Oat adalah salah satu bahan paling sihat yang boleh diambil setiap hari. Tetapi selain daripada banyak manfaat kesihatannya, ia juga mempunyai pelbagai manfaat lain untuk kulit dan rambut anda. Sudah tiba masanya untuk membuka balang oat pada rak dapur anda dan menambahnya pada rutin kecantikan anda, kata Annabelle D'Costa.
Bagi yang mementingkan kecergasan, tiada apa-apa ucapan selamat pagi seperti semangkuk oat. Ia dibungkus dengan cukup kuat. Sebagai sumber serat pemakanan, zat besi, protein dan vitamin B1 yang hebat, pengambilan oat boleh membantu mencegah penyakit jantung, menurunkan gula dalam darah dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Apa yang terbaik, bagaimanapun, ialah kuasa besarnya melangkaui kesihatan. Ia mempunyai pelbagai manfaat kecantikan. Berikut adalah semua perkara yang boleh anda lakukan dengan oat untuk mengemas kini rejimen kecantikan anda.
Membaiki kulit anda
Pendedahan yang lama kepada matahari, bersama-sama dengan pencemaran dan habuk, boleh merosakkan kulit, menjadikannya kelihatan kusam dan kering. Kekeringan ini juga mengakibatkan masalah kulit lain seperti kegatalan dan jangkitan. Apakah cara yang lebih baik untuk membekalkan kulit anda dengan nutrien, vitamin dan suplemen lain daripada memanjakannya dengan oat, yang terkenal dengan ciri-ciri pelembab, pembersihan, antioksidan dan anti-radangnya? Inilah yang anda perlu lakukan untuk membuat pek kecantikan ini. Cara membuatnya
Jadikan diri anda mandi diraja dengan mengisar satu cawan oat kering dalam pengisar. Masukkan serbuk ini ke dalam tab mandi anda dan isi dengan air suam. Gunakan tangan anda untuk memutar air beberapa kali dan ratakan adunan. Tambah beberapa titis minyak pati kegemaran anda seperti mawar, lavender atau serai. Rendam dalam ini selama 15 hingga 20 minit, dan keringkan diri anda dengan tuala lembut. Adalah lebih baik untuk menarik mandi ini dua kali seminggu.
Anda juga boleh membuat lulur badan menggunakan oat yang boleh anda gunakan untuk menyingkirkan sel kulit mati. Untuk membuat ini, masukkan sedikit gula mentah dan oat dalam mangkuk. Masukkan dadih dan gaul rata. Sekarang sapukan ini pada badan anda dan gosok perlahan-lahan. Biarkan selama beberapa minit dan kemudian basuh dengan air. Dadih akan menjadikan kulit anda lembap manakala gula mentah dan oat akan mengelupas kulit anda dengan lembut.
Menawarkan pembersihan yang mendalam
Oleh kerana teksturnya, oat menghasilkan scrub yang hebat yang boleh mengelupas kulit anda tanpa terlalu kasar padanya. Inilah sebabnya jika anda ingin membersihkan kulit anda lebih sedikit daripada apa yang dilakukan oleh pencuci muka anda, buat scrub oat di rumah. Daripada memilih rawatan muka di salun atau menggunakan jalur hidung yang sarat dengan bahan kimia, singkirkan bintik hitam dan sel kulit mati yang menjengkelkan secara semula jadi dengan bantuan oat. Ia menghasilkan pengelupasan yang sangat baik, menjadikan kulit lembut dan anjal walaupun digosok dengan keras. Inilah perkara yang perlu anda lakukan. Cara membuatnya
Untuk bermula, campurkan satu sudu yoghurt yang tidak dipasteur dengan satu sudu serbuk oat yang dikisar. Tambah beberapa titik madu dan campurkan untuk membentuk pes licin. Sapukan ini pada muka anda, biarkan selama 15 minit dan kemudian bilas dengan air suam. Anda juga boleh campurkan dua sudu serbuk oat dengan satu sudu susu, madu dan minyak zaitun setiap satu. Sapukan terus pada muka anda dan biarkan selama lima hingga 10 minit hingga kering. Kemudian urut pada muka anda dalam gerakan membulat. Bilas dengan air suam. Keringkan kulit anda.
Jika anda mendapati teksturnya terlalu kasar pada kulit anda, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif atau kering, kemudian serbuk oat sekali dalam pengisar. Hanya pastikan serbuk tidak terlalu halus atau ia tidak akan mempunyai kesan yang diingini. Ia perlu sedikit kasar untuk berfungsi dengan berkesan.
Menghilangkan jerawat
Jika anda ingin mendapatkan kulit yang bersih dan sihat, adalah penting untuk anda melihat dengan lebih dekat pinggan anda. Mulakan hari anda dengan semangkuk oat, kerana ia adalah salah satu sumber serat dan antioksidan terbaik. Ia membantu menyahtoksik badan dari dalam ke luar. Cara membuatnya
Untuk penggunaan topikal, campurkan jus daripada setengah limau dengan putih telur dan satu sudu serbuk oat untuk membuat pes licin. Sapukan pada muka dan leher anda, dan biarkan selama 15 hingga 20 minit. Basuh dan keringkan. Lakukan ini dua kali seminggu, dan kulit anda akan berterima kasih kepada anda.
Satu lagi cara untuk menggunakan oat untuk menghilangkan jerawat adalah dengan serbuk halus sekali lagi, dan kemudian tambah serbuk cendana padanya. Campurkan air atau air mawar, dan kemudian sapukan pes pada jerawat. Ini akan membantu dalam mengeringkannya dan juga mengurangkan kemerahan. Sebaiknya biarkan semalaman dan basuh pada waktu pagi. Pes ini bagaimanapun bagus untuk jerawat yang timbul secara tiba-tiba tetapi tidak begitu banyak jika anda mempunyai masalah jerawat. Untuk itu, anda perlu memeriksa kulit anda.
Mengimbangi minyak dalam kulit anda
Adakah kertas timbunan adalah kawan baik anda kerana jenis kulit berminyak anda? Pimpin perjuangan menentang kulit berminyak dengan oat, yang bertindak sebagai penyerap semula jadi yang hebat yang membantu menyingkirkan minyak berlebihan. Selain itu, kerana kandungan saponinnya, ia berfungsi hebat sebagai pembersih kulit semula jadi untuk kulit sensitif atau kering. Cara membuatnya
Kisar dua sudu besar oat menjadi serbuk halus. Seterusnya, tulen sebiji tomato dan masukkan ini ke dalam serbuk oat bersama dua sudu air mawar. Sapukan ini pada muka dan leher anda, dan biarkan selama 15 minit. Basuh dengan air suam.
Satu lagi pek muka yang anda boleh cuba untuk tujuan ini ialah membuatnya menggunakan oat dan tepung gram. Sekali lagi, ambil serbuk oat, ia boleh menjadi halus atau berbutir bergantung pada pilihan dan jenis kulit anda. Masukkan satu sudu tepung gram di dalamnya dan kemudian masukkan air mawar. Sekarang gaul rata dan kemudian sapukan pada muka dan leher anda. Biarkan ia kering sepenuhnya, dan kemudian basuh dengan air. Ini akan membuatkan kulit anda berasa bebas minyak. Sebaiknya elakkan sapuan di sekeliling mata kerana kulit di sini sangat halus dan tidak mempunyai terlalu banyak minyak.
Melawan kulit kepala berminyak dan gatal
Merawat kulit kepala yang gatal dan berminyak semudah mengambil sebotol syampu anti-kelemumur. Tetapi ia tidak semestinya merawat punca gatal-gatal. Anda boleh menyelesaikan masalah ini dengan merawat kulit kepala anda dengan beberapa oat, yang juga berfungsi sebagai agen penenang dan pelembap semula jadi. Cara membuatnya
Campurkan satu sudu setiap oat dan susu mentah dalam mangkuk. Seterusnya, tambah satu sudu minyak badam organik dan gaul rata. Sapukan ini pada kulit kepala dan akar anda, dan biarkan selama 30 minit. Basuh rambut anda dengan air sejuk dan syampu lembut.
Cara lain untuk menguruskan kulit kepala yang berminyak dan gatal adalah dengan menambah oat dan halia yang dicincang. Campurkan dengan sedikit gel aloe vera dan kemudian sapukan campuran itu pada kulit kepala anda. Ini juga akan menenangkan kulit kepala anda sambil mengurangkan minyak. Basuh selepas 30-45 minit penggunaan.
Menghilangkan bulu muka
Bulu muka boleh menjadi tugas yang agak sukar untuk dibuang. Anda perlu pergi ke ruang tamu dan kemudian menangani kesakitan yang datang dengan benang atau waxing. Hilangkan bulu muka yang tidak diingini di rumah dengan oat. Cara membuatnya
Hanya campurkan sebiji pisang lecek dengan dua sudu teh oat. Urut pes ini pada muka anda selama 15 hingga 20 minit dalam gerakan membulat dan basuh dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali seminggu.
Menggunakan bahan peluntur semula jadi adalah cara lain untuk menyembunyikan rambut muka. Jus lemon atau kentang sangat bagus untuk tujuan ini. Oat serbuk akan membantu dalam melonggarkan helaian rambut supaya yang lemah akan gugur manakala jus akan membantu dalam mencerahkan penampilan mereka. Sapukan selama 15 minit dan biarkan, kemudian basuh dengan air biasa.
