22 MANFAAT KESIHATAN DAUN PEPAYA YANG LUAR BIASA

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Shivangi Karn Oleh Shivangi Karn pada 28 Februari 2020| Diulas oleh Karthika Thirugnanam

Daun betik juga terkenal dengan manfaat kesihatannya seperti buah betik. Mereka mempunyai sifat perubatan yang luar biasa yang dapat membantu menguruskan beberapa keadaan seperti denggi, sakit haid dan radang.

Menurut sebuah kajian, daun betik mengandungi enzim yang disebut papain dan chymopapain yang bertanggungjawab untuk meningkatkan kesihatan seseorang secara keseluruhan. Mereka juga dibungkus dengan beberapa fitokimia, vitamin dan mineral yang bertindak sebagai keajaiban bagi tubuh manusia.

Sebatian Aktif Di Daun Pepaya

Daun betik banyak digunakan dalam bentuk jus atau teh untuk merawat pelbagai penyakit. Mereka mengandungi sebatian yang disebut karpain yang membantu membunuh mikroorganisma sistem pencernaan dan merawat masalah gastrointestinal yang lain. Daun tanaman pepaya juga mengandungi flavonoid, tanin, α-tokoferol (sejenis vitamin E), beta-karoten, asid askorbik, alkaloid (karain), fenol, mineral seperti kalsium, natrium, besi, magnesium dan vitamin A, C, B, K. [1]

Manfaat Kesihatan Daun Pepaya

Daun betik indah, sihat dan antara ramuan yang sangat digemari. Mereka tergolong dalam tanaman pepaya (Carica papaya) yang terkenal dengan buah berdaging oren kekuningan. Mari kita lihat manfaat kesihatan daun betik.

1. Merawat Denggi

Denggi adalah penyakit berjangkit berasaskan nyamuk yang menyerang sekitar 50-200 juta orang di seluruh dunia setiap tahun. Menurut sebuah kajian, ekstrak daun pepaya berpotensi meningkatkan jumlah platelet pada orang yang dijangkiti denggi dan mengurangi demam. [dua]

2. Meringankan Gangguan Menstruasi

Daun betik adalah keajaiban bagi wanita yang sedang haid. Mereka membantu mengurangkan kembung yang berlaku semasa kekejangan haid. Biasanya, teh atau rebusan yang dibuat dari daun betik sangat berguna untuk merawat simptom PMS seperti sakit kepala, sakit, gangguan pencernaan dan loya.

3. Merawat Masalah Kulit

Menurut sebuah kajian, rebusan daun pepaya memiliki kemampuan penyembuhan terhadap barah, khususnya barah kulit. Daun betik mempunyai kesan sitotoksik yang kuat yang membantu membunuh sel barah manusia lebih baik daripada ubat tradisional lain. [3]

4. Menjaga Kesihatan Hati

Tekanan oksidatif boleh menyebabkan banyak kerosakan pada hati yang membawa kepada hepatitis dan sirosis yang berkaitan dengan HCV. Dalam sebuah kajian, didapati bahawa pengambilan daun betik dapat memberikan potensi dukungan kepada hati karena sifat antioksidan dan vitamin E. [4]

5. Merawat penyakit Malaria

Malaria adalah antara penyakit berjangkit yang mematikan yang disebabkan oleh parasit yang disebut Plasmodium. Menurut satu kajian, pemberian daun pepaya setiap hari pada pesakit dengan malaria membantu meningkatkan sel darah merah dan mengurangkan beban parasit di dalam tubuh mereka. Ini boleh menyebabkan pemulihan hati dari parasit malaria. [5]

6. Meringankan Mood Swing

Banyak kajian menunjukkan bahawa penyebab utama perubahan mood dan gangguan mental yang lain adalah kerana kekurangan vitamin C dalam badan. Daun betik atau rebusannya membantu menghilangkan ketegangan emosi seperti perubahan mood, tekanan dan kemurungan.

7. Menyokong Sistem Pencernaan

Enzim dalam pepaya seperti papain, protease dan chymopapain membantu protein dan karbohidrat mencerna. Ini seterusnya membantu mengurangkan sembelit, sindrom iritasi usus, pedih ulu hati, kembung dan masalah pencernaan yang lain. Daun betik juga membantu mengekalkan fisiologi saluran pencernaan. [6]

8. Meningkatkan Tenaga

Papain dalam daun betik diketahui dapat meningkatkan tenaga pada seseorang. Kehadiran beberapa vitamin dan mineral dalam daun ajaib ini membantu mengatasi keletihan kronik dan mengekalkan tahap tenaga pada seseorang.

