RAWATAN RUMAH UNTUK MENGHILANGKAN SAKIT LUTUT DENGAN CEPAT

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
7 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan O-Staff Oleh Ipsa Sweta Dhal pada 20 Disember 2017

Sakit lutut adalah keadaan yang sangat biasa berlaku di mana-mana populasi tertentu. Ia boleh disebabkan oleh kecederaan sukan atau disebabkan oleh kehausan biasa dari kehidupan seharian.

Sebelumnya, sakit lutut hanya berlaku di kalangan orang tua kerana arthritis, yang merupakan keadaan di mana cecair sinovial kering kerana usia tua.

Tetapi melihat gaya hidup yang tidak menetap dan tidak sihat yang dilakukan oleh orang dewasa ini, komplikasi ini telah merayap juga pada anak-anak muda.

Lutut adalah salah satu sendi yang paling kompleks di badan dan secara harfiah menyokong seluruh badan dan membantu dalam keseimbangan.

Sakit lutut boleh mendatangkan banyak kesulitan dalam hidup seseorang dan jika tidak dirawat lebih awal, ia boleh menjadi masalah kronik.

Berikut adalah beberapa rawatan rumah yang menarik dan bermanfaat untuk menghilangkan sakit lutut.

# 1 Tingkatkan Pengambilan Wortel

Lobak banyak digunakan dalam tradisi Cina untuk menyembuhkan sakit sendi di lutut. Lobak adalah sumber serat dan nutrien yang sangat penting dan sangat membantu dalam mengurangkan kesakitan. Cukup parut 2 lobak merah dan campurkan dengan jus lemon untuk memakannya mentah atau mempunyai jus lobak semulajadi. Ia sangat bermanfaat untuk kesihatan ligamen.

# 2 Minum Lebih Banyak Air

Air adalah elemen terpenting yang diperlukan oleh manusia, jelas selepas udara. Satu gelas air boleh memberi keajaiban kepada tubuh anda dan kesihatan keseluruhan. Kandungan air yang betul sangat penting dalam badan kita untuk melincirkan dan melancarkan rawan di sekitar lutut. Air juga membolehkan peredaran darah dan nutrien yang baik sampai ke lutut kita dengan berkesan.

# 3 Bawang

Bawang mempunyai bahan anti-radang yang membantu meredakan sakit pada sendi lutut. Ia juga membantu meningkatkan imuniti badan. Kandungan sulfur dalam bawang membantu mengurangkan kesakitan di sekitar sendi lutut.

# 4 Urut Lutut Anda

Mengurut adalah sumber yang sangat baik untuk menghilangkan tekanan dan kesakitan di mana-mana bahagian badan. Sekiranya anda ingat nenek anda mengurut sendi dan tulang mereka dengan pelbagai minyak bermanfaat, satu-satunya alasan adalah menjaga kesihatannya. Mengurut membantu peredaran dan pelinciran sendi yang betul, sehingga mengurangkan rasa sakit.

# 5 Yoga

Yoga adalah kaedah senaman lama yang diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia. Teknologi faedah berganda memberikan anda badan dan minda yang sihat. Lakukan beberapa asana mesra lutut yang tidak memberi banyak tekanan pada lutut, yang akan membantu menghilangkan rasa sakit.

20 Manfaat Kesihatan Yoga yang Luar Biasa Untuk Kesihatan Anda.

# 6 Sapukan Minyak Kelapa

Kelapa, secara umum, mempunyai banyak faedah dan minyak yang diekstrak sangat penting untuk merawat pelbagai penyakit. Panaskan satu cawan minyak kelapa hingga suam sedikit dan urut lutut dengannya. Ia berfungsi sebagai penghilang rasa sakit dan merangsang aliran darah yang lebih baik di sekitar sendi.

# 7 Daun Bathua (Lemak-Hen)

Ambil segenggam daun bathua dan hancurkannya sehingga anda dapat mengeluarkan sedikit jus daripadanya. Minum ini setiap hari, perut kosong lebih disukai, untuk melegakan penderitaan lutut!

# 8 Susu dan Serbuk Kunyit

Kunyit adalah rempah kegemaran semua ibu India, kerana ia mempunyai sifat pembasmi kuman yang hebat untuk menyembuhkan hampir semua perkara. Ia boleh digunakan atau digunakan untuk mendapatkan hasil terbaik. Campurkan beberapa sudu kunyit dalam segelas susu dan minum setiap hari untuk hasil terbaik.

# 9 Pasta Benih Fenugreek

Fenugreek, seperti kunyit, mempunyai banyak nilai perubatan. Panggang beberapa sudu biji ini dan hancurkannya. Campurkan mereka dengan air untuk membuat pasta yang baik dan sapukan ke kawasan sakit untuk melegakan seketika.

