Sakit Mata (Asthenopia): Punca, Gejala, Diagnosis Dan Rawatan

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 7 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
• 9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Teknologi BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
• Wayang Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
• Berita Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di lepas pantai Mangaluru
• Sukan Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
• Kereta Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Adakah mata anda selalu terasa sakit, letih dan sakit? Adakah simptom bertambah buruk setelah anda membaca dalam jangka masa yang lama? Atau, mungkin mata anda terasa tegang setelah serangkaian pesanan teks di telefon pintar anda. Mengalami salah satu dari ini dapat bererti bahawa anda mungkin mengalami masalah kelopak mata yang berlebihan atau keadaan yang secara klinikal dikenali sebagai 'asthenopia'.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini, simptomnya, sebab utama, kaedah rawatan dan pencegahan.

Apa itu Eyestrain (Asthenopia)?

Lebih dikenali sebagai keletihan mata atau keletihan mata, asthenopia adalah keadaan biasa yang berlaku ketika mata menjadi letih setelah penggunaan yang sengit ^[1] . Sebab yang biasa berlaku ialah melihat skrin komputer untuk jangka masa yang panjang dan berusaha untuk melihat dalam keadaan cahaya redup.

Selalunya keadaan ini tidak serius dan gejalanya cenderung hilang apabila anda mula merehatkan mata. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa kadangkala asthenopia berkaitan dengan masalah penglihatan yang mendasari seperti rabun jauh atau astigmatisme ^[dua] .

Punca Keletihan Mata (Asthenopia)

Salah satu penyebab asthenopia yang paling tinggi adalah penggunaan komputer dan peranti digital yang berpanjangan. Keadaan ini juga disebut sebagai 'computer vision syndrome' atau 'digital eyestrain' ^[3] .

Selain melihat skrin untuk jangka masa yang panjang, berikut adalah beberapa penyebab utama keadaan ini ^[4] :

• Tekanan atau keletihan
• Membaca untuk jangka masa yang panjang
• Memandu jarak jauh
• Cuba melihat di persekitaran yang redup atau gelap
• Pendedahan kepada cahaya terang berterusan
• Terlibat dalam aktiviti yang memerlukan tumpuan yang tinggi
• Keadaan mata yang mendasari seperti penglihatan yang tidak diperbetulkan atau mata kering
• Pendedahan kepada udara bergerak kering (kipas, pemanas, dll.)

Gejala Keletihan Mata (Asthenopia)

Walaupun gejala boleh berbeza-beza dari orang ke orang bergantung pada penyebabnya, gejala yang paling biasa adalah seperti berikut ^[5] :

• Sakit kepala yang teruk setiap kali anda meregangkan mata
• Penglihatan kabur
• Sakit di sekitar mata
• Mata kering atau berair
• Sensasi terbakar di mata
• Mata yang sakit atau letih
• Vertigo
• Kesukaran menjaga mata anda terbuka
• Kepekaan terhadap cahaya
• Mengantuk
• Kepekatan yang lemah

Hanya sedikit orang yang mungkin mengalami gejala refleks akibat asthenopia. Ini termasuk yang berikut ^[6] :

• Loya
• Kekejangan otot muka
• Migrain

Ubat Semula jadi Untuk Merawat Sakit Mata (Asthenopia)

Sedikit perubahan pada persekitaran anda dan gaya hidup harian anda harus mencukupi untuk merawat asthenopia dengan berkesan. Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda merawat asthenopia di rumah:

• Berlatih masa skrin yang lebih pintar: Gejala asthenopia dapat diperbaiki secara drastik dengan mengehadkan jumlah masa yang anda habiskan untuk menumpukan perhatian pada skrin komputer atau peranti digital. Juga, ikuti petua di bawah ini semasa bekerja di komputer anda atau menggunakan peranti digital:

• Ikuti peraturan 20-20-20 ^[7] . Beristirahat setiap 20 minit dan melihat objek yang berjarak sekurang-kurangnya 20 kaki, selama 20 saat.
• Duduk pada jarak lengan (kira-kira 25 inci) dari skrin komputer.
• Posisikan skrin anda sehingga pandangan anda sedikit ke bawah ^[8] .
• Semasa melihat skrin kaca, lebih baik menggunakan penapis skrin matte ^[9] . Ini akan mengurangkan silau.
• Sesuaikan tetapan layar (kecerahan, kontras, ukuran fon, dll.) Sehingga lebih mudah dibaca.

• Laraskan pencahayaan ^[10] : Semasa menjalankan tugas seperti menjahit atau membaca, pastikan terdapat banyak cahaya di sekitar anda. Ini dapat sangat membantu dalam mengurangkan sakit mata dan keletihan. Semasa melakukan tugas dengan fokus yang kuat, letakkan sumber cahaya di belakang punggung anda dan letakkan sehingga cahaya diarahkan ke tugas anda. Gunakan pelindung lampu semasa bekerja atau membaca di meja. Semasa menonton televisyen, lebih suka pencahayaan yang redup di dalam bilik.

