Beberapa musim panas yang lalu semasa bercuti di pantai, kawan baik saya dan saya berdua mendapat haid. Kitaran disegerakkan, amirite? Walaupun kami berdua mengalami gangguan yang biasa seperti kekejangan dan kembung perut dalam bikini (alangkah seronoknya!), saya seorang sahaja yang merasa malu bersembunyi di bawah batu apabila saya diberitahu bahawa tali tampon saya kelihatan.
Rahsia BBF saya? Dia memakai cawan haid. Um…keji, saya fikir. Bukankah itu omong kosong hippie dari tahun 70-an? Well, wanita, budak lelaki saya salah. Selepas mengambil risiko (Maaf! Tidak ada cara untuk menulis tentang perkara ini yang tidak kedengaran sedikit kesat!) Saya boleh memberitahu anda bahawa cawan ini benar-benar mengubah hidup. Ini semua yang anda perlu tahu.
Tetapi pertama, apakah sebenarnya cawan haid?
Ia adalah cawan berbentuk loceng yang biasanya diperbuat daripada silikon gred perubatan yang berfungsi serupa dengan tampon, kecuali daripada menyerap aliran anda, ia hanya mengumpul. Ya, ini bermakna anda perlu mengosongkan kandungannya. Tetapi jangan risau, saya berjanji ia tidak sekejam yang kelihatan. Malah, pelupusan tampon dan pad terpakai jauh lebih teruk di jabatan itu. Hebatnya, cawan boleh memuatkan 3 hingga 4 kali ganda kapasiti tampon biasa dan boleh dipakai sehingga 12 jam sebelum dikosongkan.
Dan, eh, bagaimana ia berfungsi?
Sama seperti tampon, cawan haid dimasukkan ke dalam saluran faraj anda dan kekal di tempatnya berkat pengedap sedutan yang terbentuk di sekeliling dinding saluran apabila cawan itu terbuka di dalam badan anda (lebih lanjut mengenainya kemudian). Kerana meterai yang dibuat, kandungan terkumpul terus ke dalam cawan, yang bermaksud terdapat a sangat peluang kecil anda akan mengalami kebocoran. Dan terima kasih kepada pengedap 360° dan kesesuaian yang selesa, anda boleh melakukan pose yoga terbalik, berenang, tidur atau apa sahaja yang anda nikmati tanpa perlu risau tentang kebocoran yang menjengkelkan.
saya tertarik. Bagaimanakah saya sebenarnya menggunakannya?
Biar saya mulakan dengan mengatakan awak perlukan untuk bersabar dengan diri anda pada kali pertama anda cuba menggunakan cawan. Ia memerlukan sedikit latihan dan mungkin membawa anda beberapa kitaran untuk mengetahui cara ia berfungsi paling baik dengan badan anda. Untuk kitaran pertama anda, saya syorkan mencubanya apabila anda berada di rumah sekiranya anda mengalami kebocoran akibat sisipan yang tidak betul, yang biasa berlaku untuk pemasa pertama. Selain itu, jika anda mula berasa kecewa kerana anda menghadapi kesukaran untuk mendapatkannya, berehat sebentar, biarkan badan anda berehat dan cuba lagi.
OK, sedia? Pertama, anda ingin membersihkannya dengan merebusnya di dalam air selama 4-5 minit. Selepas mencuci tangan, anda perlu melipat rim cawan supaya ia lebih kecil dan mudah dimasukkan. Kedua-dua lipatan yang paling biasa ialah lipatan-C di mana anda meratakan dan membengkokkan cawan di tengah-tengah merapatkan hujungnya untuk mencipta C dan tumbukan ke bawah yang meruntuhkan rim ke dalam dirinya sendiri. Saya secara peribadi menggunakan 7 kali ganda yang kurang biasa (ratakan dan lipat sudut kanan ke bawah untuk mencipta nombor 7) kerana saya dapati ia terbuka lebih mudah sekali di dalam badan saya.
