Di antara tangan dan kaki anda, peluh dan debu, tikar yoga anda bukanlah yang paling bersih dari harta benda anda. Tetapi nasib baik, mereka sangat mudah untuk menghilangkan kotoran. Berikut ialah empat cara untuk membersihkan tikar yoga, serta cadangan untuk yang terbaik di pasaran sekarang.
Berapa Kerap Anda Perlu Membersihkan Tikar Yoga Anda?
Ini bergantung pada beberapa perkara (berapa banyak anda berpeluh, betapa bersihnya bilik yang anda sedang berlatih, dll.), tetapi peraturan umum ialah ini: Jika anda berlatih yoga dengan kerap, anda harus membersihkan tikar anda setiap kali minggu. Jika anda banyak berpeluh atau anda perasan tikar anda berbau sedikit funky di antara cucian mingguan, anda mungkin mahu melakukannya dengan lebih kerap. Satu-satunya perkara yang perlu diingat ialah, dengan beberapa tikar, pembersihan yang berlebihan boleh menyebabkan ia haus dengan lebih cepat.
BERKAITAN : 12 Pose Yoga Pasangan untuk Menguatkan Hubungan Anda (dan Teras Anda)
Imej Artem Varnitsin / EyeEm/gettyCara Membersihkan Tikar Yoga
1. Dengan Sabun dan Air
Untuk pembersihan yang cepat dan asas, buat penyelesaian dengan dua hingga empat titik sabun pinggan mangkuk dan dua cawan air suam. Pindahkan larutan ke dalam botol semburan, siram pada kedua-dua belah tikar anda dan lap dengan tuala bersih. Pastikan untuk mengelap semua campuran, kerana sabun boleh membuat amalan anda yang seterusnya licin jika tidak dikeluarkan sepenuhnya.2. Dengan Penyelesaian DIY
Untuk pembersihan yang lebih mendalam, cuba campurkan bahagian yang sama air dan cuka putih dan tambah beberapa titis minyak pokok teh. Kemudian, masukkan larutan ke dalam botol semburan, siram tikar anda dan lap dengan tuala bersih. Kedua-dua cuka putih dan minyak pokok teh adalah antimikrob yang membunuh bakteria dan kulat yang tinggal di atas tikar anda.
3. Dengan Semburan Pembersih Tikar
Jika anda tidak begitu ke dalam laluan DIY, anda boleh membeli semburan sanitasi yang dibuat khusus untuk tikar yoga di Amazon. Pembersih semulajadi dan organik dari Asutra ini mempunyai lebih daripada 4,000 ulasan positif. Kata seorang pelanggan yang berpuas hati, Inilah pembersih tikar yoga yang saya cari selama ini. Saya alah kepada banyak pembersih dan sensitif kepada bau orang lain, jadi sangat sukar untuk mencari semburan untuk tikar yoga saya. Pembersih tikar yoga dalam 'haruman segar' ini tidak mempunyai bau sama sekali dan menjadikan tikar saya sangat bersih.
4. Dalam Mesin Basuh Anda
Ia tidak menjadi lebih mudah daripada ini, jika (penekanan pada jika ) tikar anda boleh dibasuh mesin. Semak tapak web jenama untuk melihat sama ada model anda boleh dilambung ke tempat cucian.
5 Tikar Yoga Terbaik untuk Dibeli, Menurut Pengajar Yoga
Untuk mencari tikar terbaik mutlak, kami bercakap dengan orang yang paling kami percayai tentang subjek ini: pengajar yoga, yang telah menghabiskan ratusan jam di atas tikar, kedua-dua kelas mengajar dan mengambilnya. Berikut adalah lima yang mereka cadangkan.
amazon1. Tikar Yoga Jade Harmony
Tikar ini sangat disayangi tiga pengajar yoga dari pelbagai peringkat menggelarkannya sebagai tujuan mereka.Ini adalah pilihan kami yang telah dicuba dan benar di studio, kerana ia tidak boleh digerakkan di atas lantai untuk penyongsangan dan aliran, mesra alam, dibuat di AS dan tahan lama. Kami juga menghargai bahawa tikar itu mudah dibersihkan dan diselenggara, yang penting untuk diingati oleh pengamal rumah juga.Bonus: Jade Yoga menanam pokok untuk setiap tikar yang dijual. —Bethany Lyons, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Yoga Lyons Den Power
Pada pendapat saya, ia adalah yang terbaik untuk orang yang berpeluh seperti saya. Sangat tahan licin.' —Gretchen M., guru yoga berdaftar berpengalaman 200 jam
Saya telah berlatih di atas tikar yoga Jade Harmony selama sekurang-kurangnya lima tahun. Ia sangat mencengkam dan memberikan daya tarikan yang baik, terutamanya dengan tapak tangan berpeluh pada anjing yang menghadap ke bawah. Ia mempunyai ketebalan yang betul, menawarkan pelapik yang mencukupi untuk lutut anda sambil membolehkan anda berasa kuat dan berpijak dalam postur berdiri. —Ashley C., pelajar guru yoga
lululemon2. Tikar Boleh Balik Lululemon
Saya mempunyai tikar Lululemon klasik yang saya gunakan untuk sebarang jenis kelas. Ia boleh diterbalikkan: Satu bahagian dibuat untuk yoga panas, dan bahagian yang satu lagi mencengkam untuk kelas yang tidak dipanaskan. Saya sangat menyukai yang ini—ia telah bertahan selama kira-kira empat tahun sekarang dan masih kelihatan serba baharu. Saya sangat mengesyorkan! —Claire B., guru yoga berdaftar 230 jam
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Saya telah menggunakan Manduka Pro selama sepuluh tahun, tetapi yang baharu malangnya tidak mempunyai kualiti yang sama—ada filem yang sukar untuk dialih keluar. Produk baharu jenama itu, yang dipanggil GRP untuk yoga panas, adalah produk yang kelihatan digemari oleh semua orang. Ia mempunyai tekstur ultra-slip-tahan untuk cengkaman maksimum dalam keadaan berpeluh, yang menjadikannya lebih mudah untuk melekat postur tanpa menggelongsor di seluruh tempat. —Alyssa Sullivan, pengasas kepada Yoga Kuasa Synergy
amazon4. Tikar Yoga Asli Liforme
Tikar yoga Liforme memberikan jumlah cengkaman yang sempurna. Mereka menampilkan garis arah, yang bermanfaat untuk penjajaran semasa latihan guru yoga saya. —Koya Webb, jurulatih kesihatan holistik selebriti, pakar yoga dan pengarangBERKAITAN : Hatha? Ashtanga? Inilah Setiap Jenis Yoga, Dijelaskan