Mengelupaskan kulit
Kawasan seperti lutut dan siku kita sering kering jika tidak dijaga. Walaupun melembapkannya adalah penting, anda juga perlu mengambil langkah tambahan dengan mengelupasnya kerana ia boleh menjadi kasar. Oat boleh berguna untuk melakukan ini kerana ia bagus untuk menyingkirkan sel kulit mati. Cara membuatnya
Untuk membuat pek ini, ambil secawan oat dan kisar sekali supaya ia tidak menjadi serbuk sepenuhnya dan juga tidak terlalu kasar. Anda memerlukannya untuk mempunyai sedikit tekstur agar pek berfungsi dengan berkesan. Sekarang, tambahkan sedikit madu ke dalamnya dan beberapa titis minyak zaitun. Gaul sebati dan kemudian sapukan pada lutut dan siku anda dalam gerakan membulat. Basuh dengan air dan sapukan pelembap. Lakukan ini sekali setiap dua minggu untuk mendapatkan kulit yang licin.
Fuller’s earth ialah satu lagi bahan yang boleh memberikan keajaiban untuk kulit anda. Ia boleh menyerap lebihan minyak, menjadikan kulit anda tidak berminyak. Apabila dicampur dengan serbuk oat, ia menghasilkan pengelupasan yang lembut. Tambah air atau susu mentah kepada kedua-dua ini dan kemudian gaul rata. Sapukan dalam gerakan membulat pada siku dan lutut. Biarkan ia kering dan kemudian basuh dengan air. Ini akan membantu mengekalkan kulit terkelupas dan bebas daripada sel kulit mati.
Menghilangkan kelemumur
Mempunyai kelemumur mengelupas yang enggan hilang walaupun menggunakan syampu anti-kelemumur? Beralih kepada pek rambut semula jadi yang diperbuat daripada oat dan minyak pokok teh. Ia akan mengawal rembesan minyak yang berlebihan dari kulit kepala anda dan minyak pokok teh akan bertindak sebagai agen anti-bakteria. Inilah perkara yang perlu anda lakukan. Cara membuatnya
Ambil oat dalam mangkuk dan tambah air kepada mereka. Sekarang tambah beberapa titis minyak pokok teh dan campurkan semua untuk membentuk pes. Sapukan ini pada kulit kepala anda menggunakan tangan atau bola kapas. Sekarang biarkan ia kekal di kulit kepala anda selama sekurang-kurangnya 30 minit, dan kemudian basuh dengan syampu lembut.
Terdapat pek lain yang boleh berguna untuk masalah rambut ini. Campurkan oat dengan secawan dadih dan kemudian sapukan pek pada kulit kepala anda. Anda juga boleh menggunakan sisa pada petua anda. Biarkan selama 30 minit, gunakan topi mandi untuk menutup kepala anda jika anda mahu. Kemudian, basuh dengan syampu biasa anda. Ini juga akan menghilangkan rasa gatal.
Selain daripada semua manfaat kecantikan ini, oat juga mempunyai manfaat kesihatan yang hebat. Jelas sekali, untuk menuai ini, anda perlu mengambil oat. Jika anda sedang mencari pilihan snek atau sarapan pagi yang hebat, tambahkan oat pada diet anda hari ini.
Faedah kesihatan oat
Mengurangkan kolesterol: Oat dikatakan mengandungi jenis serat tertentu yang dikenali sebagai beta-glucan, yang membantu menurunkan jumlah kolesterol sebanyak 8 hingga 23 peratus. Menurunkan tekanan darah: Mulakan hari anda dengan makanan penstabil gula dalam darah seperti bubur oat. Ia mengekalkan paras gula dalam darah terkawal sepanjang hari.
Rakan penghadaman: Jika anda mengalami sembelit atau sebarang masalah penghadaman lain, makan oat mentah sebelum mencari sebarang ubat tanpa preskripsi.
Penghilang tekanan: Oat menyebabkan otak anda menghasilkan serotonin, bahan kimia yang menyenangkan yang membantu mewujudkan rasa tenang.
Pada masa kini, anda boleh oat dalam beberapa perisa, manis dan masam supaya anda boleh memilih sesuatu yang anda suka. Walaupun oat segera juga tersedia, yang asli yang perlu dimasak selama beberapa minit tambahan adalah lebih baik. Anda boleh menambah buah-buahan kering, kacang dan buah-buahan segar pada oat anda dan memaniskannya dengan madu, jaggery atau stevia dan bukannya gula. Jadi pastikan anda mempunyai oat di dapur anda serta kabinet kecantikan dan dapatkan faedahnya sepenuhnya. Gambar-gambar: Shutterstock
Dengan input daripada Kriti Saraswat Satpathy
