Manfaat Kesihatan Karonda (Carissa carandas), Pemakanan Dan Resipi

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 7 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
• 9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Sukan Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
• Berita Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
• Kereta Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
• Wayang Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
• Teknologi Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Karonda, secara ilmiah disebut sebagai Carissa carandas, adalah semak berbunga milik keluarga Apocynaceae. Dikenali dengan nama yang berlainan seperti kerenda di Tanah Melayu, kismis Bengal atau duri Kristus di India Selatan, namdaeng di Thailand, caramba, caranda, caraunda dan perunkila di Filipina, seluruh tumbuhan mempunyai nilai perubatan ^[1] .

Daun, bunga dan buah semak digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Buah berukuran dari tanaman mempunyai faedah kesihatan yang lebih banyak jika dibandingkan dengan kulit kayu atau daunnya. Anda boleh memakannya seperti buah-buahan, atau menggunakan makanan tambahan dan bentuk kering yang terdapat di pasaran ^[dua] . Biji buah mesti dikeluarkan sebelum dimakan.

Mempunyai rasa masam dan berasid, buah cenderung mendapat rasa manis dalam keadaan masak. Buah ini telah digunakan dalam perubatan rakyat India sejak zaman berzaman. Teruskan membaca untuk mengetahui pemakanan, faedah kesihatan dan cara menambahkan buah beri super ini ke dalam makanan anda.

Nilai Pemakanan Karonda

100 gram beri mempunyai 0.2 mg mangan dan 0.4 g serat larut. Baki nutrien yang terdapat dalam karonda adalah seperti berikut ^[3] :

• 1.6 g jumlah serat makanan
• 80.17 g air
• 10.33 mg besi
• 81.26 mg kalium
• 3.26 mg zink
• 1.92 mg tembaga
• 51.27 mg vitamin C

Manfaat Kesihatan Karonda

Dari merawat asma hingga penyakit kulit, buah karonda mempunyai banyak manfaat untuk tubuh anda. Mari kita lihat.

1. Merawat sakit perut

Kaya dengan serat, buahnya sangat bermanfaat untuk merawat masalah perut. Serbuk buah kering boleh dicampurkan dengan air dan diminum untuk meredakan perut dan membantu menghilangkan gangguan pencernaan, gas, dan kembung ^[4] .

2. Meningkatkan penghadaman

Kehadiran pektin dalam buah menjadikannya bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan anda. Serat larut meningkatkan fungsi sistem pencernaan anda, sehingga meningkatkan selera makan anda juga ^[5] .

3. Mengurangkan demam

Dengan jumlah vitamin C yang cukup dalam buah, ia telah digunakan sejak lama untuk merawat demam ^[6] . Sebagai antioksidan, nutrien membantu menurunkan demam dengan melawan jangkitan. Anda boleh mengambil 10 mg buah kering untuk mengatasi demam anda.

4. Meningkatkan kesihatan mental

Pengambilan buah karonda secara berkala dianggap bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan mental seseorang. Kehadiran magnesium bersama dengan vitamin dan triptofan membantu merangsang pengeluaran serotonin - yang berfungsi untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda secara keseluruhan ^[7] .

5. Menguatkan otot jantung

Minum jus buah karonda sangat bermanfaat untuk kesihatan jantung anda. Minum 15 hingga 20 ml jus buah setiap hari untuk menguatkan otot jantung anda ^[4] .

6. Merawat keradangan

Menurut kajian, buah karonda dapat membantu mengurangkan dan merawat radang. Menjadi radang, memakan buah dapat membantu menekan pembentukan agen penyebab keradangan di dalam badan anda ^[8] .

Selain daripada ini, buah ini juga bermanfaat untuk merawat Ascaris, penyakit bilis, gusi berdarah dan pendarahan dalaman. Walaupun lebih banyak kajian harus dilakukan untuk menunjukkan manfaat kesihatan, buah ini dikatakan memiliki kemampuan untuk mengurangkan rasa dahaga yang berlebihan dan merawat anoreksia ^[9] .

Karonda mungkin bermanfaat dalam merawat gangguan kulit, gatal-gatal, ulser dan epilepsi.

Resepi Jus Karonda Sihat

Bahan-bahan ^[10]

• 10 buah
• 1 cawan air
• garam dan gula secukup rasa

Petunjuk

• Potong buah dan angkat biji.
• Kisar karonda dan tapiskan.
• Masukkan gula dan garam.

Langkah berjaga-berjaga

• Elakkan memakan buah dalam kuantiti yang banyak untuk jangka masa yang lebih lama kerana boleh mempengaruhi kesihatan seksual seseorang dengan mengurangkan pengeluaran air mani dan menyebabkan libido rendah ^[sebelas] .
• Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan keasidan berlebihan.
• Buah yang belum masak boleh menyebabkan sensasi terbakar.
• Ia boleh memburukkan lagi gangguan pendarahan ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensi antidiabetes Carissa carandas Linn yang belum masak. ekstrak buah. Jurnal Etnofarmakologi, 135 (2), 430-433.
2. [dua]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Aktiviti antikonvulsan Carissa carandas Linn. ekstrak akar pada tikus eksperimen.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Komposisi pemakanan karonda. Diperoleh dari https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + mentah & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Kesan hepatoprotektif ekstrak akar Carissa carandas Linn terhadap CCl 4 dan tekanan oksidatif hepatik yang disebabkan parasetamol.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Aktiviti antioksidan dan penghambatan kerosakan DNA in vitro oleh ekstrak metanol daun Carissa carandas (Apocynaceae). Jurnal Universiti Sains Taibah, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Kegiatan analgesik, anti-radang dan antipiretik dari Pergularia daemia dan Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Aktiviti hepatoprotektif ekstrak daun Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensi antidiabetes Carissa carandas Linn yang belum masak. ekstrak buah. Jurnal Etnofarmakologi, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Buah tanaman kecil yang eksotik dengan nilai yang sangat besar dalam industri farmaseutikal dan farmaseutikal. Jurnal Sains Bioperubatan dan Farmasi Asia, 6 (58), 14-19.
10. [10]Jus Sayap. (2013, 26 Jun). Jus buah Karonda [Catatan blog]. Diakses daripada, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [sebelas]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Peranan buah kering Carissa carandas sebagai agen anti-radang dan analisis konstituen fitokimia oleh GC-MS. Penyelidikan BioMed antarabangsa, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Aktiviti anti-radang dan antioksidan naringin yang diasingkan dari Carissa carandas L.: Bukti in vitro dan in vivo. Phytomedicine, 42, 126-134

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini