Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Air kelapa pasti merupakan salah satu minuman penyegar semula jadi terbaik di luar sana dan merupakan penambah kesihatan.
Orang menggunakan semua bahagian kelapa sederhana untuk makanan dan ubat.
Selama berabad-abad, orang telah memanfaatkan banyak manfaat kesihatan air kelapa. Minuman rendah kalori ini sebenarnya dibungkus dengan banyak manfaat kesihatan.
Ini dikemas dengan antioksidan, asid amino, enzim, vitamin B-kompleks, vitamin C dan beberapa mineral lain seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium, mangan dan zink.
Mikronutrien dalam air kelapa membantu meningkatkan sistem imun. Air kelapa mengandungi hormon tumbuhan yang disebut sitokinin yang kaya dengan sifat anti-penuaan, anti-trombotik dan anti-barah.
Untuk mendapatkan faedah kesihatan maksimum, anda perlu memilih air kelapa segar dan tulen. Apa sahaja yang tersedia dalam bentuk botol sarat dengan gula. Oleh itu, disarankan untuk memilih pilihan semula jadi.
Dalam artikel ini, kami telah menyebutkan manfaat kesihatan air kelapa dan faedah meminumnya setiap hari.
Baca juga jika boleh minum air kelapa semasa perut kosong.
1. Penghilang dahaga yang sangat baik:
Air kelapa dianggap terbaik ketika mengatasi rasa dahaga. Ia mengandungi komposisi elektrolit yang dapat menghidratkan badan. Ia membantu sekiranya berlaku dehidrasi dan kehilangan cecair akibat cirit-birit, muntah dan berpeluh berlebihan.
2. Menurunkan Tahap Tekanan Darah:
Air kelapa mengandungi kandungan vitamin C, kalium dan magnesium yang membantu dalam mengawal tahap tekanan darah tinggi. Kalium membantu mengimbangi kesan negatif natrium dan membantu menurunkan tahap tekanan darah. Ini adalah salah satu kelebihan kesihatan air kelapa.
3. Tonik Jantung:
Air kelapa bebas lemak dan kolesterol dan juga menunjukkan kesan pelindung kardio. Ia membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan juga meningkatkan tahap lipoprotein berkepadatan tinggi, sehingga mengurangkan risiko penyakit jantung.
4. Melegakan mabuk:
Alkohol menjadikan badan anda terlalu kering dan dengan itu memberi anda mabuk teruk pada waktu pagi. Air kelapa mengisi semula elektrolit dalam badan dan meningkatkan penghidratan.
5. Menggalakkan Berat Badan:
Air kelapa sangat sesuai untuk menurunkan berat badan, kerana mengandungi kalori rendah dan mudah mengalir di perut. Minuman ini mengandungi enzim bioaktif yang membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme lemak dan dengan itu membantu mengurangkan berat badan.
6. Merawat Sakit Kepala:
Sebilangan besar sakit kepala dan migrain sebenarnya disebabkan oleh dehidrasi. Air kelapa akan sangat membantu membekalkan elektrolit ke badan dan meningkatkan hidrasi. Oleh kerana kaya dengan magnesium, ia membantu menghilangkan sakit kepala yang berkaitan dengan migrain. Ini adalah salah satu kelebihan minum air kelapa setiap hari.
7. Menyelesaikan Masalah Perut Yang Kuat:
Perut yang buncit berlaku akibat ketidakhadaman. Ia boleh berlaku kerana banyak sebab. Minum air kelapa dapat membantu mengatasi masalah ini dan juga membantu masalah perut yang lain.
8. Adakah Minuman Selepas Senaman yang Hebat:
Air kelapa mengandungi banyak mineral dan komposisinya sedemikian rupa sehingga dapat diserap oleh tubuh dengan mudah. Oleh itu, minum ini selepas bersenam membantu mengisi semula elektrolit, tenaga dan juga mencegah kerosakan otot.
Adakah Benar Meminumnya Dengan Perut Kosong?
Adalah salah tanggapan umum bahawa air kelapa tidak boleh dimakan ketika perut kosong. Tetapi yang sebenarnya, tidak mengapa mengambil air kelapa semasa perut kosong. Dengan cara ini, ia memberi lebih banyak kekuatan pada sistem imun dan melindungi tubuh daripada bakteria dan mikroorganisma lain.