• Gunakan air mata buatan: Untuk memastikan mata anda dilincirkan, gunakan air mata tiruan yang dijual bebas. Ini dapat mencegah / melegakan mata kering yang disebabkan oleh regangan ^[sebelas] . Sentiasa gunakannya sebelum duduk bekerja di komputer. Gunakan titisan mata pelincir yang tidak mengandungi bahan pengawet.
• Berehat: Mata anda menjadi tegang ketika anda memusatkan perhatian pada sesuatu tanpa henti. Buat rehat berkala semasa memandu, menggunakan komputer atau membaca.
• Tingkatkan kualiti udara di sekitar anda: Anda boleh menggunakan pelembap untuk mengubah kualiti udara di sekitar anda. Ini dapat membantu mencegah mata kering ^[12] . Jauhkan kerusi anda dari lubang pemanasan dan penyaman udara. Jangan hembus udara secara langsung ke wajah anda.

Rawatan Perubatan Untuk Sakit Mata (Asthenopia)

Apabila gejala asthenopia teruk atau dikaitkan dengan keadaan lain yang mendasari, maka campur tangan perubatan diperlukan. Rujuk dengan pakar oftalmologi jika anda terus menghadapi gejala asthenopia yang teruk walaupun terdapat perubahan dalam gaya hidup anda seperti pengurangan masa skrin. Rawatan perubatan untuk asthenopia mungkin merangkumi yang berikut ^[13] :

• Kanta lekap
• Cermin mata
• Pembedahan pembiasan
• Titisan mata preskripsi

Faktor Risiko Dan Komplikasi

Orang yang mempunyai gangguan penglihatan teropong ^[14] berisiko lebih tinggi untuk asthenopia. Juga, orang yang bekerja di komputer dengan banyak masa juga berisiko lebih tinggi mengalami gejala keadaan ini. Kajian menunjukkan bahawa sekitar 70 peratus pengguna komputer akan mengalami asthenopia pada suatu ketika dalam hidup mereka ^{[lima belas]} . Berdasarkan statistik, populasi warga tua diperhatikan mempunyai kejadian sindrom mata kering yang lebih tinggi.

Eyestrain tidak mempunyai komplikasi atau akibat jangka panjang atau serius seperti itu. Namun, jika tidak dirawat, ia boleh memburukkan dan berubah menjadi tidak menyenangkan. Ini dapat mengurangkan kemampuan anda untuk berkonsentrasi dengan banyak.

Cara Mencegah Sakit Mata (Asthenopia)

Cara terbaik untuk mengelakkan keadaan ini adalah dengan menghadkan aktiviti yang boleh mengetatkan mata anda. Sentiasa berehat secukupnya ketika melakukan tugas yang memerlukan tumpuan yang tinggi. Hadkan masa yang anda habiskan untuk peranti digital atau komputer anda.

Juga, pastikan anda menjalani pemeriksaan mata secara berkala ^[16] . Ini dapat membantu dalam diagnosis awal dan rawatan perubahan yang berkaitan dengan penglihatan atau masalah mata yang lain.

Lebih-lebih lagi, orang yang menderita diabetes atau tekanan darah tinggi berisiko tinggi terkena penyakit mata. Oleh itu, mereka harus membuat janji temu secara berkala dengan pakar oftalmologi.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Adakah semua asthenopia sama?. Optometri dan sains penglihatan, 80 (11), 732-739.
2. [dua]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Gejala visual utama yang berkaitan dengan kesalahan pembiasan dan keperluan tontonan dalam populasi Brazil. Jurnal oftalmologi antarabangsa, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Wisnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Sindrom penglihatan komputer: tinjauan. Kajian oftalmologi, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Lekapan mata digital: kelaziman, pengukuran dan peningkatan.Bhthalmology terbuka BMJ, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Dinamika air mata yang tidak normal dan gejala penglihatan pada pengendali terminal paparan visual. Perubatan pekerjaan dan persekitaran, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Kekejangan refleks dekat: Laporan kes. Laporan kes jurnal oftalmologi Amerika, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Lekapan mata digital: kelaziman, pengukuran dan peningkatan.Bhthalmology terbuka BMJ, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Kajian berasaskan masyarakat mengenai asthenopia dalam pengendali komputer. Jurnal oftalmologi India, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Kesan cahaya biru yang menyekat lensa tontonan terhadap prestasi visual, kesihatan makula dan kitaran bangun tidur: tinjauan sistematik literatur. Optik Oftalmik dan Fisiologi, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Pencegahan asthenopia yang disebabkan oleh cahaya yang tersebar dan keletihan oleh penapis terpolarisasi. Fotodermatologi, Photoimmunology Dan Photomedicine, 26 (2), 89.
11. [sebelas]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Sindrom penglihatan komputer di kalangan pekerja pejabat komputer di negara membangun: penilaian kelaziman dan faktor risiko. Nota penyelidikan BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Kelaziman asthenopia dan faktor risiko pada pelajar kolej Cina. Jurnal oftalmologi antarabangsa, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014) .U.S. No. Paten 8,889,735. Washington, DC: Pejabat Paten dan Tanda Dagangan A.S.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatology yang berkaitan dengan anomali penglihatan akomodatif dan binokular. Jurnal optometri, 7 (4), 178–192.
15. [lima belas]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Kualiti penglihatan dan Sindrom Penglihatan Komputer. Jurnal oftalmologi Romania, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Kesan visual dan okular dari penggunaan paparan panel rata. Jurnal oftalmologi antarabangsa, 9 (6), 881–885.

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini