Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Hernia adalah keadaan di mana bahagian badan menonjol atau melambung keluar melalui dinding otot atau tisu yang lemah yang biasanya menyimpannya di tempat. Akibatnya, seseorang mungkin merasa sakit di kawasan yang membengkak semasa batuk, mengangkat barang atau membongkok. Biasanya terjadi di bahagian atas perut, pangkal paha dan perut buncit.
Rawatan hernia melibatkan pembedahan dengan tempoh pemulihan enam hingga lapan minggu. Terdapat ubat semula jadi dengan kesan sampingan yang minimum atau tanpa kesan untuk menghilangkan hernia. Ingat, selalu baik untuk berjumpa dengan pakar perubatan terlebih dahulu.
1. Halia
Ia membantu kesakitan dan ketidakselesaan perut. Jus halia atau jahe mempunyai aktiviti anti-radang yang menenangkan keradangan perut dan esofagus. Ia juga mencegah penumpukan jus gastrik, gejala biasa pada hernia hiatal (bahagian atas perut).
Apa nak buat: Kunyah halia mentah atau buat jus atau masukkan ke dalam teh. Minum sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
2. Aloe Vera
Penyakit Gastroesophageal Reflux (GERD) boleh menjadi gejala hernia hiatal atau pendedahan jangka panjang kepada GERD boleh menyebabkan hernia hiatal. Dalam kajian rintis, lidah buaya telah mengurangkan kekerapan gejala GERD, seperti pedih ulu hati, mual, disfagia dan regurgitasi asid, apabila diambil dua kali pada waktu pagi dan 30 minit sebelum tidur. [1]
Apa nak buat: Minum jus lidah buaya semasa perut kosong pada waktu pagi. Anda juga boleh menggunakan lidah buaya di kawasan yang menonjol.
3. Licorice
Pada seseorang dengan hernia hiatus esofagal, gastritis adalah masalah biasa. [dua] Akar licorice bermanfaat dalam rawatan radang gastrik. Dalam kajian terkawal, ekstrak licorice telah menunjukkan penurunan yang signifikan dalam gejala hernia, sehingga meningkatkan kualiti hidup. [3]
Apa nak buat: Sediakan teh dengan merebus akar licorice di dalam air selama beberapa minit. Minum sekurang-kurangnya dua kali sehari. Elakkan pengambilan berlebihan.
4. Teh Chamomile
Flavonoid dalam teh chamomile mempunyai aktiviti anti-radang dan antiphlogistik. Ia mempunyai nilai yang hebat sebagai pengencer pencernaan. Teh chamomile membantu mengatasi pelbagai gangguan gastrointestinal yang merangkumi hernia hiatal dan GERD. [4]
Apa nak buat: Minum teh chamomile sekurang-kurangnya dua kali sehari. Elakkan pengambilan berlebihan.
5. Minyak Kastor
Satu kajian mengatakan bahawa asam ricinoleic dalam minyak jarak boleh menjadi pilihan yang lebih baik untuk merawat gangguan anti-radang. Oleh kerana hernia terutamanya dicirikan oleh keradangan organ-organ badan, minyak membantu melegakan kesakitan dan pembengkakan kawasan herniasi. [5]
Apa nak buat: Ambil kain kapas yang dilipat di beberapa lapisan. Rendam kain dalam minyak jarak (tidak menetes) dengan menuangkan minyak ke dalam kuali terlebih dahulu. Tutup kawasan yang terkena dengan kain basah minyak. Anda juga boleh menutupi kawasan ini dengan bungkus plastik (setelah menggunakan kain) dan menggunakan haba untuk penyerapan minyak yang lebih baik oleh badan. Elakkan panas sekiranya terdapat luka terbuka. Tutup kawasan itu dengan tuala dan biarkan selama 60-90 minit. Basuh kawasan itu dengan larutan soda penaik dan air. Ulangi proses sekurang-kurangnya empat hari berterusan dalam seminggu.
6. Susu butter
Diet yang selamat selalu lebih baik untuk mengelakkan gejala hernial menjadi rumit. Susu mentega dianggap sebagai pilihan yang selamat untuk orang-orang dengan hernia hiatal kerana kaya dengan probiotik yang membantu mengurangkan asid di dalam perut. Makanan lain yang baik untuk hernia adalah yoghurt tanpa gula, biji-bijian, protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran berdaun. Awas, jika anda alah kepada susu mentega, elakkan.
Apa nak buat: Minum sekurang-kurangnya tiga kali sehari atau setiap kali makan.
7. Lada Hitam
Piperine dalam lada hitam mempunyai sifat anti-radang. Ia digunakan secara meluas dalam merawat masalah keradangan dan pencernaan seperti gangguan pencernaan, perut kembung dan refluks asid. Terdapat lebih sedikit kajian mengenai bagaimana lada hitam merawat hernia tetapi sebatian aktifnya dapat membantu mencegah beberapa gejala dan mempercepat proses penyembuhan.
Apa nak buat: Masukkan ramuan dalam setiap hidangan. Anda juga boleh memilikinya dengan teh. Sediakan teh lemon setiap pagi dan tambahkan setengah sudu kecil lada hitam.
8. Air
Hernia hiatal dapat memburukkan lagi refluks asid di dalam perut dan menyebabkan GERD. Satu kajian mendapati bahawa menghirup air dengan kerap membantu dalam pengurusan refluks asid. Ia membersihkan asid esofagus dengan mencairkannya dan membantu menguruskan gejala hingga tahap tertentu. [6]
Apa nak buat: Hirup air setiap setengah jam. Elakkan minum terlalu banyak pada satu masa kerana boleh menyebabkan reaksi buruk.
9. Jus Sayuran
Jus sayur mempunyai banyak manfaat kesihatan kerana adanya vitamin, mineral dan antioksidan. Untuk hernia, jus yang dibuat khas dari brokoli, wortel, kangkung, halia dan bayam dianggap bermanfaat. Jus sayur-sayuran juga mempunyai sifat anti-radang. Secara keseluruhan, sayur-sayuran ini membantu menghalang gejala hernia.
Apa nak buat: Campurkan sayur-sayuran di atas dan kisar hingga jus. Anda juga boleh menambah secubit garam untuk rasa yang lebih baik.
10. Teh Kayu Manis
Dalam tulisan Susruta (bapa pembedahan) dan Charaka (bapa Ayurveda), kayu manis mempunyai tujuan yang baik. Minum teh kayu manis menenangkan lapisan perut dan mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan hernia kerana sifat anti-radang. [7]
Apa nak buat: Sediakan teh kayu manis dengan merebus ramuan di dalam air. Anda juga boleh mencampurkan serbuknya dalam air suam dan minum pada waktu pagi.
Kaedah Lain Untuk Melegakan Mudah
- Makan makanan yang lebih ringan secara berkala daripada berlebihan pada satu masa.
- Lakukan senaman sederhana setiap hari atau lakukan yoga.
- Obesiti boleh merumitkan gejala hernia. Oleh itu, cubalah menurunkan berat badan tetapi tidak dengan memberi tekanan fizikal.
- Elakkan makanan pedas dan berasid (termasuk buah-buahan berasid) dan cari makanan kaya serat.
- Elakkan daripada menghadapi tekanan.
