayi, berpusat pada idea bahawa bayi dibenarkan menolak makanan sesuka hati mereka dengan pemahaman bahawa ia mungkin ditawarkan lagi pada masa akan datang. Pelbagai makanan (semua bersaiz sesuai atau sedia untuk digigit) diletakkan di hadapan bayi dan mereka bertanggungjawab ke atas berapa banyak yang mereka mahu makan. Tiada penyusuan sudu. Tidak ada tergesa-gesa. Proses ini selalunya bermula dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lembut, tetapi kemudiannya bertukar menjadi makanan yang lebih keras yang disediakan cukup lembut untuk dikunyah dengan gusi kosong. (Satu-satunya pengecualian ialah makanan bukan jari, yang ditawarkan dengan sudu supaya bayi boleh bereksperimen dengan penyusuan sendiri.) Untuk mengetahui lebih lanjut tentang faedah gaya penyusuan ini, baca lebih lanjut di sini.
BERKAITAN: 7 Pilihan Makanan Bayi Organik Terbaik di Amazon, Menurut Real Moms
