Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Nasi basmati berbau sangat sedap. Rasanya juga sedap. Dan ia juga sihat. Sekiranya anda memilih beras basmati coklat, ia lebih sihat. Biji-bijian yang tinggi dan gebu menjadikan mulut anda berair. Aromanya menyelerakan anda. Nasi basmati sesuai dengan hidangan sayuran dan bukan sayuran.
Sekarang, jika anda tertanya-tanya adakah ia lebih sihat daripada nasi putih biasa, ya! Biji-bijian halus yang digosok biasa yang anda gunakan dalam kehidupan seharian anda tidak begitu sihat seperti beras basmati atau beras perang.
Baca juga: Inilah Beberapa Manfaat Kesihatan Beras India. Lihatlah!
Beras basmati mengandungi karbohidrat, sejumlah kecil protein, lemak, vitamin dan mineral yang kurang dan tentu saja cukup serat untuk menjaga kesihatan anda.
Faedah # 1
Mengonsumsi lebih banyak serat dapat mengurangkan kemungkinan barah usus besar. Nasi basmati dikatakan mempunyai lebih banyak serat berbanding beras biasa. Pilih beras basmati coklat.
Kajian mengatakan bahawa seseorang yang makan sekitar 30 gram serat setiap hari dapat mengurangkan risiko barah usus besar sebanyak 30% daripada orang yang kurang mengambil serat.
Faedah # 2
Anda perlu makan makanan yang tidak menaikkan kadar gula darah anda. Indeks glisemik beras basmati coklat lebih rendah berbanding beras putih biasa. Oleh itu, pesakit diabetes juga boleh memilikinya (berjumpa dengan doktor anda mengenai perkara ini).
Manfaat # 3
Nasi basmati memakan masa lebih lama untuk dicerna berbanding dengan beras jenis lain. Ini akan membuatkan anda berasa lebih kenyang. Keinginan anda akan terkawal. Sekiranya sasaran anda adalah untuk mengekang keinginan dan makanan ringan, dapatkan beras basmati.
Baca Juga: Mana Yang Lebih Baik? Nasi Kening Atau Nasi Putih, Periksa.
Faedah # 4
Oleh kerana kaya dengan serat, anda tidak perlu risau tentang pergerakan usus anda. Makanan kaya serat dapat menghilangkan kelegaan dari sembelit.
Faedah # 5
Nasi basmati tidak mengandungi kolesterol. Ia mengandungi lemak yang sangat kurang. Ia tidak mengandungi gluten. Oleh itu, jika anda mencari makanan tanpa gluten, tambahkan ke senarai anda jika doktor membenarkan.
Faedah # 6
Nasi basmati mengandungi vitamin seperti tiamin dan niasin. Ia baik untuk sistem pencernaan, sistem saraf dan jantung anda. Ia juga mengandungi besi.