9. Mengurangkan Keradangan

Terdapat banyak penyakit yang disebabkan oleh keradangan seperti diabetes, penyakit kuning dan sirosis. Keradangan di dalam badan juga boleh disebabkan oleh alahan atau penyakit tertentu. Daun betik mempunyai sifat anti-radang yang membantu merawat keradangan kronik dengan mengurangkan tekanan oksidatif dalam badan. [7]

10. Meningkatkan Kepekaan Insulin

Ejen bioaktif pada daun betik berpotensi untuk meningkatkan kepekaan insulin serta komplikasi diabetes sekunder, seperti hati berlemak, kerosakan ginjal dan tekanan oksidatif. Menurut sebuah kajian, beberapa penderita diabetes menggunakan kaedah perawatan herba daun pepaya untuk menurunkan glukosa darah mereka. [8]

11. Baik Untuk Kesihatan Jantung

Kehadiran polifenol di banyak tumbuhan telah menunjukkan hasil positif dalam mengurangkan penyakit kardiovaskular. Menurut satu kajian, daun betik mempunyai sifat kardioprotektif yang dapat membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang disebabkan oleh jantung kerana adanya sebatian fenolik. [1]

12. Merawat Pedih ulu hati

Daun betik digunakan sebagai ubat semula jadi dalam banyak masalah pencernaan seperti pedih ulu hati, kembung, sembelit dan sindrom iritasi usus. Dalam satu kajian, didapati bahawa pemberian daun betik pada pesakit dengan gangguan pencernaan kronik menyelesaikan masalah ini dalam waktu yang singkat. [9]

13. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Daun betik penuh dengan antioksidan seperti beta-karoten, enzim seperti papain dan vitamin seperti A dan C. Sebatian ini membantu merawat keadaan rambut seperti kelemumur dan kebotakan serta menambahkan kelantangan pada rambut dan memberi mereka kilauan semula jadi.

14. Dipercayai Mempunyai Harta Anti Kanser

Menurut beberapa kajian, ekstrak daun betik mempunyai sifat anti-proliferatif yang menghalang pertumbuhan sel barah prostat pada lelaki. Kajian ini juga menunjukkan adanya sebilangan antikanser dan antioksidan pada daun betik. [10]

15. Menyahtoksin Badan

Daun hijau adalah yang terbaik untuk kesihatan hati. Kehadiran fitokimia seperti flavonoid dan alkaloid bersama dengan enzim seperti papain pada daun betik bertindak sebagai agen detoksifikasi dan melindungi hati dan ginjal dari semua gangguannya seperti keradangan.

16. Menguruskan Tekanan Darah Tinggi

Menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, daun pepaya sangat berguna untuk mengobati gangguan metabolik seperti tekanan darah tinggi, kegemukan dan daya tahan insulin. Daun betik menyebabkan penurunan tekanan darah arteri yang cepat berbanding dengan hydralazine (ubat hipertensi). [sebelas]

17. Melegakan Sembelit

Daun betik mempunyai nilai perubatan yang hebat. Mereka digunakan sebagai pencahar untuk mengatasi masalah sembelit dengan melonggarkan najis dan memperbaiki pergerakan usus, dengan kesan sampingan yang minimum.

18. Mencegah Katarak

Daun betik kaya dengan antioksidan, vitamin B, vitamin A, sebatian fenolik, alkaloid, magnesium, kalium dan beta-karoten. Sebatian ini membantu mencegah katarak dan penyakit okular yang berkaitan dengan usia. [12]

19. Tingkatkan Selera

Kehilangan selera makan adalah tanda utama diabetes. Daun betik berguna untuk meningkatkan kepekaan insulin pada pesakit diabetes dan mengawal kadar glukosa dalam badan mereka. Ini seterusnya membantu meningkatkan selera makan di dalamnya. Juga, daun betik membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti pedih ulu hati dan kembung dan merangsang selera makan.

20. Sembuhkan Luka

Kehadiran enzim 'protease' pada daun betik diketahui mempunyai sifat penyembuhan luka dan penyahtinjaan. Satu kajian mengatakan bahawa penyembuhan luka memerlukan sekitar tujuh hari ketika dirawat dengan hidrogen peroksida dan hanya empat hari dengan daun betik. Walau bagaimanapun, kajian itu memerlukan lebih banyak bukti. [13]

21. Mencegah Kerosakan Paru

Emfisema adalah keadaan yang dicirikan oleh kerosakan kantung udara paru-paru dan sesak nafas. Vitamin D pada daun betik memainkan peranan penting dalam mengubati emfisema, radang paru-paru dan penyakit paru-paru kronik lain serta meningkatkan fungsi paru-paru. [14]

22. Penuaan Perlahan

Penyebab utama penuaan adalah adanya radikal bebas yang berbahaya di dalam badan. Antioksidan yang tinggi dalam daun betik membantu menghilangkan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerosakannya. Ini membantu menjaga kesihatan kulit.

