Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Jaggery (Jaggery) | Manfaat Kesihatan Gur | Jaggery bermanfaat. Boldsky 
Pernah terfikir mengapa para penatua kita mengakhiri makanan mereka dengan kiub jaggery atau meneguk sepotong itu semasa musim sejuk? Baiklah, ini pasti lebih dari sekadar memuaskan gigi manis mereka.
Jaggery adalah makanan tradisional yang terbuat dari tebu dan telah digunakan secara meluas di bahagian Asia, Afrika dan beberapa bahagian Amerika. Ia diekstrak dari jus tebu tanpa memisahkan molase dan kristal.
Jaggery sering dicampurkan dengan bahan-bahan lain seperti susu, kelapa, dan lain-lain, untuk menyediakan pelbagai makanan manis tetapi sihat untuk perjalanan bebas rasa bersalah! Tetapi persoalan utama timbul mengenai berapa banyak jaggery yang harus dimakan setiap hari untuk memperoleh manfaat ini?
Berikut adalah beberapa kelebihan makan jaggery setiap hari:
# 1 Membantu Meningkatkan Pencernaan
Jaggery diketahui mempunyai kesan ajaib dalam membantu proses pencernaan setelah makan berat. Bahan-bahan yang terdapat dalam jaggery dikatakan dapat meningkatkan enzim pencernaan dan ia juga berperanan sebagai asid asetik dan membantu dalam memudahkan pencernaan. Lain kali apabila anda melihat seorang penatua meneguk sudu jaggery, anda tahu mengapa!
# 2 Bertindak Sebagai Ejen Pembersih
Ya, anda telah membacanya dengan betul! Malah makanan berasaskan gula boleh bertindak sebagai agen pembersih. Ia diketahui dapat menyembuhkan saluran pernafasan, paru-paru, perut dan usus dengan berkesan. Inilah juga sebab mengapa jaggery membantu mengekang gangguan pernafasan, terutama pada orang yang menderita asma.
# 3 Ia kaya dengan mineral
Tidak seperti gula putih, jaggery kaya akan mineral, dan zat besi menjadi keutamaan. Sebilangan besar kandungan zat besi terbentuk semasa pemprosesan jaggery, sementara mineral lain menetes langsung dari tebu, kerana tidak mengalami proses penapaian. Makan jaggery dapat memberi tubuh mineral yang diperlukan, yang akan menyuburkan dan meningkatkan organ.
# 4 Merupakan Pemanis Semula Jadi
Terdapat banyak pemanis buatan yang terdapat di pasaran, gula putih berada di kedudukan teratas. Tetapi orang cenderung untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak sihat yang disebabkan oleh pemanis ini dalam jangka masa panjang. Jaggery, sebaliknya, adalah bentuk gula yang paling semula jadi, oleh itu ia boleh menjadi pengganti yang sempurna dan sihat untuk semua pemanis buatan ini. Juga terdapat pelbagai jenis jaggery untuk dipilih. Jaggery juga sangat berkesan untuk orang yang melihat tujuan penurunan berat badan jangka panjang.
# 5 Ia Membantu Melegakan Sembelit
Jaggery, sebagai agen pembersih, mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan habuk dan zarah yang tidak diingini dari badan. Ia juga membantu melegakan sembelit, pada dasarnya kerana kehadiran serat di dalamnya. Ia juga membantu merangsang pergerakan usus.
# 6 Meningkatkan Kekebalan!
Jaggery terkenal dengan banyak antioksidan, mineral dan nutrien yang membantu melambatkan proses penuaan. Ini seterusnya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, sehingga meningkatkan kekebalan seseorang.
# 7 Faedah Untuk Gangguan Pernafasan
Seperti disebutkan sebelumnya, unsur pembersih yang terdapat pada jaggery dan sifat anti-alergi yang digabungkan membantu dalam menyembuhkan pelbagai gangguan pernafasan. Ia telah digunakan sebagai anti-alergen selama bertahun-tahun.
# 8 Manfaat Jaggery Untuk Darah
- Ia membantu membersihkan darah, dengan pengambilan biasa.
- Ia juga membantu dalam mencegah pelbagai gangguan yang berkaitan dengan darah dan meningkatkan jumlah hemoglobin, sehingga meningkatkan imuniti seseorang.
# 9 Kelebihan Jaggery Untuk Wanita
Wanita nampaknya mendapat banyak faedah dengan hanya memakan satu sudu jaggery sehari. Ia berkesan dalam menyembuhkan pelbagai masalah haid dan mencegah anemia (keadaan yang ditandai dengan penurunan hemoglobin dalam badan). Ia juga membantu mengatur jumlah sel darah merah semasa kehamilan. Ia juga bermanfaat bagi wanita semasa kehamilan untuk meningkatkan tahap tenaga mereka.
# 10 Kelebihan Jaggery Untuk Lelaki
Lelaki juga cenderung mendapat banyak manfaat dengan menambahkan jaggery dalam makanan harian mereka. Apabila dimakan dengan serbuk amla, jaggery dapat membuat keajaiban kualiti dan jumlah sperma pada lelaki. Ia juga merupakan sumber tenaga segera.
Kesan Sampingan Dari Penggunaan Jaggery yang berlebihan:
Tetapi persoalan utamanya terletak pada berapa banyak jaggery yang harus dimakan setiap hari? Dan bolehkah jaggery mempunyai kesan sampingan jika tidak dimakan dalam kuantiti yang betul?
Jagger harus dimakan dengan cara yang betul, dan dalam jumlah yang tepat, untuk melihat faedah yang diinginkan olehnya. Sekiranya ia dikonsumsi secara berlebihan, ia mungkin menyebabkan kenaikan berat badan dalam jangka masa panjang. Ia juga tidak digalakkan untuk pesakit diabetes kerana kandungan gula yang tinggi. Mengkonsumsi jaggery dalam jangka masa yang lama juga akan menyebabkan jangkitan cacing usus.
Seperti yang terlihat dari titik-titik ini bahawa apabila ia dikonsumsi dengan cara yang benar dan sederhana, ia dapat membuat keajaiban bagi tubuh kita. Adalah sangat penting untuk memahami jumlah jaggery yang harus dimakan bergantung pada usia, kesihatan dan keperluan orang lain. Dua sudu penuh dengan jaggery adalah had selamat untuk memakan jaggery untuk memanfaatkan faedah kesihatan.
Kongsi Artikel Ini!
Sekiranya anda suka membaca ini, tekan butang suka dan kongsi dengan orang yang anda sayangi!
10 Rawatan Rumah yang Mudah Untuk Menghilangkan Kilat Panas.
