Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Selepas tempoh kehamilan yang mendebarkan, sekarang anda menikmati keibuan anda, tidak kira sama ada kelahiran normal atau bahagian C. Tetapi, apabila anda mempertimbangkan perawatan kesihatan selepas bersalin, sangat penting untuk mengambil rawatan tambahan jika anda mempunyai bahagian C. Tempoh selepas bersalin adalah masa di mana anda harus menjaga kesihatan badan anda untuk pulih dari semua jenis perubahan kehamilan. Makanan anda selepas bersalin caesar adalah faktor penting yang harus diberi kepentingan tambahan.
Memilih makanan yang tepat selepas bersalin caesar akan membantu anda pulih dengan cepat. Pertimbangkan makanan yang tidak akan menyebabkan gas, menyebabkan sembelit dan menimbulkan gangguan pencernaan. Mengonsumsi makanan yang menyebabkan masalah ini akan menjadikan kehidupan bahagian C anda sedikit sukar. Pada masa yang sama, sertakan makanan yang akan membantu anda kekal terhidrat, kerana ini juga akan membantu dalam pengeluaran susu ibu. Mengikuti diet yang sihat bukan sahaja penting semasa mengandung, tetapi juga selepas bersalin.
Ada banyak makanan yang harus dimasukkan dalam diet pasca C, sementara ada beberapa makanan lain yang harus dielakkan. Diet yang sihat selepas bersalin caesar dapat banyak menyumbang kepada kesihatan fizikal dan mental anda. Sekiranya anda mencari diet selepas bersalin secara caesar, berikut adalah senarai yang berguna.
Telur
Telur adalah makanan penting selepas kelahiran caesar yang tidak boleh dielakkan. Telur kaya dengan protein dan zink. Ini akan membantu anda kekal sihat setelah melalui perubahan kehamilan yang sukar dan akan mempercepat pemulihan anda.
Ikan
Sekiranya anda gemar makan ikan, berikut adalah berita gembira untuk anda. Ikan adalah salah satu makanan terbaik yang harus dimakan setelah mendapat bahagian C. Pilih ikan yang mengandungi asid lemak omega 3, yang sangat penting untuk menjaga kesihatan anda.
Susu
Susu kaya dengan kalsium, yang sangat penting untuk anda ketika anda menyusu. Proses penghasilan susu ibu memerlukan kalsium dari badan anda. Sebaiknya minum dua gelas susu sehari.
Tembikai
Selepas bersalin secara caesar, usus kita memerlukan sedikit masa untuk kembali ke fungsi normalnya. Penting untuk memberi tumpuan kepada makanan yang tidak akan menyebabkan gas dan sembelit. Tembikai adalah salah satu pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam diet anda selepas bersalin caesar.
Air
Minum air secukupnya selepas bersalin caesar sangat penting untuk menjaga kesihatan badan anda. Ini akan membantu menjaga kesihatan badan anda. Pada masa yang sama, penyediaan air secukupnya ke badan anda akan membantu menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi anda.
Yogurt
Yoghurt adalah pilihan terbaik untuk membekalkan kalsium dan zink yang diperlukan ke badan anda. Faktor yang menjadikan yogurt sebagai kegemaran wanita selepas bersalin adalah kepelbagaian penggunaannya. Anda boleh menggunakan yogurt dengan hidangan kegemaran anda.
Walnut
Anda boleh memasukkan kacang walnut sebagai sebahagian daripada diet anda selepas bersalin caesar. Walnut adalah sumber asid folik dan protein yang sangat baik. Semasa mempertimbangkan makanan setelah bersalin caesar, adalah idea yang baik untuk memasukkan walnut dalam makanan anda.
Lemon
Lemon kaya dengan Vitamin C, yang merupakan makanan penting selepas bersalin caesar yang akan membantu anda melawan jangkitan. Selepas bahagian C, anda lebih terdedah kepada jangkitan di tempat luka. Menyediakan Vitamin C akan membuat anda selamat dari sebarang jenis jangkitan.
Sayuran berdaun
Sayuran berdaun sangat membantu menjaga kesihatan dan kesihatan anda selepas bersalin. Makan makanan kaya serat selepas bersalin caesar. Ini akan membantu dalam membantu pergerakan usus yang betul, menjadikan mereka pilihan diet yang sangat baik selepas bersalin caesar.
