Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Tahukah anda bahawa kurma adalah salah satu sumber serat semula jadi terbaik? Ini penting untuk berfungsi dengan baik sistem pencernaan, terutama usus.
Kurma sangat sedap dan mengandungi gula semula jadi. Ini adalah alternatif yang bagus untuk gula yang kita gunakan. Mereka mudah dicerna dan dapat menekan keinginan makanan ke tahap yang baik.
Kurma mempunyai keupayaan untuk bertindak sebagai pil multivitamin semula jadi kerana sumber nutrien yang banyak terdapat di dalamnya. Kurma sangat berguna untuk mengubati anemia dan juga dapat digunakan untuk menyeimbangkan kolesterol, tekanan darah dan banyak penyakit lain.
Hanya tiga tarikh sehari mempunyai kemampuan untuk memberi anda keperluan vitamin. Dalam artikel ini, kami telah menyebut beberapa faedah kesihatan kurma dan apa yang berlaku sekiranya anda memakan 3 daripadanya setiap hari.
Manfaat makan kurma adalah luas dan pelbagai. Mereka dapat menyelesaikan sejumlah masalah kesihatan seperti sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, cirit-birit, barah perut dan beberapa keadaan lain.
Jadi, makan tiga biji sehari dan bersiaplah untuk merasai banyak manfaat kesihatannya. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini, teruskan membaca.
1. Sumber Besi Yang Hebat:
Bagi mereka yang menderita anemia, wajib memasukkan kurma sebagai sebahagian daripada diet mereka. 100 gram kurma mengandungi 0.90 gram zat besi atau 11% daripada pengambilan harian yang disyorkan.
Zat besi adalah sebahagian daripada hemoglobin dalam sel darah merah, dan kekurangannya boleh menyebabkan anemia. Ini juga ditegaskan dalam kajian 'Zat Besi, Anemia Dan Jangkitan'.
2. Tarikh untuk Kesihatan Mata:
Kurma diperkaya dengan zeaxanthin dan lutein, yang memberi mereka penghargaan sebagai vitamin mata terbaik. Kedua-dua ini memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan makula dan retina. Ia juga mencegah kemungkinan kerosakan pada makula.
3. Mengakhiri Cirit-birit:
Kurma mengandungi kalsium dan yang terbaik untuk menghentikan cirit-birit. Ini juga disebabkan kemampuan mereka untuk mempercepat pertumbuhan semula flora usus. Pengambilan kurma secara berkala membantu dengan pembentukan bakteria baik di dalam usus. Ini adalah salah satu faedah kesihatan kurma terbaik.
4. Menghentikan Sembelit:
Sekiranya anda mengalami sembelit, ambil sebilangan kurma dan biarkan dalam segelas air sebelum tidur. Ini akan mengeluarkan sedikit jus ke dalamnya yang juga merupakan julap. Air ini apabila diminum akan membantu fungsi usus dan juga menghentikan sembelit.
Ini akan memberitahu anda apa faedah kesihatan kurma.
5. Bantuan Dengan Melahirkan:
Mengambil tarikh sebulan sebelum bersalin membantu mengurangkan rasa sakit dan juga mengurangkan intensiti pendarahan semasa bersalin. Selanjutnya, kurma juga membantu memerangi kemurungan selepas bersalin dan juga membantu menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi.
6. Mengimbangkan Berat:
Kurma dibungkus dengan nutrien yang sihat dan oleh itu memberi rasa kenyang. Ini mengurangkan keinginan gula dan mendorong penurunan berat badan.
Mengambil kurma semasa perut kosong membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan juga mengawal kerja usus. Ini akan memberi tahu anda apa yang berlaku sekiranya anda makan 3 biji sehari.
7. Baik untuk Hati:
Orang yang mengalami masalah jantung disyorkan untuk mengambil kurma secara berkala. Masukkan sebilangan kurma dalam segelas air pada waktu malam. Keesokan paginya, satukan kurma dan air bersama. Anda boleh mengambil campuran ini beberapa kali dalam sehari dan ini diketahui dapat mencegah serangan jantung.
8. Mengurangkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi:
Kurma mengandungi sejumlah kecil natrium, tetapi kalsium dalam jumlah tinggi. Selanjutnya, bahagian standard 5-6 tarikh mengandungi 80 mg magnesium. Ini membantu penyebaran saluran darah dengan betul.
Selanjutnya, pengambilan 370 mg magnesium setiap hari membantu menstabilkan tahap tekanan darah. Ini juga ditegaskan dalam kajian 'Chemical And Fatty Acid Compositions Of Date Palm Fruit'.
9. Perlindungan Terhadap Strok:
Buah ini diketahui dapat menstabilkan sistem saraf, kerana mengandungi banyak kalium. Mengambil kalium yang tinggi dapat menurunkan kemungkinan seseorang mengalami strok hampir 40%.
10. Baik untuk Otak:
Kurma kaya dengan fosfor dan oleh itu dianggap sangat baik untuk otak. Oleh itu, ia boleh digunakan untuk memberi otak anda nutrien yang diperlukan.
11. Penguat Tenaga:
Buah-buahan ini mengandungi gula semula jadi seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa. Gabungan kurma dengan susu akan memberi tenaga yang mencukupi kepada tubuh dan memberikan tenaga yang baik.
12. Meningkatkan Libido:
Ambil beberapa biji kurma dan masukkan ke dalam mangkuk berisi susu kambing pada waktu malam. Juga, tambahkan kapulaga dan madu ke dalamnya dan minum campuran ini pada waktu pagi.
Gabungan kuat ini diketahui dapat meningkatkan libido pada lelaki dan wanita dari semua peringkat umur. Ini adalah salah satu faedah terbaik untuk makan 3 biji kurma setiap hari.
Baca: Dia Pelacur Perancis Dilahirkan Dengan 3 Kaki, 4 Payudara & 2 Faraj!
