Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Orang menambah berat badan selepas berkahwin Berikut adalah 6 sebab, 6 sebab kenaikan berat badan selepas berkahwin. Boldsky 
Pada wanita India, fenomena kenaikan berat badan biasanya dilihat setelah berkahwin. Walaupun semasa perkahwinan, wanita kebanyakan menjalani diet penurunan berat badan yang ketat untuk kelihatan sempurna pada hari perkahwinan mereka, diet mereka akan dilakukan setelah mereka berkahwin.
Nampaknya ini bukan masalah besar pada awalnya, tetapi masalah mungkin timbul kemudian. Peningkatan berat badan adalah ketara pada kebanyakan wanita dan ini boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, osteoartritis dan banyak masalah lain.
Sekiranya anda baru berkahwin dan tertanya-tanya bagaimana mengurangkan lemak perut selepas berkahwin dan ingin mengetahui apakah penyebab kenaikan berat badan, kami telah menerangkan beberapa sebab mengapa ini berlaku pada wanita.
Sebab-sebab kenaikan berat badan, terutama selepas perkahwinan, boleh menjadi:
1. Diet yang tidak betul
Setelah tiga hari perkahwinan anda yang melelahkan, anda pergi untuk perjalanan bulan madu, di mana anda secara semula jadi cenderung untuk makan banyak makanan luar. Jadi, anda menggunakan kalori yang menambah kilo tambahan dalam badan anda.
2. Keutamaan Mula Berubah
Selepas berkahwin, keutamaan wanita berubah kerana dia juga perlu memikirkan kebahagiaan orang lain. Ini disebabkan oleh pola makan yang tidak sengaja atau menguruskan tugas rumah tangga dan pekerjaan pejabat sehingga dia akhirnya melewatkan sarapan atau makan tengah hari.
3. Kerap Makan di Luar
Selepas berkahwin, pengantin baru sering menjamu selera dan menjelajah dengan pelbagai restoran. Juga, keluar untuk beberapa majlis makan malam bersama rakan dan keluarga mungkin membolehkan anda memakai kalori dan berat tambahan di pinggang anda.
4. Kehamilan
Selepas berkahwin, kebanyakan wanita mengabaikan rutin kecergasan mereka walaupun setelah melahirkan anak mereka, yang merupakan satu lagi sebab penting kenaikan berat badan setelah berkahwin.
Mengapa Penting untuk Menurunkan Lemak Perut
Sekiranya anda memikirkan cara mengurangkan lemak perut selepas berkahwin, baca terus untuk mengetahui petua penurunan berat badan terbaik yang perlu anda ikuti selepas perkahwinan.
1. Bersenam
Senaman memainkan peranan penting dalam membina badan. Latihan kardio dan mengangkat berat akan membolehkan anda mencapai badan yang kencang. Tetapi, jika anda tidak selesa dengan kenaikan berat badan, anda juga boleh mencuba yoga yang menakjubkan dalam menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
2. Teh Hijau
Teh hijau meningkatkan metabolisme dan mencegah penyimpanan lemak di dalam badan anda. Ia juga membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam badan.
3. Kunyah Makanan Anda Dengan Perlahan
Telah terbukti bahawa mengunyah makanan secara perlahan memberi masa kepada perut anda untuk memberitahu bahawa anda merasa kenyang dan meningkatkan rasa kenyang yang akhirnya membantu menurunkan berat badan.
4. Makan Sarapan Pagi Yang Berat
Makan pagi sepenuhnya pada waktu pagi adalah mustahak dan ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Memakan makanan berat mengelakkan makan berlebihan pada akhir hari yang sebaliknya menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh itu, selamat sarapan pagi.
Anda juga boleh mencuba memasukkan makanan ini ke dalam diet harian anda yang akan membantu anda kekal cergas setelah berkahwin.
1. Asparagus
Asparagus memiliki kemampuan untuk membuang racun dan juga bertindak sebagai diuretik untuk melegakan penahan air, yang menyebabkan kembung di perut. Ini juga merupakan sumber insulin, serat makanan yang menjaga kesihatan sistem pencernaan.
2. Buah Jeruk
Buah sitrus seperti jeruk, pomelo, limau gedang, lemon dan limau kaya dengan vitamin C dan kalium. Kalium membantu mengatasi kembung dan antioksidan melawan keradangan yang berkaitan dengan penyimpanan lemak perut.
3. Timun
Timun rendah kalori dengan kandungan air yang tinggi yang membantu membuang sisa dari badan untuk mengurangkan pengekalan air dan juga mencegah makan berlebihan.
4. Alpukat
Pencinta alpukat mempunyai alasan untuk bersukacita! Makan alpukat secara berkala mengurangkan lemak perut dan menjaga jantung anda sihat dan mengurangkan keinginan untuk makan makanan berkalori tinggi.
5. Sayuran berdaun hijau
Sayuran seperti bayam dan kangkung sarat dengan mineral yang mencegah kembung di perut.
6. Ikan
Ikan terdiri daripada asid lemak omega-3 yang sangat menyihatkan jantung. Ikan seperti tuna, sardin dan salmon adalah protein tanpa lemak yang membantu mengisi perut anda dan mengekang nafsu makan.
10 Makanan Asam Untuk Menurunkan Berat Badan
7. Beri
Beri seperti raspberi, strawberi, blueberry dibungkus dengan polifenol dan serat yang membantu anda menurunkan berat badan dan mencegah pembentukan lemak perut.
8. Telur
Telur tinggi protein dan merupakan sumber arginin yang hebat - senjata penurunan berat badan yang membantu mengurangkan lemak perut.
9. Minyak Zaitun
Minyak zaitun extra-virgin membantu melangsingkan badan. Sekiranya anda memasak, menumis atau memanggang, gunakan minyak zaitun extra-virgin.
10. Kacang
Kacang-kacangan seperti badam, kacang tanah, walnut, pistachio, dan lain-lain, diketahui dapat mengurangkan lemak perut. Mereka kaya dengan lemak tak jenuh tunggal yang menjaga kesihatan jantung anda.
11. Artichokes
Artichoke adalah salah satu sayuran kaya serat yang sangat mengenyangkan. Untuk mengurangkan selera anda sebelum makan, buat salad dengan tomato dan zaitun untuk makanan yang enak.
11 Minyak Masak Paling Sihat yang Akan Menjaga Kesihatan Anda
