Muka kita mempunyai kira-kira 52 otot dan ini tidak berbeza dengan yang lain di badan kita. Otot muka juga menjadi lemah dan lembik jika anda tidak bersenam. Berikut adalah lima senaman muka yang anda perlukan untuk wajah yang lebih langsing dan bebas kedutan.
1. Dagu terangkat
Balikkan kepala anda dan regangkan leher anda seberapa banyak yang anda boleh. Pastikan mata anda tertumpu pada siling dan cuba gerakkan bibir bawah anda ke atas bibir atas dan senyum lebar. Tahan selama 10 saat dan ulangi 10 kali. Ini akan menghilangkan dagu berganda dan leher yang lembik.
2. Sedut pipi
Sembapkan pipi anda. Kemudian cuba gerakkan udara dari satu sisi ke sisi yang lain dan tahan selama 5 saat. Buat O besar apabila anda melepaskan udara. Ini akan menegangkan otot pipi.
3. Muka ikan
Hisap pipi anda ketat dan kedut bibir anda seperti ikan. Tahan pose selama lima saat dan ulangi 10 kali. Ini akan membantu anda menghilangkan lemak dari pipi.
4. Tarik bawah mata
Hilangkan kantung mata dan lingkaran hitam kerana senaman ini meningkatkan aliran darah di sekeliling mata. Lihat ke cermin dan dengan jari telunjuk anda tarik otot bawah mata anda ke luar sejauh mana ia akan pergi. Tutup mata semasa berbuat demikian.
5. Senaman dahi
Buka mata seluas-luasnya. Dengan bantuan kedua-dua tangan cuba tarik balik kulit di atas dahi anda. Ini akan menghilangkan kaki gagak dan garis dahi.
Gambar: 123RF
