Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda bingung tentang apa makanan yang baik dan apa yang tidak sihat? Baiklah, jangan terharu dengan semua maklumat yang berlebihan. Sangat mudah untuk mengklasifikasikan makanan.
Walaupun makanan yang sihat tidak disertakan dengan label, badan anda tahu apa yang baik dan mana yang buruk. Tubuh anda bercakap dengan anda dalam banyak bahasa untuk memberitahu anda sama ada anda pernah makan makanan yang baik atau makanan yang buruk.
Sebagai contoh, jika anda mempunyai lemak perut, maka tubuh anda memberitahu anda bahawa sesuatu yang anda makan sebenarnya tidak seperti yang diinginkan.
Sekiranya anda merasa malas atau pening selepas makan, badan anda memberitahu anda bahawa anda mungkin telah makan sesuatu yang salah. Berikut adalah lebih banyak kaedah untuk mengklasifikasikan makanan anda ...
Nutrien Atau Kalori yang Tidak Diingini?
Adakah makanan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk tubuh anda atau menambahkan kalori yang tidak diingini? Nah, salad menyediakan nutrien tetapi rendah kalori. Burger tinggi kalori tetapi rendah nutrien.
Bahan Asli atau Bahan Buatan?
Makanan anda sihat jika hanya mengandungi bahan semula jadi. Makanan anda tidak sihat jika tinggi aditif kimia tiruan. Salad semuanya semula jadi sedangkan hot dog atau pizza anda juga mengandungi bahan tambahan.
Beralkali atau Asid?
Makanan yang sihat membantu tubuh anda mengekalkan keseimbangan pH semula jadi. Makanan anda tidak sihat jika menjadikan persekitaran badan anda berasid. Dan persekitaran yang berasid boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan dalam jangka masa panjang.
Rasa Aktif Atau Malas?
Sekiranya makanan anda menjadikan anda aktif sepanjang hari, maka anda makan secara sihat. Tetapi jika anda merasa kusam, berat dan malas maka anda mungkin memakan makanan yang tidak sihat.
Berat Sihat Atau Lemak Perut?
Sekiranya makanan anda sihat, menjaga berat badan yang sihat tidak akan menjadi masalah. Tetapi jika anda mudah mengumpulkan lemak perut, makanan anda tidak begitu sihat.
Memuaskan atau Ketagihan?
Makanan yang baik memuaskan rasa lapar anda dan membuat anda kenyang tanpa menimbulkan keinginan. Makanan yang tidak sihat memang enak, menjadikan anda penagih, meningkatkan keinginan anda dan membuat anda makan lebih banyak.
Kesihatan Yang Baik Atau Kesihatan yang Buruk?
Kebaikan yang baik menjadikan anda sihat sedangkan makanan yang buruk menjadikan anda tidak sihat dalam jangka panjang semudah itu! Oleh itu, perhatikan apa yang anda makan dan buat perubahan yang diperlukan!
