11 MANFAAT KESIHATAN TEH DELIMA DAN CARA MEMBUATNYA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

7 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
8 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
10 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
13 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Shivangi Karn Oleh Shivangi Karn pada 18 Januari 2021

Teh delima adalah salah satu teh paling terkenal di seluruh dunia yang penggunaannya dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan. Teh merah yang menakjubkan ini diseduh sama ada dari biji delima, kulit, bunga kering atau jus pekat yang dicampurkan dengan teh hijau, putih atau teh herba.

Teh Delima

Delima adalah salah satu buah kuno dengan banyak aktiviti fisiologi yang menjanjikan seperti antioksidan, anti-radang dan antimikroba. Satu kajian mengatakan bahawa delima mempunyai aktiviti antioksidan tiga kali lebih banyak berbanding dengan anggur merah dan teh hijau. [1] . Mari kita bincangkan faedah kesihatan yang luar biasa dari teh delima dan pelbagai kaedah untuk membuatnya.

Nutrien Dalam Teh Delima

Teh delima disediakan terutamanya dari biji, kulit, jus dan membrannya. Bahagian buah yang boleh dimakan hanya 50 peratus yang mengandungi 40 persen aril (biji benih yang merangkumi biji) dan 10 persen biji. Selebihnya 50 peratus adalah kulit yang tidak boleh dimakan. [2]

Kulit adalah bahagian buah yang paling berkhasiat kerana mengandungi sejumlah besar polifenol seperti flavonoid (catechin dan anthocyanins), tanin pekat, asid fenolik (asam gallic dan caffeic), tanin yang dapat dihidrolisis (punicalagin) dan alkaloid dan lignan.

Aril mengandungi flavonoid utama yang disebut antosianin bersama dengan asid organik, pektin dan air.

Benih mengandungi protein, polifenol, mineral, vitamin, isoflavon dan dua asid lemak tak jenuh ganda penting yang disebut linolenik dan asid linoleat bersama dengan lipid penting lain seperti asid oleik dan asid punik.

Bunga dan biji mengandungi punicalagin, sebatian penting yang tergolong dalam keluarga tanin. Sebatian ini bertanggungjawab untuk lebih daripada separuh aktiviti antioksidan jus delima.

Jus ini juga kaya dengan asid fenolik seperti asam empedu, elagik dan kafeik.

Manfaat Kesihatan Teh Delima

1. Menyokong kesihatan jantung

Teh delima dibungkus dengan polifenol utama seperti antosianin, asid fenolik dan punicalagin yang mempunyai aktiviti antioksidan yang kuat. Satu kajian mengatakan bahawa polifenol ini menunjukkan sifat antiatherogenik yang dapat membantu melindungi daripada penyakit kardiovaskular seperti strok dan penyakit jantung koronari. [3]

2. Menggalakkan sistem pembiakan yang baik

Satu kajian mengatakan bahawa beta-sitosterol dalam biji delima mempunyai aktiviti pelindung embrio. Ia dapat membantu melindungi sistem pembiakan daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh ubat kemoterapi. Teh delima yang disediakan dari jusnya juga membantu meningkatkan kepekatan sperma, pergerakan mereka dan menguruskan faktor risiko yang boleh menyebabkan disfungsi ereksi. [4] Ia juga dapat membantu mengurangkan risiko barah prostat. [5]

3. Menguruskan diabetes

Delima mempunyai pelbagai jenis polifenol yang mempunyai aktiviti antioksidan. Asid ellagic dan punicalagin dalam buah dapat membantu mengurangkan lonjakan glukosa yang disebabkan setiap kali makan dan dengan itu, menguruskan diabetes dengan berkesan. Juga, asid gallic dan oleanolic dalam teh delima dapat mencegah risiko komplikasi diabetes seperti penyakit kardiovaskular. [6] Beberapa kajian juga membincangkan mengenai kesan anti-diabetes pada bunganya.

4. Membantu penurunan berat badan

Kandungan asid pucat yang tinggi dalam teh delima dapat membantu mengurangkan berat badan kerana kesan penurunan kolesterolnya. Juga, daun delima mengurangkan lipid atau lemak dalam darah dan jumlah kolesterol serum dalam badan. Secara keseluruhan, teh delima membantu pengurusan berat badan dengan banyak. [7]

5. Mempunyai sifat anti-barah

Satu kajian mengatakan bahawa quercetin dan asid ellagic dalam teh delima mempunyai sifat anti-barah yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel barah. Ia berkesan terhadap pelbagai jenis barah seperti karsinoma sel ginjal, barah prostat, karsinoma paru-paru, barah serviks, barah payudara dan bahkan mencegah metastasis barah. [dua]

6. Boleh mencegah penyakit Alzheimer

Teh delima menunjukkan sifat anti-neurodegeneratif. Punicalagin dan urolithins dalam teh dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Urolithin dapat membantu mencegah keradangan neuron sementara punicalagin mengurangkan gangguan ingatan yang disebabkan oleh keradangan. [8]

7. Meningkatkan imuniti

Teh yang terbuat dari kulit buah delima boleh menunjukkan kesan imunostimulasi. Kehadiran polisakarida dalam kulit dapat membantu meningkatkan imuniti yang telah berkurang akibat kemoterapi. Juga, banyak polifenol dalam buah dapat melindungi tubuh daripada pelbagai patogen. [9]

8. Baik untuk kulit

Delima berkesan melawan kerosakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV. Sinaran ultraviolet bertanggungjawab untuk banyak masalah kulit seperti keradangan eritema, barah kulit dan perubahan yang berkaitan dengan usia awal. Teh delima dapat membantu mengurangkan kesan kerosakan UV kerana potensi antioksidan yang kuat dan juga dapat merosakkan kerosakan DNA dan protein sel dan tisu. [10]

9. Menghalang mikrob

Teh delima mengandungi agen antimikroba seperti asid ellagic dan tanin yang dapat membantu mencegah patogen virus dan bakteria, terutama Staphylococcus aureus, Salmonella dan Penicillium digitatum. Teh ini juga berkesan terhadap strain yang sangat patogen dan tahan dadah. [sebelas]

10. Mencegah penyakit tulang

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang dicirikan oleh tulang yang lemah dan rapuh. Satu kajian menunjukkan bahawa aktiviti anti-radang dan antioksidan teh delima boleh bermanfaat untuk osteoporosis. Ia dapat membantu mencegah kehilangan tulang dan mengurangkan kerosakan pada tulang yang disebabkan oleh radikal bebas. [12]

11. Baik untuk penjagaan gigi

Masalah pergigian dapat dikurangkan dengan pengambilan teh delima. Menurut satu kajian, delima mengurangkan koloni bakteria plak gigi seperti lactobacilli dan streptococci. Teh merah yang luar biasa ini juga dapat membantu menguatkan gusi dan mengikat gigi yang longgar disebabkan oleh penyakit gigi seperti periodontitis. [13]

Cara Membuat Teh Delima Dengan Benih

Bahan-bahan

Benih dari dua buah delima besar (gunakan aril buah jika anda mahu)
Madu mengikut citarasa (pilihan)

Kaedah

Hancurkan biji dalam pengisar untuk melepaskan jus. Kisar campuran secara kasar agar sebilangan biji utuh.
Simpan campuran dalam balang. Anda boleh menyimpannya selama satu bulan.
Untuk membuat teh, tuangkan sekitar 4-5 sudu jus ke dalam cawan bersama dengan satu sudu biji.
Masukkan air panas.
Masukkan madu dan hidangkan teh panas.