Ujian kehamilan mengatakan positif. OMG, sekarang apa yang anda lakukan? Di sini, sepuluh perkara yang perlu dilakukan dalam beberapa minggu pertama mempunyai bayi dalam perut anda.
BERKAITAN: 10 Perkara Yang Tiada Siapa Beritahu Anda Tentang Hamil
Dua puluh201. Mulakan Pengambilan Vitamin Pranatal
Kebanyakan dokumen sebenarnya akan mengesyorkan anda mula mengambil ini sebaik sahaja anda memberitahu mereka bahawa anda sedang cuba hamil. kenapa? Nutrien adalah penting untuk perkembangan bayi anda, khususnya dalam empat minggu pertama. Cari suplemen yang mengandungi sekurang-kurangnya 400 miligram asid folik (penting untuk kesihatan otak bayi) dan omega-3 DHA (ini membantu pertumbuhan visual dan kognitif).
Dua puluh202. Hubungi OB-GYN Anda
Walaupun ujian kehamilan kembali positif, kebanyakan pakar sakit puan tidak akan berjumpa anda sehingga enam hingga lapan minggu selepas haid terakhir anda. Namun, wajar untuk menghubungi sekarang dan menempah janji temu supaya anda mengikut jadual dan mereka boleh menjalankan sebarang pengesyoran untuk enam minggu pertama melalui telefon.
Dua puluh203. Kemudian Hubungi Syarikat Insurans Anda
Anda pasti ingin memahami perkara yang dilindungi dan apa yang tidak, berdasarkan rancangan anda, supaya anda boleh mula membuat belanjawan awal untuk sebarang perbelanjaan yang boleh ditolak tinggi. (Malah potongan yang tinggi boleh membuat anda tidak berjaga-jaga.) Butiran penting untuk disahkan termasuk mengetahui bahagian bil hospital yang akan mereka bayar, serta ujian perubatan yang ditetapkan. Ia juga tidak salah untuk menyemak tiga kali ganda bahawa OB-GYN anda berada dalam rangkaian.
4. Utamakan Tidur
Ini mungkin kelihatan jelas tetapi kadangkala sukar untuk mencari masa untuk beberapa z tambahan. Oleh itu, ingatlah perkara ini semasa merancang minggu anda. Rancangan makan tengah hari awal hujung minggu? Tolak mereka ke belakang sejam atau lebih, anda sedang membesarkan manusia lain.
Dua puluh205. Mula Berkabung Semua Makanan Yang Anda Tidak Boleh Dimakan Lagi
RIP keju lembut, daging makan tengah hari, makanan laut mentah dan, oh, wain.
Dua puluh206. Dan Semak Label Bahan pada Solekan Anda
Perkara utama yang perlu diberi perhatian ialah phthalates, iaitu bahan kimia yang sering ditemui dalam produk kecantikan yang boleh membahayakan perkembangan organ bayi anda. Jika anda menemui produk di rak anda dengan ini disertakan, cari statistik gantian.
BERKAITAN: 5 Helah Kecantikan Hebat Setiap Wanita Hamil Perlu Tahu
Dua puluh207. Bungkus Dompet Anda Dengan Air dan Makanan Ringan
Hormon anda mengamuk terima kasih kepada si kecil yang kini membesar di dalam perut anda. Akibatnya, sukar untuk meramalkan bila gula darah anda tiba-tiba mencecah paras rendah. Pertahanan terbaik ialah membawa makanan ringan (dan air) di dalam beg anda pada setiap masa. Sesuatu yang mudah seperti sebungkus badam atau sekeping buah harus melakukan silap mata dalam secubit.
Dua puluh208. Peep Polisi Cuti Bersalin Syarikat Anda
Melainkan mereka berhadapan dengan mual pagi yang teruk, kebanyakan wanita menunggu sehingga akhir trimester pertama mereka untuk berkongsi berita bayi di tempat kerja. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh melihat pilihan cuti bersalin syarikat anda. Dalam dunia yang sempurna, anda mempunyai salinan buku panduan pekerja—yang biasanya menerangkan semua ini—tetapi, senario terburuk, anda juga boleh menghantar e-mel kepada HR secara santai. (Lagipun konvo itu sulit.)
Dua puluh209. Beritahu Ibu Bapa Anda (atau Tidak)
Apabila anda berkongsi berita terpulang kepada anda dan pasangan anda. Tetapi kami sangat percaya dengan kebaikan memberitahu ahli keluarga atau rakan terdekat sejak awal. Ia boleh melegakan untuk memberitahu seseorang yang pernah mengalaminya sebelum ini, terutamanya apabila fikiran anda bergelora dengan emosi dan kebimbangan dan soalan yang anda lebih suka tidak menghantar e-mel kepada doktor anda sepanjang waktu malam.
Dua puluh2010. Ambil Gambar Diri Anda
Dalam beberapa minggu yang singkat, anda akan mula, um, berkembang. Ambil gambar benjolan kecil anda sekarang supaya apabila keadaan menjadi besar, anda boleh melihat ke belakang dan mengingati keadaan anda pada mulanya.
BERKAITAN: 7 Perkara Yang Sebenarnya Lebih Baik Ketika Anda Hamil
