Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas BENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita semua mahu menjadi lebih bijak, lebih bijak, lebih pintar, pemikir yang cepat dan pembuat keputusan yang hebat. Tetapi kita semua dilahirkan dengan IQ tahap tertentu. Ini adalah sesuatu yang tidak boleh anda lakukan. Walau bagaimanapun, anda boleh mencari kaedah dan kaedah untuk memperbaiki diri, mengoptimumkan kekuatan otak anda dan menjaga minda anda tajam.
Sama ada melibatkan diri dalam sukan baru, hobi baru atau belajar bahasa baru, semua ini membantu merangsang sel otak anda dan menjaga minda anda tajam. Melakukan senaman aerobik adalah kaedah terbaik untuk menjaga ketajaman fikiran anda.
Berjalan, seperti latihan lain, meningkatkan pengambilan oksigen seseorang. Semakin banyak oksigen otak anda, semakin baik. Anda akan mendapati bahawa anda penuh dengan tenaga, anda dapat melakukan pelbagai tugas dengan cepat dan anda merasa kurang malas dan malas. Pada waktu awal pagi, minda berada pada tahap paling tajam.
Mempunyai kemampuan untuk merehatkan minda anda untuk tidur yang lena selama lapan jam membantu menghidupkan semula minda anda. Melakukan ini setiap hari pasti akan memberi kekuatan pada minda anda kerana otak membolehkan memperbaiki sel dan tisu yang rosak, memperbaiki jiwa dan meningkatkan prestasi mental anda pada hari berikutnya.
Makan makanan seimbang karbohidrat, protein, serat dan lemak. Juga, jangan melangkau makanan, terutamanya sarapan pagi. Otak memerlukan aliran tenaga yang stabil untuk berfungsi dengan baik. Mereka yang diet dan melewatkan makan boleh menjadi mangsa gangguan, gangguan ingatan dan kekeliruan. Oleh itu, makanlah dengan baik dan pada selang waktu yang tetap untuk menjaga ketajaman minda anda.
Masukkan ikan dalam makanan anda. Ikan dikatakan mengandungi asid lemak omega 3 yang menjaga otak berfungsi dengan baik. Ini juga memberi kelegaan kepada orang yang berjuang dengan kemurungan. Elakkan minum rokok dan makanan bergula. Ini menjadikan otak anda semakin pantas.
Untuk memastikan minda anda tajam, anda harus menggunakannya. Cuba teka-teki, sudoku dan penggoda otak. Cuba belajar sesuatu yang baru setiap hari. Akhir sekali, tenangkan fikiran anda. Bertafakur dan berfikiran positif.