Kesan Sampingan Daun Pepaya

Daun betik penuh dengan kebaikan tetapi ada kekurangan tertentu yang harus anda perhatikan.

Boleh menyebabkan reaksi alergi seperti ruam pada kulit, sakit perut, pening dan loya
Boleh menyebabkan komplikasi seperti pengguguran jika dimakan semasa kehamilan
Boleh menyebabkan kesan buruk kepada wanita yang merancang untuk hamil
Boleh berinteraksi dengan ubat diabetes dan menyebabkan tahap glukosa rendah yang melampau.
Boleh berinteraksi dengan pengencer darah dan mudah menyebabkan pendarahan atau lebam.
Boleh menyebabkan kesesakan pernafasan apabila dimakan dalam jumlah yang banyak.

Cara Menggunakan Daun Pepaya

Daun betik boleh digunakan dengan dua cara: jus dan rebusan

1. Jus daun betik

Ini adalah kaedah terbaik dan termudah untuk menambahkan daun betik ke dalam makanan anda. Untuk menyediakan jus daun, tambahkan sekitar 5-10 daun betik lembut dalam pengisar dan kisar sehingga campuran menjadi halus. Saring jus pekat dalam gelas dengan bantuan kain nipis atau ayak. Seseorang boleh mencampurkan buah oren atau buah manis kerana rasa jus daun betik akan sangat pahit. Madu juga lebih disukai.

Jumlah: Campurkan sekitar 2 sudu besar atau 5 ml jus betik dengan 20 ml air.

2. Merebus daun betik

Teh atau rebusan yang dibuat dari daun betik juga banyak digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Untuk menyiapkan rebusan pepaya, rebus daun pepaya dalam sekitar 2 liter air hingga warna daun pudar dan air dikurangkan menjadi separuh. Biarkan mendidih selama setengah jam dan ambil.

Jumlah: Sekitar 25-30 ml / hari

Soalan Lazim

1. Bagaimana anda memakan daun betik?

Daun betik sangat pahit rasanya. Itulah sebabnya mereka dicampurkan ke dalam jus atau direbus ke teh untuk mengurangkan kepahitannya. Namun disarankan untuk menambahkan madu atau jaggery untuk meningkatkan rasa.

2. Adakah daun betik baik untuk buah pinggang?

Salah satu komplikasi serius demam denggi adalah kegagalan buah pinggang atau hati. Daun betik sangat baik untuk ginjal kerana diketahui dapat meningkatkan jumlah platelet semasa demam denggi dan meningkatkan fungsi ginjal.

3. Adakah daun betik meningkatkan sel darah putih?

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Researchgate mengatakan bahawa jus yang terbuat dari daun pepaya sangat berguna untuk meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh kita bersamaan dengan jumlah platelet.

4. Bolehkah kita minum jus daun betik setiap hari?

Minum daun pepaya dalam jumlah yang sedikit bermanfaat untuk kesihatan. Bagi pesakit denggi, disyorkan 2 sudu besar atau 25-30 ml jus daun pepaya tiga kali sehari (dalam setiap 6 jam) sementara dalam keadaan normal, disyorkan satu sudu besar sehari. Juga, cuba sediakan jus segar setiap hari dan jangan gunakan jus yang disimpan lebih dari 24 jam.

5. Apakah kesan sampingan jus daun betik?

Jus daun betik boleh menyebabkan kesan sampingan ringan hingga sederhana seperti sakit perut, mengantuk teruk, loya, berdebar-debar tidak teratur, kerengsaan kulit, ketidakupayaan untuk bergerak dan ulser di saluran makanan.

6. Adakah jus daun betik baik untuk hati?

Sebatian aktif seperti flavonoid, alkaloid dan enzim dalam daun pepaya bertindak sebagai agen detoksifikasi semula jadi untuk hati. Mereka membantu mencegah pelbagai penyakit hati yang disebabkan oleh radikal bebas. Juga, sifat antimikroba jus betik membantu pemulihan hati dengan cepat dari malaria atau demam denggi.

7. Adakah daun betik beracun?

Sebilangan besar apa sahaja yang tidak baik untuk kesihatan. Sejauh kaedah rawatan herba, kuantiti sangat penting, kerana pengambilan ramuan yang tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu. Daun betik tidak beracun tetapi sangat bermanfaat untuk kesihatan terutama dalam rawatan demam denggi. Walau bagaimanapun, beberapa kajian mengatakan bahawa daun betik mengandungi bahan kimia berbahaya yang disebut cyanogenic glycoside yang boleh mengganggu fungsi tubuh apabila diambil dalam jumlah yang banyak.

Karthika ThirugnanamPakar Pemakanan Klinikal dan Ahli DietMS, RDN (Amerika Syarikat) Mengetahui lebih lanjut