Kehidupan sebenar: Anda telah dihapuskan. Tetapi mengapa, Tuhan mengapa, selalu malam apabila anda tidak dapat tidur sehingga anda tidak boleh tidur? Kami mendaftar masuk dengan orang-orang di Beautyrest (ya, syarikat tilam) untuk mengetahui helah nombor satu mereka tentang cara untuk tidur...cepat. Dan ia berfungsi.
Apa awak buat:
Untuk tidur sebentar, tutup mata anda dan cuba gambarkan butiran rumah zaman kanak-kanak anda. Berjalan di lorong. Keluar masuk setiap bilik. Bayangkan foto yang tergantung di setiap dinding dan butiran selimut Laura Ashley yang anda miliki selama sekurang-kurangnya sedekad. Perkara seterusnya yang anda tahu, burung-burung berkicau, matahari masuk dan, alhamdulilah, anda baru sahaja mencatat enam jam zzz yang kukuh.
Mengapa ini berfungsi:
Gangguan, kawan. Untuk setiap minit anda menumpukan pada foto gred tujuh janggal yang ibu anda hanya mempunyai untuk kekal di dinding galeri, kurang satu minit anda menekankan tentang apa yang berlaku di tempat kerja pada hari itu.
Mimpi indah.
BERKAITAN: 27 Perkara Menenangkan untuk Dilakukan Apabila Anda Tidak Boleh Tidur
