1. Telefon Rakan untuk Menjaga Ingatan Anda
Beberapa waktu telah berlalu, dan anda tidak mempunyai reaksi mendalam yang sama terhadap pemikiran bekas anda. Tetapi ini tidak bermakna mereka mendapat laluan automatik kembali ke dalam hidup anda. Sesuatu berlaku pada masa itu yang menyakitkan hati anda, dan walaupun anda terlupa betapa sedihnya hati anda, yakinlah bahawa rakan anda boleh mengingatkan anda.
Anda mungkin berpisah atas sebab yang kukuh, Bromley memberitahu kami. Jika perpisahan itu tidak segar, ia mudah dilupakan atau dilupai sebab itu kerana masa memang menyembuhkan luka. Anda tidak mahu mengalami detik aha di kemudian hari, di mana anda berkata, ‘INILAH sebab kami berpisah!’ Mulakan dengan bercakap dengan orang yang mengenali anda semasa anda bersama bekas anda. Hantar mesej kepada teman wanita dan tanya dia, ‘Adakah saya bersinar terang?’ ‘Adakah saya gembira?’ ‘Adakah anda fikir orang ini baik untuk saya?’ dan saksikan kebenaran bergulir.
2. Percaya Usus Anda
Cepat, bagaimana rupa wajah anda semasa bekas anda kembali dari kematian? Adakah anda tersenyum? Bertukar merah? Letakkan mata anda ke belakang tengkorak anda? Reaksi awal itu mungkin terikat dengan cara anda berdua berhenti.
Anda lebih berkemungkinan untuk menjawab teks itu jika anda berakhir dengan baik dan masih mesra antara satu sama lain, kata Sullivan. Namun, jika anda adalah gembira kerana mereka menghantar mesej kepada anda, ada kemungkinan besar anda masih belum menyelesaikan hubungan itu dan mungkin masih berminat untuk cuba memperbaiki keadaan. Tetapi jika anda kelihatan merah padam, kecewa atau cemas, kemungkinan hubungan itu sudah berakhir dan anda tidak perlu membuang masa anda bercakap dengan seseorang yang melakukan sesuatu yang salah kepada anda. Saya akan mengesyorkan untuk tidak menjawab kerana tidak ada kebaikan yang boleh datang dari interaksi.
3. Pandang Di Luar Perkataan pada Skrin
Jika bekas anda seorang yang pandai bercakap, mereka mungkin mula mengaburkan ingatan anda tentang masa lalu. Tetapi ambil langkah ke belakang, semak diri anda dan lihat tindakan mereka. Adakah terdapat sebarang bukti bahawa mereka telah mengubah cara mereka melayan rakan anda? Adakah mereka tidak lagi bercakap dengan wanita lain secara tidak wajar? Adakah mereka belajar menghargai anda?
Lihatlah usaha dan tindakan berbanding perkataan, kata Bromley. Perkataan adalah mudah. Usaha mereka menunjukkan niat yang benar. Jangan terpengaruh dengan harapan anda. Sebaliknya, ambil langkah ke belakang dan kekalkan perspektif.
4. Amalkan Berpantang Apabila Bekas Teks
Kami tahu, sebaik sahaja bekas anda menghantar teks, jari anda mula berkedut dan anda tidak boleh berhenti memikirkan cara untuk bertindak balas. Anda mahu meletupkan telefon mereka sepenuhnya, tetapi bukannya memuntahkan teks semua yang anda simpan selama empat bulan yang lalu, tunggu sebentar, tarik nafas dalam-dalam dan...buat apa-apa.
Cara perbualan bermula-dan bilangan teks yang dihantar-biasanya boleh memberi anda idea yang lebih baik tentang ke mana ia menuju, kata Sullivan. Memberi bekas anda sedikit masa untuk mengisi kesunyian yang janggal pada skrin mereka dengan lebih banyak mesej mungkin perkara yang anda perlukan untuk mengetahui niat mereka.
Pastikan untuk membiarkan bekas anda memimpin perbualan, Sullivan meneruskan. Dengan cara itu anda boleh mengetahui ke mana ia pergi dan apa tujuannya.
5. Jangan Pernah Merasa Wajib jika Ia Tidak Melayan Anda
Anda seorang yang menggembirakan orang ramai, dan anda cenderung untuk menampung orang lain sebelum anda menjaga diri anda sendiri. Apabila seorang bekas menghulurkan tangan dan nadi anda menyuruh anda lari, jangan rasa anda perlu membalas SMS untuk menjadi orang yang baik.
Jika matlamat anda adalah untuk 'mengatasinya dan meneruskan cinta,' maka anda tidak diwajibkan untuk bertindak balas, kata Bromley. Kadangkala perhubungan mencapai titik penyiapan, dan itu OK. Jika ia menyakitkan untuk berkomunikasi dengan bekas anda, dan anda tidak mempunyai keadaan yang meringankan, seperti kanak-kanak, maka adalah menghormati diri sendiri untuk tidak bertindak balas jika anda tidak mahu.
Ingat bahawa anda mungkin tidak didahulukan dalam hubungan itu—atau pernah dengan bekas anda-tetapi anda lakukan dengan diri anda sendiri. Jika perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan mental anda ialah meleret ke kiri pada nama mereka dan tekan padam, anda mendapat sokongan penuh kami.
BERKAITAN: Saya Tidak Boleh Berhenti Tidur dengan Bekas Saya. Adakah Saya Perlu Memotongnya?