Sebaik sahaja anda telah memilih kaedah lipatan anda, dapatkan kedudukan yang selesa (duduk, mencangkung, berdiri dengan sebelah kaki terangkat) dan perlahan-lahan pisahkan labia anda dengan satu tangan dan masukkan cawan haid dengan yang lain. Daripada menghala ke atas, luncurkannya ke dalam ke arah tulang ekor anda sehingga keseluruhan cawan berada di dalam sepenuhnya. Makluman, anda mungkin merasakan ia terbuka. Untuk memastikan ia terbuka sepenuhnya dan pengedap telah dibuat, putar cawan dengan mencubit perlahan tapaknya dan pusingkannya 360°. Untuk menyemak semula meterai, gerakkan jari anda di sekeliling bahagian luar cawan dan rasa untuk lipatan. Tiada lipatan bermakna anda boleh menggunakan perlindungan bebas kebocoran sehingga 12 jam.
…Dan bagaimana pula dengan mengalih keluar?
Selepas mencuci tangan anda, pecahkan sedutan meterai dengan mencubit pangkal cawan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda. FYI: Jika anda hanya menarik batang tanpa mencubit, ia tidak akan berganjak kerana kedap yang ketat. Kemudian keluarkan cawan perlahan-lahan dengan memastikannya tegak untuk mengelakkan tumpah. Sebaik sahaja ia keluar sepenuhnya, hanya condongkan ke dalam tandas, sinki atau pancuran mandian (ya, ramai wanita mengeluarkan cawan mereka semasa mandi) untuk mengosongkan kandungannya. Sebelum memasukkan semula, basuh cawan anda dengan air suam dan sabun lembut tanpa bau atau anda boleh beli cucian yang direka khusus untuk cawan haid.
Adakah terdapat pelbagai jenis cawan haid untuk dipilih?
Sudah tentu! Terdapat sekumpulan jenama popular di luar sana jadi ia boleh berasa menakutkan untuk mengetahui yang mana satu yang sesuai untuk anda dan badan anda. Saya bermula dengan DivaCup kerana itulah satu jenama yang paling saya dengar. Saya tidak tidak menyukainya, tetapi kadangkala saya dapat merasakan batang cawan kerana ia diperbuat daripada silikon yang lebih keras. Baru-baru ini saya berpeluang mencuba jenama baru yang dipanggil garam dan saya sukakannya jadi banyak lagi kerana bentuknya berfungsi dengan lebih baik dengan badan saya. Selain itu, saya dapati ia lebih mudah untuk dimasukkan daripada DivaCup dan ia sangat selesa sehingga saya terlupa saya memakainya. Intinya: Lakukan penyelidikan dalam talian dan pilih yang anda fikir terbaik untuk anda. Apa yang boleh saya katakan ialah anda tidak akan kecewa tidak kira cawan haid yang anda gunakan.
Fuh, ini kedengaran seperti banyak kerja. Adakah ia benar-benar bernilai gembar-gembur?
Selepas menggunakan cawan haid hanya di bawah setahun, secara jujur saya boleh mengatakan ia menjadikan hidup saya lebih mudah dan riang apabila tiba masanya. Saya pernah membenci masa dalam bulan itu kerana saya mendapati tampon sangat tidak selesa (dan bukan kalis bocor) dan pad bukan untuk saya. Sekarang, saya tidak memikirkan haid saya. Ia juga membantu saya menjadi lebih selesa dengan badan saya dan bersikap lebih terbuka tentang haid secara umum dengan rakan dan juga rakan sekerja.
Sebagai tambahan kepada semua itu, anda akan menyimpan a awak wang. Secawan haid boleh bertahan sehingga 10 tahun dengan penjagaan yang betul, yang bermaksud kos secawan tunggal (purata harga global ialah setiap kajian baru-baru ini oleh Kesihatan Awam Lancet ) mewakili hanya 5 peratus daripada kos bekalan pad atau tampon selama 10 tahun, seperti yang dilaporkan oleh NPR . Apatah lagi, mereka benar-benar mesra alam kerana anda tidak membuangnya. Ia menang-menang.
BERKAITAN: Inilah Perkara Yang Anda Perlu Makan untuk Meringankan Senggugut, Menurut Pakar Pemakanan
