28 RAWATAN RUMAH YANG HEBAT & BERKESAN UNTUK GOITRE

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

3 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
4 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
6 jam yang lalu Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
9 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah

Kesihatan

Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan oi-Amritha K Oleh Amritha K. pada 6 Disember 2018

Goitre adalah pembesaran kelenjar tiroid yang tidak normal. Ini adalah salah satu gangguan tiroid yang paling biasa dan kebanyakannya tidak berbahaya. Ia juga disebut sebagai gangguan kekurangan yodium kerana kekurangan kandungan yodium dalam tubuh adalah yang paling biasa ^[1] penyebab gondok. Kelenjar tiroid membengkak, yang akan menyebabkan pembengkakan leher atau kotak suara (laring). Gondok kecil yang meresap dan gondok nodular adalah dua jenis dan tidak semestinya menunjukkan sebarang gejala dalam semua kes.

Gejala goitre yang paling biasa adalah batuk, suara serak, kesukaran menelan dan bernafas, dan bengkak yang kelihatan ^[dua] di pangkal leher anda. Pembesaran kelenjar tiroid disebabkan oleh kekurangan yodium, penyakit Grave, penyakit Hashimoto, gondok multinodular, nodul tiroid bersendirian, barah tiroid, dan keradangan.

Goitre boleh berkembang pada usia berapa pun, ia mungkin timbul sejak lahir. Hipotiroidisme atau hipertiroidisme ^[3] juga merupakan agen gondok, yang boleh menyebabkan penurunan berat badan, kenaikan berat badan, keletihan, mudah marah dan insomnia. Pada masa ini, terdapat anggaran 1.5 Billion orang ^[4] (di India) yang telah didiagnosis dengan gondok.

Secara amnya, rawatan perubatan adalah jawapan untuk gondok. Namun, bagaimana jika kami memberitahu anda bahawa terdapat dua puluh lapan cara yang berbeza di mana anda dapat membantu mengubah keadaan? Ini adalah kaedah rawatan rumah yang mudah tetapi berkesan untuk merawat gondok secara semula jadi.

Tengoklah!

1. Minyak Kelapa Dara

Jumlah asid laurik yang tinggi dalam minyak kelapa ^[5] sangat bermanfaat untuk mengurangkan bengkak. Apabila memakannya, asid laurik ditukar menjadi monolaurin. Monolaurin mempunyai sifat antimikroba dan meningkatkan penyerapan yodium dari makanan. Minyak kelapa dara mempunyai anti-radang ^[6] sifat juga, yang membantu mengurangkan bengkak.

Anda boleh memanfaatkan kebaikan minyak kelapa dara dengan menambahkannya dalam smoothie, minuman panas seperti teh atau kopi, sup dan menggunakannya untuk memasak juga.

2. Minyak Kastor

Sifat anti-radang minyak jarak ^[7] membantu dalam mengurangkan bengkak gondok. Ia dikatakan mempunyai kesan yang berkesan dalam mengurangkan ukuran bengkak.

Ambil beberapa tetes minyak jarak dan urut perlahan-lahan kawasan leher yang bengkak dengan gerakan bulat. Biarkan minyak semalaman, dan terus lakukan ini setiap malam sehingga bengkak berkurang.

3. Daun Dandelion

Penggunaan daun untuk melegakan gondok telah banyak berlaku dalam perubatan Ayurveda selama bertahun-tahun. Daun dianggap sangat bermanfaat ^[8] dalam perubatan kuno dan diistilahkan sebagai penyembuh yang kuat.

Ambil 2-3 daun dandelion dan buat pesnya. Masukkan 1 sudu teh ghee atau mentega jernih dan panaskan pes. Sapukan pasta ke atas goitre dan biarkan selama 15 minit, dan bilas. Ulangi proses dua kali sehari selama dua minggu.

4. Cuka Sari Apel

Sifat cuka yang agak berasid ^[9] bermanfaat dalam menjaga dan menyeimbangkan tahap pH di dalam badan anda. Ia membantu meningkatkan penyerapan yodium dan mengurangkan gejala gondok. Sifat perangsang cuka sari apel adalah faktor utama yang membantu mengurangkan gejala gondok.

Ambil 1 sudu teh cuka sari apel, & frac12 sudu teh madu dan campurkan ke dalam air. Minum larutan itu setiap pagi semasa perut kosong.

5. Selada air

Yodium, vitamin dan mineral penting ^[10] kandungan dalam selada air membantu menyembuhkan bengkak. Antioksidan dalam ramuan bermanfaat untuk mengurangkan saiz gondok.

Salah satu cara untuk menggunakan selada air adalah dengan menambahkan dua sendok teh selada air kering ke dalam segelas air dan meminumnya.

