GAS PERUT: PUNCA, GEJALA & RAWATAN RUMAH

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Neha Ghosh Oleh Neha Ghosh pada 22 Februari 2019

Titik Akupresur untuk Meringankan Gas | Akupresur | Tekan bahagian kaki ini untuk menjauhkan gas. Boldsky

Adakah anda sering mengalami masalah gastrik atau hanya selepas makan berat anda menderita gas? Masalahnya mungkin ringan, sakit atau teruk.

Perut yang bergetah boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Dianggarkan bahawa orang mengalirkan gas hingga 20 kali sehari. Apabila gas dilepaskan melalui mulut, ia disebut bersendawa atau bersendawa. Istilah perubatan untuk melepaskan gas dari sistem pencernaan melalui dubur dikenali sebagai perut kembung ^[1] .

Apa yang Menyebabkan Gas Perut?

Gas dapat mengumpul di perut anda dengan dua cara - sama ada dengan makan atau minum. Semasa pencernaan makanan di dalam perut, gas seperti karbon dioksida, metana dan hidrogen terkumpul di dalam perut. Dan kedua, menelan udara semasa makan atau minum menyebabkan oksigen dan nitrogen terkumpul di saluran pencernaan yang menyebabkan perut kembung ^[dua] .

Menelan terlalu banyak udara semasa makan atau minum akan menyebabkan perut kembung berlebihan dan juga boleh menyebabkan pecah. Gas juga boleh terbentuk di dalam perut jika anda memakan gula-gula keras, minum minuman berkarbonat, makan terlalu cepat, merokok dan mengunyah permen karet.

Makanan tertentu juga boleh menyebabkan gas perut berlebihan. Makanan ini termasuk kubis Brussels, kubis, kacang ^[3] asparagus, brokoli, lentil, epal, jus buah, pemanis buatan, susu, roti, ais krim, gandum, kentang, mi, kacang polong, dll.

Makanan ini memerlukan masa yang lama untuk dicerna, menyebabkan bau yang tidak menyenangkan semasa anda mengeluarkan gas.

Gejala Gas Perut

Sakit perut

Bersendawa atau bersendawa

Perut kembung

Sakit dada

Peningkatan ukuran perut (distensi)

Komplikasi Berkaitan Dengan Perut Gas

Gas perut juga boleh disebabkan oleh banyak keadaan yang mendasari termasuk yang berikut:

Sembelit

Sindrom usus yang merengsa

Intoleransi laktosa

Selsema perut

Diabetes

Penyakit Crohn

Penyakit seliak

Kolitis ulseratif

Gangguan makan

Ulser peptik

Penyakit radang usus

Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)

Bila Berjumpa Doktor

Dapatkan nasihat doktor sekiranya keadaan anda berterusan dan teruk dan disertai dengan gejala lain seperti perubahan tabiat usus, sembelit, penurunan berat badan, cirit-birit, muntah, kekejangan perut, pedih ulu hati, najis berdarah, dan sakit dada.

Diagnosis Gas Perut

Doktor akan bertanya mengenai gejala anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Dia mungkin melakukan ujian seperti sinar-X perut, siri GI atas, imbasan CT, ujian nafas, ujian najis, dan ujian darah untuk menilai lebihan gas. Sekiranya terdapat keadaan yang mendasari, ubat-ubatan akan diberikan oleh doktor untuk merawat keadaan tersebut.

Doktor mungkin menasihati anda untuk mengikuti buku harian makanan untuk mengesan tabiat makan harian anda untuk memahami makanan mana yang menyumbang kepada gas.

Rawatan Gas Perut ^[4]

Makan karbohidrat yang lebih mudah dicerna seperti pisang, kentang dan nasi. Hadkan pengambilan makanan berserat yang cenderung menyebabkan gas ^[5] . Kunyah makanan anda dengan betul sebelum anda menelan kerana ia membantu pencernaan lebih cepat. Berjalan kaki sebentar selepas setiap makan kerana ia membantu dalam proses pencernaan ^[6] .

Ubat-ubatan di kaunter seperti alpha-galactosidase dan antacids membantu pemecahan karbohidrat dari makanan dan memberikan kelegaan segera dari masalah gastrik.

Sekiranya anda tidak toleran laktosa, suplemen laktase akan membantu tubuh mencerna gula dalam produk tenusu.

Ubat Semula jadi Untuk Mengubati Gas Perut

1. Biji Ajwain atau karom

Ajwain digunakan untuk banyak tujuan perubatan. Biji mengandungi sebatian yang disebut thymol, yang mengeluarkan jus gastrik yang dapat menghilangkan masalah gastrik termasuk gas dan pencernaan ^[7] .

Masukkan 3-4 sudu kecil biji karom ke dalam setengah cawan air mendidih. Terikan campuran dan minum.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel berfungsi dengan berkesan dalam mengurangkan gas dari perut. Ia memberikan kelegaan segera dari gas dan juga mengatasi gangguan pencernaan.

Masukkan 2 sudu besar cuka sari apel ke segelas air suam dan biarkan campuran sejuk. Minum larutan ini untuk menenangkan perut anda.

3. Pudina

Pudina adalah ubat rumah yang berkesan dalam mengurangkan masalah gastrik dan melegakan sindrom iritasi usus ^[8] . Ia melegakan sistem pencernaan dan melarutkan poket gas besar yang menyumbang kepada kembung.