# 10 Kunyit Dan Teh Halia

Kunyit dan halia bersifat anti-radang, yang bermaksud kedua-duanya boleh bertindak sebagai agen hebat untuk menghilangkan rasa sakit. Mereka adalah sumber yang baik untuk menyembuhkan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis. Kunyit mengandungi curcumin yang membantu melegakan kesakitan. Rebus 3 cawan air dan masukkan halia dan kunyit ke dalamnya. Minum minuman ini untuk melihat hasil yang berkesan.

# 11 Rendam Dalam Garam Epsom

Seperti yang anda mesti saksikan, merendam kaki yang bengkak dan menyakitkan di dalam air garam membantu mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan, dengan cara yang serupa, garam Epsom mempunyai kandungan magnesium dalam jumlah yang tinggi yang membantu mengurangkan sakit lutut kronik. Untuk hasil yang berkesan, rendam kawasan yang menyakitkan selama kira-kira 15-20 minit.

# 12 Tingkatkan Pengambilan Magnesium Anda

Magnesium membantu menurunkan tindak balas biokimia dalam badan kita. Dengan cara ini, reseptor kesakitan akan mati rasa dan membantu menangani kesakitan kronik di lutut. Ia juga dapat menenangkan otot dan saraf. Pengambilan magnesium juga dapat meningkatkan kepadatan tulang dan kesejahteraan tulang secara keseluruhan.

# 13 Minyak Zaitun Dara

Minyak zaitun membantu menenangkan kawasan yang menyakitkan dan juga memberi pelinciran pada sendi. Ia mengandungi oleocanthal yang dapat membantu mengurangkan kesakitan. Mengurut lutut dengan minyak zaitun secara berkala dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

# 14 Daun Dandelion

Kita semua telah meletupkan salah satu dari mereka ketika kita masih kecil. Adalah baik untuk mengetahui bahawa daun tanaman boleh bermanfaat untuk mengatasi kesakitan kronik. Mereka termasuk vitamin A dan C yang membantu memperbaiki tisu yang rosak. Daunnya juga bersifat anti-radang, sehingga dapat mengatasi kesakitan kronik.

# 15 Minuman Molass Blackstrap

Molasses mengandungi banyak nutrien seperti kalium, kalsium dan magnesium yang sangat bermanfaat untuk kesihatan kita. Mereka boleh digunakan untuk mengatasi gejala artritis dan mengatur fungsi saraf yang lebih baik dan tulang yang lebih kuat. Panaskan 2 cawan air dan tambahkan 2 sudu kecil molase untuk membuat minuman dan minum setiap hari untuk hasil yang berkesan.

# 16 Pokok Willow Putih

Willow putih juga dikenali sebagai aspirin semula jadi kerana sifatnya yang menghilangkan rasa sakit. Kandungan salisin menjadikannya aspirin semula jadi, yang juga merupakan bahan aktif di dalamnya. Rebus beberapa cawan air dan tambahkan 3 sdt serbuk kulit willow putih untuk menyiapkan teh. Minum ini dua kali sehari untuk hasil yang berkesan.

# 17 Latihan

Sakit lutut dapat dikurangkan dengan melakukan senaman ringan yang tidak memberi tekanan terlalu tinggi pada lutut. Latihan akan membantu mengurangkan kekejangan dan kesakitan pada sendi lutut. Selain itu, senaman juga akan membantu menurunkan berat badan tambahan dan memberi tekanan yang lebih sedikit pada lutut untuk sokongan badan.

# 18 Minyak Pudina dan Eucalyptus

Eucalyptus mempunyai kualiti menghilangkan rasa sakit yang membantu mengatasi sakit lutut kronik. Ini juga akan membantu mengurangkan rasa tidak selesa di lutut anda. Gunakan minyak ini secara berkala untuk mendapatkan hasil yang berkesan.

# 19 Tarikh

Kurma kaya dengan vitamin A, B dan C. Mereka juga mengandungi mineral seperti zat besi dan fosforus. Oleh itu, mereka membuat buah kering terbaik untuk mengunyah dan merawat sakit lutut dan menghilangkan tekanan.

# 20 Teh Berry Juniper

Teh ini mengandungi terpinen-4-ol yang membantu melegakan kesakitan dan tekanan. Mengkonsumsinya secara berkala membantu mengurangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh radang lutut. Elakkan mengambil ini jika anda hamil.

Ini adalah beberapa ubat mudah dan semula jadi yang boleh anda cuba di rumah untuk melegakan sakit lutut kronik atau ringan yang menyebabkan anda tidak selesa.