Bagi kebanyakan ibu, susu ibu adalah seperti emas cair—setitis pun boleh menjadi terlalu berharga untuk dibazirkan. Oleh itu, mengetahui cara menyimpan, menyejukkan dan membekukan susu ibu anda dengan betul adalah maklumat yang tidak ternilai semasa anda menyusu. Dan bagaimana jika anda membiarkan susu ibu terkeluar? Bilakah anda perlu melemparkannya? Berikut ialah lowdown supaya anda (dan bayi anda) tidak akan menangis kerana susu ibu yang rosak.
Garis Panduan Penyimpanan Susu Ibu
Jika ia akan digunakan dalam tempoh empat hari, susu ibu harus disimpan di dalam peti sejuk, jelasnya Lisa Paladino , perunding laktasi dan bidan bertauliah. Jika ia tidak akan digunakan dalam masa empat hari, ia boleh dibekukan selama enam hingga 12 bulan, tetapi ia lebih baik digunakan dalam tempoh enam bulan. Julie Cunningham, pakar diet berdaftar dan perunding laktasi bertauliah, menawarkan garis panduan yang diubah suai sedikit, mencadangkan ibu bapa mematuhi Peraturan Lima apabila menyimpan susu ibu: Ia boleh kekal pada suhu bilik selama lima jam, tinggal di dalam peti sejuk selama lima hari, atau tinggal di dalam peti sejuk beku. selama lima bulan.
Berapa Lama Susu Ibu Boleh Dibuang?
Sebaik-baiknya, susu ibu harus digunakan atau disejukkan serta-merta selepas ia diperah, tetapi menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, ia boleh duduk pada suhu bilik (77°F) sehingga empat jam. Apabila menyimpannya di dalam peti sejuk atau peti sejuk, Paladino memberi amaran supaya tidak menggabungkan susu ibu dengan suhu berbeza dalam bekas yang sama. Sebagai contoh, susu yang baru dipam tidak boleh dituangkan ke dalam botol di dalam peti sejuk yang sudah sejuk atau botol di dalam peti sejuk yang sudah dibekukan, katanya. Sebaliknya, sejukkan susu yang baru diperah sebelum dimasukkan ke dalam bekas separuh penuh. Juga, jangan gabungkan susu ibu yang diperah pada hari yang berbeza.
Bekas Terbaik untuk Menyimpan Susu Ibu
Apabila bercakap tentang bekas, gunakan kaca bertutup atau plastik keras yang bebas daripada BPA atau beg penyimpanan yang direka khas untuk susu ibu (jangan gunakan beg sandwic asas). Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa beg itu boleh koyak atau bocor, jadi sebaiknya letakkannya dalam bekas plastik keras dengan penutup tertutup apabila disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk.
Paladino juga mencadangkan mencuba acuan silikon yang serupa dengan dulang kiub ais, yang direka untuk membekukan susu ibu dalam kuantiti yang kecil yang boleh dikeluarkan dan dinyahbeku secara individu. Ini adalah mesra alam dan mudah. Menyimpan susu ibu dalam jumlah yang kecil adalah idea yang baik jika anda mempunyai bayi yang masih kecil, tambah Cunningham, kerana ia tidak menyeronokkan untuk melihat susu anda keluar dari longkang apabila bayi tidak meminum semuanya.
Untuk membantu mengurangkan susu ibu yang terbuang, isikan setiap bekas penyimpanan dengan jumlah yang bayi anda perlukan untuk sekali penyusuan, bermula dengan dua hingga empat auns, kemudian laraskan mengikut keperluan.
Labelkan setiap bekas dengan tarikh anda memerah susu ibu, dan jika anda merancang untuk menyimpan susu di pusat jagaan harian, tambahkan nama bayi anda pada label untuk mengelakkan kekeliruan. Simpan di bahagian belakang peti sejuk atau peti sejuk, jauh dari pintu, di mana ia paling sejuk.
Cara Mengendalikan Susu Ibu Beku
Untuk mencairkan susu beku, letakkan bekas di dalam peti sejuk pada malam sebelum anda memerlukannya atau panaskan susu perlahan-lahan dengan meletakkannya di bawah air suam yang mengalir atau dalam mangkuk berisi air suam. Jangan mencairkan susu ibu pada suhu bilik.
Sebaik sahaja ia dicairkan dengan betul, ia boleh dibiarkan pada suhu bilik selama satu hingga dua jam, menurut CDC. Jika ia berada di dalam peti sejuk, pastikan anda menggunakannya dalam masa 24 jam, dan jangan bekukannya semula.
Juga jangan sekali-kali mencair beku atau memanaskan susu ibu dalam ketuhar gelombang mikro, kata Paladino. Cunningham menambah bahawa, seperti susu formula bayi, susu ibu tidak boleh dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro kerana ia boleh melecurkan mulut bayi, tetapi juga kerana gelombang mikro membunuh antibodi hidup dalam susu ibu yang sangat baik untuk bayi.
Kerana ini, segar sentiasa terbaik, menurut Cunningham. Jika ada, susu yang baru dipam hendaklah diberikan kepada bayi sebelum susu yang disejukkan atau dibekukan. Seorang ibu membuat antibodi kepada kuman yang terdedah kepada bayi dalam masa nyata, jadi susu ibu adalah yang terbaik untuk melawan kuman semasa segar.
Selain itu, sifat susu ibu anda berkembang dan berubah apabila bayi anda membesar; susu yang anda perah semasa bayi anda berumur lapan bulan tidak sama seperti semasa bayi anda berumur empat bulan. Oleh itu, ingatlah perkara itu semasa membekukan dan mencairkan susu ibu anda.
Bila hendak membuang susu ibu
Susu ibu boleh keluar pada suhu bilik sehingga empat jam sebelum anda perlu membuangnya, kata Paladino, sementara beberapa sumber berkata sehingga enam jam . Tetapi ini juga bergantung pada suhu bilik. Semakin tinggi suhu, semakin cepat bakteria boleh berkembang. Untuk selamat, cuba gunakan susu ibu suhu bilik dalam masa empat jam. Buang sisa susu dari botol terpakai selepas dua jam, nasihat CDC. Itu kerana susu mungkin mempunyai potensi pencemaran dari mulut bayi anda.
Secara umum, saya mengarahkan ibu bapa untuk menggunakan garis panduan untuk susu ibu yang akan mereka gunakan untuk sebarang makanan cecair lain, contohnya, sup, kata Paladino. Selepas memasak sup, anda tidak akan meninggalkannya selama lebih daripada empat jam pada suhu bilik dan anda tidak akan menyimpannya di dalam peti sejuk selama lebih daripada enam hingga 12 bulan.
Garis panduan penyimpanan susu ibu ini terpakai kepada bayi cukup bulan dengan sistem imun yang sihat. Semak dengan doktor anda jika bayi anda mempunyai sebarang komplikasi kesihatan atau pramatang, dan mungkin berisiko lebih tinggi untuk dijangkiti.
BERKAITAN: Petua Penyusuan Mindy Kaling untuk Ibu Baharu Sangat Menyakinkan
