Pengurangan berat
Halia kering memudahkan penurunan berat badan dengan memperbaiki penghadaman, yang membantu dalam membakar lemak tersimpan dan memproses glukosa dalam darah. Ia juga mempercepatkan metabolisme dan mengawal penyerapan lemak, berkat sifat termogeniknya. Satu lagi faedah halia kering adalah keupayaannya untuk menahan rasa lapar dan makan berlebihan.
Menurunkan kolesterol
Penyelidikan saintifik telah membuktikan bahawa halia kering membantu dalam menurunkan jumlah kolesterol dan paras trigliserida. Kajian selama 45 hari menunjukkan pengurangan ketara dalam penanda kolesterol apabila subjek mengambil kira-kira tiga gram serbuk halia kering setiap hari.
senak perut
Halia kering juga melegakan kesakitan dan ketidakselesaan pada perut yang disebabkan oleh senak yang kronik. Kelewatan dalam mengosongkan perut dikatakan menyebabkan senak, dan halia telah ditunjukkan dapat mengurangkan masalah ini. Kajian terhadap 24 subjek sihat menunjukkan pengambilan satu hingga dua gram serbuk halia kering sebelum makan mempercepatkan pengosongan perut sebanyak 50 peratus.
Sakit senggugut
Secara tradisinya, halia kering juga telah digunakan untuk melegakan pelbagai sakit dan sakit, termasuk sakit haid. Kajian terhadap 150 wanita menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kuali haid apabila subjek mengambil satu gram serbuk halia kering setiap hari, semasa tiga hari pertama kitaran mereka.
Loya dan morning sickness
Halia kering juga berkesan dalam meredakan gejala loya dan mual pada ibu hamil. Mengambil setengah sudu teh serbuk halia kering dicampur dengan madu dan air suam menawarkan kelegaan yang cepat kepada mereka yang mengalami gejala ini.
Menurunkan gula dalam darah
Halia kering adalah ubat semulajadi yang sangat baik untuk mengawal gula darah tinggi dalam badan. Seseorang boleh mengambil sehingga dua gram serbuk halia yang dicampur dalam air suam dengan secubit garam. Ini lebih berkesan apabila diambil pada waktu pagi, semasa perut kosong.
Keradangan
Halia kering dicampur dengan garam juga membantu dalam mengurangkan keradangan dalam badan, terutamanya sendi dan jari yang bengkak. Ia juga telah terbukti menawarkan kelegaan daripada keradangan yang disebabkan oleh kecederaan.
