Cuaca sangat cantik, yang boleh bermakna hanya satu perkara: Alahan bermusim saya adalah dahsyat . Gabungkan itu dengan tekanan seharian tinggal di bandar besar, dan saya memerlukan bantuan, statistik. Begitulah saya mendapati diri saya terbaring di pantai masin di tengah-tengah New York City. keliru? Biar saya jelaskan.
Terlalu banyak garam dengan makan malam anda mungkin tidak boleh dilakukan, tetapi apabila ia datang untuk menghirupnya, nampaknya lebih banyak, lebih baik. Halotheraphy (aka terapi garam) ialah rawatan di mana anda menyedut zarah garam kecil untuk membantu melegakan masalah pernafasan dan kulit seperti asma dan alahan.
Tetapi sebelum anda meneruskan dan menghirup banyak kentang goreng anda dalam mengejar kesihatan, kami harus menyatakan bahawa sesi haloterapi melibatkan duduk di dalam bilik khas yang dipenuhi dengan bijirin jenis garam batu tertentu (biasanya Himalaya merah jambu) walaupun lebih banyak kristal garam dipam ke udara oleh mesin khas. (Jadi ia bukan sesuatu yang boleh anda lakukan di rumah, walaupun lampu garam merah jambu adalah trend hiasan baharu.)
Idea ini datang dari banyak gua garam semula jadi yang ditemui di seluruh Eropah Timur, di mana orang telah menggunakannya untuk merawat pelbagai penyakit selama berabad-abad. Tetapi tidak perlu pergi ke luar negara untuk meraih faedah, kerana bandar-bandar di seluruh negara sedang mencipta semula gua-gua semula jadi ini di dalam bilik rawatan yang tenang seperti spa. Itulah sebabnya saya pergi ke Breathe Salt Rooms di NYC untuk menyemaknya.
Jadi, bagaimana ia berfungsi? Ideanya ialah menyedut zarah garam yang sangat kecil melarutkan gunk dan lendir dalam saluran pernafasan dan mengurangkan keradangan dalam sinus. Penyokong mengatakan bahawa terapi garam boleh membantu merawat segala-galanya daripada ekzema dan psoriasis kepada berdengkur dan apnea tidur. Sains berkata, baik, tidak banyak. Penyelidik tidak semestinya bersetuju dengan dakwaan haloterapi tetapi mereka juga tidak bersetuju—kebanyakannya kerana belum banyak kajian dilakukan mengenai topik tersebut.
Saya tidak asing dengan penyembuhan holistik (akupunktur, reiki, hipnoterapi - nama anda, saya akan mencubanya), jadi saya gembira untuk memberikan rawatan yang agak tidak konvensional ini.
Jadi, bagaimana rasanya duduk di dalam gua garam buatan manusia? Baiklah, menendang ke belakang di kerusi rehat, udara masin di sekeliling saya dan kekeringan biasa di bawah kaki berkaki ayam—dengan mata tertutup, saya boleh berehat di pantai. Tetapi walaupun dengan mata saya terbuka, bilik yang bercahaya malap dan rona merah jambu itu cukup menenangkan.
Saya menghabiskan beberapa minit bersantai di kerusi rehat (berpakaian, tetapi tuala untuk dibaringkan adalah disyorkan kerana garam boleh mengotorkan) sebelum pergi ke katil yang menawarkan pengalaman yang lebih pekat dan peribadi (dengan tambahan ). Ruang kaca-slash-slash-katil itu berasa sci-fi (dan agak hebat), tetapi jika anda sesak, anda mungkin mahu melangkaunya. Dan sementara bunyi deru kipas pemancar garam agak melemahkan pada mulanya, saya dengan cepat membiasakan diri dengan bunyi itu dan mendapati diri saya mengantuk kira-kira separuh daripada sesi 30 minit saya. Apabila saya bangun, bibir saya terasa sedikit masin, tetapi saya berasa gembira dan santai, yang cukup banyak yang anda jangkakan selepas tidur di dalam bilik yang dipenuhi garam.
Adakah alahan saya hilang? Erm, tidak. Tetapi pemilik bilik garam dengan cepat menyatakan bahawa haloterapi bertujuan untuk meningkatkan kesihatan, bukan menyembuhkan keadaan atau penyakit. Terjemahan? Perjalanan mingguan harus digunakan bersama dengan rawatan lain. Secara peribadi, saya berasa sangat santai dan kulit saya berasa lebih licin, yang cukup untuk meyakinkan saya untuk mencubanya semula (walaupun dengan tag harga ). Tetapi anda tahu, ambil itu dengan secubit garam.
BERKAITAN: Pernafasan Payung Adalah Senaman Ajaib, Mengurangkan Tekanan yang Anda Mungkin Perlukan
