11 MAKANAN YANG MEMBANTU MENGURUSKAN CERUCUK (BUASIR)

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Amritha K Oleh Amritha K. pada 29 Mei 2019

Tumpukan, juga dikenal sebagai buasir, adalah penebalan saluran darah di dubur yang menyebabkan pembengkakan atau gatal di rektum atau dubur. Ini boleh menyebabkan kesakitan teruk semasa membuang najis. Cerucuk boleh terdiri daripada dua jenis, iaitu cerucuk dalaman dan cerucuk luaran. Sebilangan besar orang menderita satu jenis buasir pada satu masa tertentu, sementara ada yang menderita kedua-duanya. Penyebab buasir yang paling biasa termasuk sembelit kronik, cirit-birit, hubungan dubur, kehamilan dan proses penuaan.

Terdapat pelbagai diet yang diluluskan oleh doktor yang untuk buasir, yang dikembangkan dengan tujuan merawat dan menyembuhkan keadaan ^[1] . Tumpukan boleh menyekat aktiviti seharian anda yang paling sederhana, menyebabkan rasa tidak selesa dan dengan demikian menimbulkan batasan dalam tindakan seharian anda ^[dua] . Barangan makanan ini dapat membantu seseorang yang menderita buasir, oleh itu, baca terus untuk mengetahui cara dan kaedah di mana barang makanan yang paling bermanfaat ini dapat membantu anda.

Makanan Yang Membantu Menguruskan Cerucuk

Makan lebih banyak serat dan tetap terhidrat, ini adalah dua perkara yang perlu diingat seseorang yang menderita buasir atau buasir.

1. Blueberry

Kaya dengan antosianin (pigmen vakuolar larut dalam air), blueberry membantu memperbaiki protein yang rosak di dinding saluran darah dan meningkatkan kesihatan keseluruhan arteri dan urat anda (sistem vaskular). Buah beri ini juga merupakan sumber serat larut dan larut yang baik, yang boleh bermanfaat bagi seseorang yang menderita buasir ^[3] .

2. Rajah

Kaya dengan serat larut, buah ara sangat bermanfaat untuk cerucuk kerana dapat membantu mencegah keadaan menjadi lebih buruk. Begitu juga, kesan pencahar buah adalah ubat yang sangat baik untuk sembelit (penyebab utama buasir) ^[4] .

3. Pisang

Penuh dengan serat, buah-buahan ini menambah banyak najis yang menjadikannya lebih mudah untuk dilewatkan. Makan pisang dapat membantu mengurangkan kesakitan dan pendarahan yang disebabkan oleh timbunan semasa membuang najis. Ini juga membantu mengurangkan ukuran cerucuk ^[5] .

4. Kacang

Perlu banyak kacang kerana kaya serat dan nutrien. Anda boleh memilih dari pilihan seperti kacang ginjal, kacang lima, kacang hitam, dan lain-lain. Kacang adalah salah satu makanan utama untuk rawatan buasir ^[6] .

5. Bayam

Dianggap sebagai salah satu sayuran yang paling bermanfaat untuk merawat buasir, bantuan bayam dalam membersihkan dan meregenerasi saluran usus anda. Kehadiran magnesium dalam bayam menyumbang kepada pergerakan usus yang betul ^[7] .

6. Okra

Serat yang terdapat di jari okra atau wanita menyerap air dan menambahkan sebahagian besar pada najis, mengelakkan timbulnya sembelit dan membantu mencegah pembentukan longgokan. Lendir pada okra melincirkan dan menenangkan saluran usus, mendorong penghapusan sisa tanpa rasa sakit ^[8] .

7. bit

Tinggi serat, bit membantu mencegah sembelit dan buasir. Mengambil bit dapat membantu memastikan bahan buangan bergerak melalui usus dengan mudah dan tanpa tekanan ^[9] . Betacyanin, sebatian fitokimia yang bertanggungjawab terhadap warnanya juga merupakan elemen yang sangat bermanfaat dalam menguruskan keadaan anda.

8. betik

Pepaya mengandungi papain, enzim pencernaan protein yang dapat membantu mencegah sembelit. Dikemas dengan pelbagai vitamin dan nutrien, betik dinyatakan bermanfaat bagi individu yang menderita buasir ^[10] .

9. Oat

Sangat berkhasiat dan sumber serat larut yang sangat baik, oat boleh bermanfaat untuk timbunan. Serat larut dalam oat diketahui dapat mencegah sembelit kerana kemampuannya membuat najis menjadi lebih besar dan lebih lembut ^[sebelas] . Oat yang direndam adalah pilihan terbaik. Biji-bijian kaya serat lain seperti barli juga bermanfaat.

