Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kehamilan dan keibuan membawa banyak peralihan bagi seorang wanita. Menangani masalah selepas kehamilan boleh menjadi sukar. Seorang ibu yang tidak menjaga dirinya sendiri dan sebaliknya hanya mempercayai menjaga bayi yang baru lahir tidak akan dapat melakukan tugas-tugas keibuan dengan tenaga yang tinggi kerana tubuh wanita juga memerlukan banyak rehat dan penjagaan untuk dapat mengatasi kesukaran yang ditanggung oleh badan semasa mengandung dan melahirkan.
Melahirkan adalah tugas yang luar biasa dan mengumpulkan emosi, fizikal dan mental selepas bersalin memerlukan sedikit masa. Jangan tergesa-gesa untuk mendapatkan kembali kekuatan yang ditunjukkan oleh badan anda sebelum hamil.
- Pendekatan Ayurveda Untuk Penjagaan Selepas Bersalin: Peremajaan dan Revitalisasi
- Apa yang Berlaku Apabila Seorang Ibu Baru Tidak Merawat Dengan Betul?
- Kepentingan Makanan Sattvic
- Keperluan Untuk Diet Vata Memberi Ketenangan Bagi Ibu Baru
- Urut Badan Untuk Keremajaan
Pendekatan Ayurveda Untuk Penjagaan Selepas Bersalin: Peremajaan dan Revitalisasi
Setiap ibu memerlukan rehat dan penjagaan sekurang-kurangnya 42 hari selepas bersalin. Kunci untuk menenangkan vata. Selepas bersalin, wanita itu kehilangan banyak tenaga, cecair dan darah. Inilah sebabnya mengapa Ayurveda mengesyorkan agar ibu baru memerlukan perawatan dalam bentuk diet yang baik menggunakan ramuan dan urutan yang baik. Diet, urutan minyak dan ramuan herba menjadi tiga tonggak yang dapat memberikan banyak kelegaan pada tubuh ibu baru selama 42 hari mengumpulkan keremajaan. Tubuh ibu yang baru dapat disembuhkan secara menyeluruh dengan menenangkan vata dan memberi khasiat yang cukup kepadanya.
Apa yang Berlaku Apabila Seorang Ibu Baru Tidak Merawat Dengan Betul?
Perlu difahami bahawa selepas bersalin, ibu baru harus dibebaskan dari semua tugasnya dan membiarkan sahaja memberi makan bayi dan menjaga dirinya sendiri. Seorang ibu perlu tidur ketika bayi tidur. Bila menyusu, pemakanan ibu juga harus dijaga. Kekurangan diet yang betul boleh menyebabkan keletihan yang luar biasa. Makanan yang sihat akan mendorong penyembuhan dan pemulihan yang cepat. Kurangnya penjagaan dan dibebani dengan tugas-tugas rumah tangga bersama dengan penjagaan bayi yang baru lahir boleh menyebabkan ibu tertekan dan tertekan. Oleh itu, adalah penting bagi ahli keluarga yang lain untuk melakukan pelbagai aktiviti di rumah dan membiarkan ibu berehat dan sembuh.
Kepentingan Makanan Sattvic
Diet seimbang yang tulen disyorkan kepada ibu baru. Makanan sattvic diketahui dapat mempromosikan penyembuhan kerana mudah dicerna. Diet Sattvic adalah diet yang mengandung kualitas sattva (guna). Diet sattvic sangat mementingkan buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, produk tenusu, kekacang, sayur-sayuran dan biji-bijian.
Dari segi Ayurveda, lemak baik berkhasiat untuk ibu baru. Lemak baik dianggap sattvic. Mereka dapat meningkatkan keharmonian dan keseimbangan dalam minda. Makanan Sattvic membantu ibu yang baru bersantai dan tidur dengan tenang. Sains moden mengatakan bahawa makanan berlemak merangsang pembebasan oksitosin di otak. Inilah sebabnya mengapa kita berasa santai setelah memakan makanan berlemak. Walau bagaimanapun, ibu baru harus menjauhi lemak yang terhidrogenasi atau digoreng.
Keperluan Untuk Diet Vata Memberi Ketenangan Bagi Ibu Baru
Selepas melahirkan anak, api pencernaan seorang wanita menjadi lemah dan perlu dinyalakan semula. Ayurveda mengesyorkan pengambilan makanan selepas bersalin vata. Gangguan Vata yang mungkin dihadapi ibu baru adalah rasa tidak selamat, kegelisahan, sembelit, pencernaan, gas dan kurang tidur. Makanan yang menenangkan vata dapat menghilangkan gejala ini.
Seorang wanita disyorkan mengambil beras, banyak bawang putih, ghee, susu dan sup sayur-sayuran suam selepas bersalin. Sayuran penghasil vata dapat menghasilkan gas pada bayi yang akan muncul sebagai kolik. Apabila diet diabaikan, ketidakseimbangan vata menyebabkan kenaikan berat badan. Tahap ketidakseimbangan vata yang tinggi menyebabkan penyakit seperti arthritis.
Gandum dan bijirin bijirin hangat menjadi makanan selepas bersalin untuk ibu baru. Apabila vata menumpuk di sistem pencernaan, terdapat gas, sembelit dan kekejangan. Makanan padat kalori seperti minyak, kelapa, kacang dan kaldu daging disyorkan untuk dimakan selepas bersalin. Makanan ini membantu membina susu ibu yang sihat untuk bayi. Ini juga mengisi semula ibu setelah kesulitan kehamilan dan persalinan yang berpanjangan.
Urut Badan Untuk Keremajaan
Di bawah perawatan Ayurveda, seorang ibu yang baru disarankan mengurut minyak suam yang dikenali sebagai 'abhyanga'. Ini adalah jenis urut khas yang direka khas untuk wanita selepas bersalin. Abhyanga selepas bersalin sangat bermanfaat untuk mengelakkan ketidakseimbangan vata dosha dalam badan. Urutan minyak suam ini mengatur dan mengawal suhu badan. Urutan ini telah dibuat untuk memberikan kelonggaran sepenuhnya kepada ibu yang sedang sembuh. Pancuran air panas disertakan untuk melepaskan toksin yang dapat menghidupkan badan yang sakit. Urutan ini membantu dalam mengurangkan ketidakseimbangan dan seterusnya mempersiapkan ibu secara fizikal dan mental untuk menghadapi cabaran keibuan pada hari-hari mendatang.
Apabila minyak hangat disapu pada otot yang tegang, sakit badan akan lega. Pembangunan semula tisu dipromosikan. Pendarahan selepas bersalin yang berat dikawal. Ia juga memindahkan semua sisa yang tersimpan keluar dari tisu di dalam badan. Apabila urut ini dilakukan secara berkala dan berulang kali, kesan mendalam akan tertinggal pada memori sel yang memberi ibu yang baru rasa peduli, cinta dan keselamatan. Menyusui menjadi murah hati dan seorang ibu juga tidur nyenyak.
Rehat selepas bersalin selama enam minggu yang sangat sesuai kita dengar sebagai cadangan untuk semua ibu baru harus dipertimbangkan dengan serius. Inilah masanya ibu baru perlu mengembalikan aspek kesejahteraan fizikal, emosi dan rohani. Cara anda menjaga badan selepas bersalin akhirnya akan mempengaruhi bagaimana anda memelihara anak anda yang sedang membesar.
