Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Protein adalah salah satu daripada banyak perkara yang perlu anda miliki untuk melimpah menurunkan berat badan dengan cepat . Boldsky berkongsi dengan anda sebilangan kecil makanan kaya protein untuk menurunkan berat badan untuk menambah diet harian anda.
Senarai makanan protein untuk penurunan berat badan adalah berasaskan India dan sepenuhnya vegetarian. Sekiranya anda perlu bakar kalori dengan cepat , makanan penurunan berat badan ini pasti akan membantu anda mempercepat prosesnya.
10 UBAT HERBA UNTUK KEHILANGAN BERAT
Juga, pastikan bahawa bersama-sama dengan makanan kaya protein ini untuk menurunkan berat badan, mengambil banyak cecair adalah penting kerana serat yang terdapat dalam makanan India kaya protein ini sangat tinggi. Untuk memudahkan sistem pencernaan anda, cecair akan membantu dalam hal ini.
Jadi, berikut adalah beberapa makanan kaya protein untuk menurunkan berat badan yang semata-mata India dan vegetarian, lihatlah.
Daripada
Terdapat lebih daripada 10 jenis dal yang membantu mengurangkan berat badan. Dal mengandungi sekitar 4-9 gram protein setiap hidangan. Jadi, memakannya dalam bentuk apa pun adalah baik untuk menurunkan berat badan.
Curd Atau Yogurt
Dalam satu hidangan dadih, ia mengandungi sekitar 11 gram protein. Makanan kaya protein ini untuk menurunkan berat badan harus dimakan bersama nasi atau sebagai minuman pada musim panas.
Green Moong
Green Moong Or mung adalah makanan protein vegetarian India yang lain untuk menurunkan berat badan. Rebus segenggam kacang hijau dan minum airnya jika anda ingin menurunkan berat badan.
Keju
Keju adalah makanan kaya protein yang mesti dimiliki untuk menurunkan berat badan. Keju mengandungi 18 gram protein dalam satu hidangan. Oleh itu, pastikan anda menambahkannya ke sandwic kegemaran anda.
Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran berdaun yang baik untuk kesihatan. Makanan India yang kaya dengan protein ini untuk menurunkan berat badan mengandungi 2.9 gram untuk satu cawan.
Paneer
Paneer keju kotej sangat disukai di kalangan orang India. Paneer bermanfaat untuk penurunan berat badan kerana kandungan proteinnya tinggi. Masukkan keju yang sedap ini dengan bayam untuk mencipta makanan sihat yang indah.
Badam
Dalam kategori kacang, badam adalah vitamin, mineral dan protein tertinggi. Badam mempunyai sekitar 21 gram protein dalam satu hidangan yang lebih dari cukup untuk menurunkan berat badan.
Kacang Buah Pinggang
Buah Pinggang adalah makanan kaya protein lain untuk menurunkan berat badan dalam senarai makanan protein. Biji ginjal bagaimanapun sangat bersifat gas dan boleh menyebabkan gangguan pencernaan, jadi pastikan minum banyak air.
Pucuk
Cerat boleh dimakan dengan cara apa pun. 100 gram tauge (kacang) mengandungi 4 gram protein yang cukup untuk membantu membakar kalori.
Sambhar
Dalam senarai makanan protein, sambhar juga merupakan salah satu makanan India yang kaya dengan protein untuk menurunkan berat badan. Ambil sambhar dan beras perang dua kali seminggu untuk mengurangkan kalori.