10. Prun

Serat makanan yang terdapat dalam buah membantu mencegah timbulnya sembelit. Prun mengandungi perangsang kolon ringan yang mempunyai manfaat lebih lanjut dalam menguruskan buasir ^[12] .

11. Air

Minum air secukupnya sangat penting untuk mengelakkan najis mengeras. Jus buah juga memberikan kesan yang sama. Selanjutnya, anda harus mengelakkan minuman seperti kopi, teh, alkohol, dan lain-lain, kerana ini mempunyai kesan diuretik pada badan dan boleh menyebabkan dehidrasi ^[13] .

Resipi Sihat Untuk Tumpukan

1. Salad bit dan wortel dengan halia

Bahan-bahan ^[14]

& frac12 cawan bit mentah, dikupas dan parut
& frac12 cawan wortel organik, parut
2 sudu besar jus epal
1 sudu besar minyak zaitun extra-virgin
& frac12 sudu kecil halia segar, cincang
1/8 sudu kecil garam laut

Petunjuk

Campurkan bit dan wortel parut dalam mangkuk kecil.
Campurkan jus epal, minyak zaitun, jahe, dan garam dalam mangkuk yang terpisah dan gerimis di atas campuran salad.
Tolak dengan lembut.

2. Muesli blueberry tanpa tenusu

Bahan-bahan

1 & frac12 cawan gandum gulung
& frac12 cawan walnut, cincang
& frac12 cawan epal kering, cincang
2 sudu teh kayu manis
2 cawan blueberry
3 sudu besar gula merah

Petunjuk

Panaskan ketuhar hingga 160 ° C.
Campurkan oat, gula, dan kayu manis dalam mangkuk.
Sebarkan campuran secara merata ke dulang pembakar yang tidak melekat.
Bakar roti oat dalam ketuhar yang dipanaskan selama kira-kira 10 minit, kacau sekali-sekala.
Angkat dari oven dan biarkan sejuk.
Tuangkan ke dalam mangkuk besar dan kacau walnut cincang dan epal kering.

3. Minty pear lebih sejuk

Bahan-bahan

3 cawan pir, tanpa kupas
1 cawan ais batu
3 sudu kecil pudina segar, cincang
Daun pudina keseluruhan, untuk hiasan

Petunjuk

Basuh dan potong pir yang tidak dikupas.
Satukan pir, ketulan ais, dan pudina cincang dalam pengisar.
Gaul hingga berkrim.
Tuangkan ke dalam gelas sejuk dan hiaskan dengan daun pudina.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Mengklasifikasikan makanan dalam konteks: bagaimana orang dewasa mengkategorikan makanan untuk suasana makan yang berbeza. Layan, 49 (2), 500-510.
[dua]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Makanan campuran juga dikategorikan oleh kanak-kanak berumur 8–13 tahun. Selera makan, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Makanan dan habitat beruang hitam di tenggara Carolina Utara. Jurnal Pengurusan Hidupan Liar, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Lada cabai merah dan buasir: letupan mitos: hasil percubaan crossover prospektif, rawak, terkawal plasebo. Penyakit usus besar & rektum, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Penilaian pejabat dan rawatan buasir. Jurnal amalan keluarga, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Buasir: Pendekatan semasa untuk masalah kuno. Perubatan pascasiswazah, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Evaluasi aktiviti klinikal dan keselamatan Daflon 500 mg buta-buta, dikendalikan plasebo dalam rawatan buasir akut. Angiologi, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Rawatan perubatan, anoskopik, endoskopi, dan pembedahan semasa untuk pendarahan buasir dalaman. Teknik dalam Endoskopi Gastrointestinal, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi akhir. (2006). Nutraceutical makanan berfungsi berasaskan bijirin. Sains Akta dan Teknologi Makanan, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Penyelidikan mengenai penggunaan bit gula untuk menghasilkan bahan bakar bio (bio-etanol dan bio-gas). Penyelidikan Jurnal Sains Pertanian, 42 (1), 583-588.
[sebelas]Phillips, R. (1996). Spinach Days. Ulasan Hudson, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Membasmi buasir menggunakan bander pakai buang O'Regan. US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Skleroterapi hemoroid endoskopi menggunakan 50% air dekstrosa: laporan awal. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Makanan sihat. (n.d.) Buasir & Diet: Resipi dan Idea Makanan [Catatan blog]. Diperoleh daripada, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/