Adakah Mandi Air Panas Membakar Kalori?

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Praveen Oleh Praveen Kumar | Diterbitkan: Rabu, 7 Jun 2017, 18:41 [IST]

Kami telah banyak membincangkan mengenai kebaikan mandi air panas dan mandian air sejuk. Sekarang, adalah masa untuk membincangkan mengenai fakta baru yang dikemukakan oleh penyelidik.

Ya, kajian baru mendakwa bahawa mandi air panas sama seperti 30 minit berjalan kaki. Adakah anda merancang untuk berhenti berjalan-jalan untuk menghabiskan masa dengan mandi air panas? Tunggu!



Berikut adalah beberapa fakta lain mengenai kajian perbandingan yang dilakukan pada senaman dan mandi air panas.



Array

# 1

Selain kajian, para penyelidik membandingkan dua kumpulan orang. Kumpulan pertama terlibat dalam menunggang basikal selama satu jam sedangkan kumpulan kedua hanya menghabiskan satu jam di tempat mandi air panas (104 darjah F).

Array

#tua

Para penyelidik lebih fokus untuk menaikkan suhu badan. Kedua-dua aktiviti melakukan perkara yang sama. Tetapi yang mengejutkan para penyelidik ialah mandi air panas mampu membakar hampir 130 kalori!



Array

# 3

Anda akan dapat membakar kira-kira 130 kalori jika anda berjalan-jalan selama 30 minit. Sudah tentu, berbasikal membakar lebih banyak kalori daripada mandi air panas.

Array

# 4

Kajian ini juga menunjukkan bahawa mandi air panas juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah!

Array

# 5

Temuan lain yang menarik ialah mandi air panas juga memberi kesan anti-radang yang diberikan oleh senaman!



Array

# 6

Jangan membuat kesimpulan secepat yang dilakukan kerana kajian ini hanya dilakukan pada lelaki dan kami tidak tahu sejauh mana kajian ini berlaku untuk wanita.

Array

# 7

Juga, peranan senaman tidak boleh dipandang rendah walaupun mandi air panas seolah-olah membakar sedikit kalori. Oleh itu, terus berjalan-jalan tetapi, apabila cuaca tidak memungkinkan berjalan kaki harian anda, berehatlah dengan mandi air panas dan bakar sedikit kalori!