Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Semasa mengandung, wanita harus banyak mengambil berat tentang apa yang mereka makan dan lakukan. Ini bukan masa yang paling selesa, terutamanya ketika kehamilan menjelang trimester ketiga. Wanita hamil menghadapi banyak masalah pencernaan sejak janin yang tumbuh menekan sistem pencernaan di dalam badan. Makan mungkin tidak begitu menarik selama ini.
Di sinilah sup datang ke tempat kejadian. Sup senang dibuat dan lebih senang diminum. Ia juga merupakan makanan yang selesa bagi banyak orang, terutama jika dibuat mengikut citarasa kegemaran mereka. Sup juga akan mengandungi semua nutrien dan mineral penting dari jenis makanan yang mereka buat untuk menjadikannya sihat juga.
KEBAIKAN MINUMAN SUSU DALAM PREGNANCY
Sup mudah dicerna oleh sistem pencernaan wanita hamil. Dengan masalah pencernaan yang mereka hadapi, tidak banyak wanita hamil akan mengatakan tidak kepada sup suam. Sup sihat untuk mengandung harus mengandungi pelbagai sayur-sayuran, kekacang dan daging tanpa lemak. Ini akan mengurangkan kalori sambil memberi anda nutrien yang diperlukan.
Jadi, di sini kami senaraikan beberapa diet sup sihat semasa mengandung.
Sup labu
Labu dibungkus dengan vitamin dan mineral dan menikmatinya dalam bentuk sup hanya menambah rasanya. Di antara sup sihat untuk kehamilan, sup labu adalah pilihan rendah lemak yang disukai oleh semua.
Kuah brokoli
Brokoli bukanlah sayur-sayuran yang paling digemari, tetapi mengandungi banyak nutrien yang sangat penting dalam kehamilan, terutamanya asid folik. Menjadikannya sebagai sup yang sihat untuk kehamilan menjadikannya makanan yang enak untuk direnungkan.
Sup tomato
Menjadi resipi sup klasik, ini juga merupakan sebahagian daripada sup sihat untuk kehamilan. Tomato kaya dengan asid folik dan vitamin C, yang sangat penting untuk pertumbuhan janin. Menambah sedikit moong dal akan menambah protein juga.
Sup lemon dan ketumbar
Ini adalah pilihan yang menyegarkan dalam sup sihat untuk kehamilan. Ini akan memberi anda vitamin C dan antioksidan untuk menjaga jumlah radikal bebas.
Sup sayur campur
Sup sihat ini untuk kehamilan akan mengawal peningkatan kalori badan anda, tetapi pada masa yang sama memberikan nutrien penting untuk anda dan anak anda yang belum lahir. Anda boleh menggunakan mana-mana dan semua sayur-sayuran untuk membuatnya.
Sup cendawan
Sebelum anda mencuba cendawan dalam sup sihat untuk kehamilan, pastikan bahawa anda tidak mempunyai alergi terhadapnya. Walaupun begitu, ini adalah sup lazat yang dibungkus dengan protein, yang sangat anda perlukan semasa mengandung.
Sup ayam
Gabungan ayam, sayur-sayuran campuran dan stok ayam yang lazat, ini adalah bahagian penting dalam diet sup semasa mengandung. Ayam dan sayur-sayuran akan mudah dicerna dan diserap oleh badan anda.
Sup lobak merah
Terdapat banyak orang yang tidak suka lobak merah atau suka hanya mentah. Tetapi, semasa anda hamil anda harus mengambil lobak merah. Jadi, penyelesaiannya adalah memasukkan lobak merah ke dalam sup sebagai sebahagian daripada diet sup sihat semasa mengandung.
Sup ikan
Ikan adalah bahagian penting dalam diet kehamilan. Sekiranya anda merasa kecewa atau tidak menggemari ikan goreng, cubalah sebagai makanan sup pada kehamilan. Tetapi, anda mesti berhati-hati bahawa ikan tidak mengandungi merkuri kerana ini berbahaya bagi bayi.