Anda boleh mengunyah daun mentah.
Rebus air dan masukkan sedikit daun pudina ke dalamnya. Biarkan teh mendidih selama 5 minit. Minum teh pudina setiap hari.

4. Kayu manis

Kayu manis adalah ubat semula jadi lain yang memberikan kelegaan segera dari gas perut. Ia membantu menenangkan perut dan melancarkan pencernaan. Kayu manis mengurangkan rembesan asid perut dan pepsin dari dinding perut yang membantu menurunkan gas ^[9] .

Masukkan setengah sudu kayu manis dan setengah sudu kecil madu ke dalam cawan susu suam. Minum campuran ini setiap kali anda mengalami gas.

5. Halia

Halia adalah ubat yang sangat baik untuk gas perut kerana mengandungi gingerols dan shogaols yang membantu melonggarkan saluran usus. Ia juga membantu mengurangkan keradangan dan menyembuhkan gangguan pencernaan ^[10]

Anda boleh mengunyah sebilangan kecil halia segar dan segar selepas makan.
Campurkan 1 sudu besar halia tanah hingga setengah cawan air mendidih. Biarkan mendidih selama 10 minit dan minum tiga kali sehari.

6. Biji adas

Biji adas adalah ubat semula jadi untuk mengekang kembung. Benih mengandungi sebatian tumbuhan yang kuat yang membantu pencernaan dan mencegah pembentukan gas ^[sebelas] .

Masukkan 1 sudu besar biji adas ke dalam air mendidih. Rebus selama 5 minit dan biarkan mendidih. Terikan dan minum untuk menyingkirkan gas.

7. Lemon

Minum segelas air lemon suam pada waktu pagi adalah kebiasaan yang sihat. Lemon adalah ubat rumah yang sangat baik dalam meredakan sakit perut kerana asid dalam lemon yang merangsang pengeluaran HCl (asid hidroklorik), yang membantu memecah makanan.

Masukkan 1-2 sudu besar jus lemon ke dalam secawan air suam dan minum selepas setiap makan.

8. Susu butter

Buttermilk mengandungi sejumlah besar asid yang berkesan terhadap bakteria dan membantu membersihkan perut dan melancarkan pencernaan. Oleh kerana susu mentega bersifat karminatif, ia mengeluarkan gas dari perut.

Dalam segelas buttermilk, masukkan garam hitam dan serbuk jintan. Minumnya selepas makan.

9. Teh chamomile

Chamomile mempunyai sifat karminatif yang mengurangkan gas dan kembung. Minum teh chamomile akan membawa kelegaan dari kekejangan perut yang disebabkan oleh gas ^[12] .

Rebus secawan air dan masukkan beg teh chamomile di dalamnya. Kukus selama 5 minit dan minum.

Makanan Untuk Mengurangkan Gas Perut

Menurut Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional, makanan ini mengurangkan gas.

Telur

Daging tanpa lemak

Ikan

Sayuran berdaun hijau seperti zucchini dan selada

Nasi

Tomato

Anggur

Tembikai

Beri

Alpukat

Zaitun

Petua Mengurangkan Gas

Hadkan pengambilan makanan kaya serat.

Makan dan kunyah perlahan.

Jauhi minuman berkarbonat dan soda.

Elakkan mengunyah gusi.

Rendam kacang dan lentil ke dalam air sebelum memasaknya.

Lihat Rujukan Artikel

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Penyiasatan pengeluaran flatus normal pada sukarelawan yang sihat. Usus, 32 (6), 665-9.
[dua]Cormier, R. E. (1990). Gas Perut. Kaedah Inlinikal: Pemeriksaan Sejarah, Fizikal, dan Makmal. Edisi ke-3. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Persepsi perut kembung dari pengambilan kacang di kalangan orang dewasa dalam 3 kajian makan. Jurnal pemakanan, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Patofisiologi, penilaian, dan rawatan kembung: harapan, gembar-gembur, atau udara panas?. Gastroenterologi & hepatologi, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas dan Kembung. Gastroenterologi & hepatologi, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Strategi Pengurusan untuk Kembung dan Distensi Perut. Gastroenterologi & hepatologi, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Pencegahan dan Rawatan Perut Dari Perspektif Perubatan Parsi Tradisional. Jurnal perubatan Bulan Sabit Merah Iran, 18 (4), e23664.
[8]Universiti Adelaide. (2011, 20 April). Bagaimana pudina membantu melegakan sindrom iritasi usus. ScienceDaily. Diakses pada 22 Februari 2019 dari www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Universiti RMIT. (2016, 26 September). Rempah kehidupan: Kayu manis menyejukkan perut anda. Ilmu harian. Diakses pada 21 Februari 2019 dari www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Kesan halia pada motilitas gastrik dan gejala dispepsia fungsional. Jurnal gastroenterologi dunia, 17 (1), 105-10.
[sebelas]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: tinjauan botani, fitokimia, farmakologi, aplikasi kontemporari, dan toksikologi. Penyelidikan BioMed antarabangsa, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Ubat herba masa lalu dengan masa depan yang cerah. Laporan perubatan molekul, 3 (6), 895-901.

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak