Pasukan kami berdedikasi untuk mencari dan memberitahu anda lebih lanjut tentang produk dan tawaran yang kami gemari. Jika anda juga menyukai mereka dan memutuskan untuk membeli melalui pautan di bawah, kami mungkin menerima komisen. Harga dan ketersediaan adalah tertakluk kepada perubahan.
Ibu bapa pemilih makanan bergembira, bebola daging zucchini ayam belanda ini akan mempunyai selera yang paling berubah-ubah yang ingin mendapatkan lebih banyak lagi.
Ayam belanda tanpa lemak adalah alternatif daging lembu yang hebat kerana ia mempunyai kurang lemak tepu , menjadikannya pilihan yang menyihatkan hati. Sementara itu, zucchini adalah padat nutrien dengan bermanfaat sebatian seperti karotenoid antioksidan, kalium, vitamin A dan serat.
Oleh itu, orang dewasa dan kanak-kanak yang sedang membesar akan sama-sama ingin menggali kaya dengan protein yang lazat ini makan tengahari atau makan malam.
bahan-bahan
- 1 paun ayam belanda tanah kurus
- 1 sudu kecil bawang putih
- 1 zucchini
- 1 sudu teh garam
- 1 sudu kecil lada
- 2 sudu besar minyak zaitun
- 1/3 cawan parmesan , parut
- 1/4 cawan air
- pra-dibuat sos tomato
- Segar selasih
- spageti , masak
Arahan
- Parut zucchini dan potong beberapa keping selasih.
2. Satukan zucchini dan basil dengan ayam belanda yang dikisar dalam mangkuk. Masukkan bawang putih, parmesan, secubit garam dan sedikit lada ke dalam mangkuk.
3. Gunakan tangan anda untuk mencairkan bahan. Kemudian bulatkan daging menjadi bebola kecil kira-kira saiz dua sudu setiap satu.
4. Panaskan minyak zaitun dalam kuali dan masak bebola daging selama kira-kira tiga hingga empat minit atau sehingga perang keemasan di kedua-dua belah.
5. Sekarang ambil sepinggan spageti dan masukkan sos tomato. Akhir sekali, letakkan pasta dengan beberapa bebola daging zucchini ayam belanda hangat dan nikmati.
In The Know kini tersedia di Apple News — ikut kami di sini !
Jika anda menikmati cerita ini, baca tentang 15 alat dapur paling unik di bawah Amazon yang benar-benar berfungsi .