Cara lain adalah dengan membuat pasta selada air segar dengan mengisar ramuan dan menambahkan air ke dalamnya. Sapukan pes di leher selama 2 hingga 3 kali seminggu.

6. Tanah Liat Bentonit

Penyerapan toksin ^[sebelas] sifat tanah liat menjadikannya ubat yang berkesan untuk penyakit gondok. Tanah liat bentonit menyerap toksin dari gondok dan membantu mengurangkan pembengkakan.

Masukkan air ke tanah liat bentonit dan buat pes halus. Sapukan pasta secara merata di kawasan yang bengkak dan biarkan sehingga kering. Bilas dengan teliti dengan air dan ulangi prosesnya selepas 2-3 hari.

7. Kelp kering

Kandungan yodium yang tinggi dalam rumpai laut membantu ^[sebelas] untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Kelp membantu mengekalkan keseimbangan tahap tiroid juga.

Buat serbuk kelp kering, atau anda boleh membeli serbuk kelp kering dari kedai. Anda boleh menggunakannya dengan mencampurkannya dengan sebarang smoothie.

Awas: Elakkan memakannya dalam jangka masa yang lebih lama kerana dapat meningkatkan kadar hormon tiroid anda yang boleh menyebabkan hipertiroidisme.

8. Gotu Kola

Satu lagi ubat herba yang berkesan, gotu kola ^[12] telah digunakan sebagai ubat untuk gondok. Dianjurkan dalam perubatan Ayurveda sebagai ubat yang berkesan untuk gondok.

Gotu kola dimakan dalam bentuk kapsul. Adalah bermanfaat untuk mengambil dua kapsul setiap hari.

9. Kanchanar Bark

Sifat kanchanar yang menyahtoksin menjadikannya bermanfaat dalam rawatan gondok. Ia menyahtoksin sistem limfa dan membantu mengurangkan simptom ^[13] dari goitre. Ini adalah ubat ayurveda yang biasa untuk gondok, kerana ia menyeimbangkan pengeluaran hormon tiroid dan mengurangkan pembengkakan.

Ambil 10 hingga 15 gram serbuk kulit kanchanar dalam segelas air (160ml). Rebus air dan kurangkan hingga 40 ml. Saring cecair dan minum ramuan dua kali sehari, 30 minit sebelum makan. Anda boleh meneruskannya selama 2 hingga 3 bulan.

10. Kunyit

Kilang berkuasa pelbagai faedah, kunyit mempunyai anti-radang dan antioksidan ^[14] harta benda. Penggabungan kunyit dalam rawatan gondok akan membantu mengurangkan keradangan dan membantu sel-sel badan sekiranya terdapat ketidakseimbangan tahap hormon tiroid.

Panaskan secawan air dan masukkan & frac12 cawan serbuk kunyit. Biarkan menjadi pes pekat, kemudian tambahkan setengah sudu teh lada hitam dan 70 ml minyak zaitun ke pes. Keluarkan dari dapur dan simpan pasta ke dalam balang kedap udara. Ambil satu sudu teh pes setiap hari.

11. Biji Rami

Ejen anti-radang lain, biji ^{[lima belas]} bermanfaat dalam rawatan gondok. Ia membantu mengurangkan bengkak, dengan itu melegakan simptom.

Ambil 2-3 sudu teh biji rami dan kisar. Campurkan dengan air dan buat pasta, dan sapukan pasta di leher anda. Biarkan berehat selama 20 hingga 25 minit dan bilas dengan air.

12. Daun Sorrel

Juga disebut sebagai dermaga bayam, kandungan yodium yang tinggi di dalam daun menjadikannya berguna dalam rawatan untuk gondok. Begitu juga dengan sifat anti-radang ^[16] daun membantu mengurangkan bengkak dan bertindak sebagai agen penyejuk.

Ambil segenggam daun sorrel dan buat pasta dengan menambahkan sedikit air. Sapukan campuran di leher anda dan biarkan selama 25 hingga 30 minit dan basuh. Anda boleh mengulangi proses tersebut setiap hari.

13. Motherwort

Manfaat utama ramuan adalah kandungannya yang kaya dengan ^[17] flavonoid, tanin, dan alkaloid. Ia membantu meningkatkan tahap sebatian fitokimia yang disebutkan di atas dan dengan itu mengurangkan ukuran gondok.

Anda boleh membuat teh motherwort dengan mengambil 1 sudu teh ramuan, menambahkan madu dan secawan air panas. Minum dua kali sehari untuk hasil yang berkesan.

14. Serbuk Bladderwrack

Kandungan yodium yang kaya ^[18] di rumpai laut ini bermanfaat dalam rawatan gondok. Penggunaan bladderwrack dapat menyelesaikan kandungan yodium rendah di dalam badan anda, sebab utama perkembangan gondok.

Masukkan serbuk bladderwrack dalam secawan air panas dan curam selama 8 hingga 10 minit. Terikan dan minum. Anda boleh meminumnya setiap hari untuk melegakan gondok.

15. Teh Bugleweed

Setelah digunakan untuk rawatan hipertiroidisme, sakit payudara, jantung lemah, dan edema, bugleweed memiliki kandungan flavonoid, asid fenolik, dan tanin yang tinggi. Bugleweed boleh menghalang hormon perangsang tiroid (TSH) untuk membantu melegakan ^[19] simptom gondok.

Anda boleh membuat teh dengan memasukkan beg teh bugleweed ke dalam air panas selama kira-kira 7 minit. Masukkan madu ke dalam teh dan minum tiga kali sehari untuk hasil yang berkesan.

16. Teh Balsem Lemon

Kajian telah membuktikan kesan teh balsem lemon dalam merawat gondok. Ia mengurangkan tahap hormon perangsang tiroid dan melambatkan ^{[dua puluh]} kelenjar pituitari berfungsi, mengakibatkan merawat gejala gondok.

Rebus segelas air dan tambahkan dua sudu teh ramuan kering dan biarkan mendidih. Beberapa minit kemudian, tapis dan tambahkan setengah sudu teh madu. Anda boleh minum 2 hingga 3 cawan setiap hari sehingga gejala hilang sepenuhnya.

Awas: Elakkan balsem lemon jika anda menghidap glaukoma.

17. Teh Hijau

Dikemas rapat dengan antioksidan yang bermanfaat ^{[dua puluh satu]} dan fluorida semula jadi menjadikan minuman sebagai salah satu ubat rumah yang paling berkesan untuk gondok. Minum teh hijau setiap hari bukan sahaja membantu dalam menyembuhkan gondok tetapi juga ^[22] menghalangnya. Fluorida dalam teh membantu berfungsi dengan baik tiroid.

Rebus secawan air dan letakkan beg teh hijau di dalamnya selama beberapa minit. Keluarkan beg teh, anda juga boleh menambah madu - secukup rasa. Minum 2 hingga 3 cawan setiap hari.

18. Daun Moringa

Juga dikenali sebagai malunggay, ramuan ini menghalang keradangan di badan anda dan membantu dalam penyembuhan. Ia mengurangkan bengkak ^{[2. 3]} kelenjar tiroid.

Ambil satu sudu teh daun kelor kering dan tambahkan ke dalam secawan air mendidih. Kacau daun selama beberapa minit dan tapiskan larutannya. Anda boleh minum ramuan sekali setiap hari.

19. Air Barli

Kaya dengan fitonutrien dan antioksidan ^[24] yang penting untuk badan anda, barli membantu dalam mengurangkan gondok. Antioksidan meningkatkan tahap kekebalan tubuh anda, dengan itu membantu melawan keadaan seperti gondok.

Basuh & frac12 cawan barli, rendam dalam air dan rebus selama beberapa minit. Masukkan kulit limau parut, 1 cawan jus lemon dan 1 cawan gula ke dalam air dan gaul rata. Saring barli dan simpan di dalam peti sejuk dalam balang kedap udara. Minum air sejuk setiap hari.

20. Bawang putih

Ciri-ciri perubatan bawang putih tidak terbatas. Ia digunakan untuk rawatan pelbagai keadaan kesihatan. Dalam kes goitre, bawang putih membantu merangsang pengeluaran glutathione. Ia adalah selenium ^[25] kandungan dalam bawang putih yang membantu dalam penghasilan, yang sangat penting untuk fungsi tiroid yang sihat dan betul.

Anda boleh memasukkan bawang putih dalam makanan anda dengan memakannya secara langsung. Untuk mengelakkan bau dan rasa pedas yang melampau, anda boleh menambah satu sudu teh madu. Lakukan ini setiap pagi.

Anda juga boleh mencampurkannya dengan jus lemon.

21. Ubi bit

Pigmen betalain yang terdapat dalam bit terbukti mempunyai antioksidan ^[26] dan sifat anti-radang, menjadikannya bermanfaat dalam rawatan gondok. Mengonsumsi bit akan membantu mengurangkan keradangan.

Anda boleh memakan bit dengan merebus, mengukus atau memanggangnya. Ia juga boleh dijadikan jus atau smoothie.

22. Daun Coleus

Sifat perubatan ^[27] dihiasi oleh tanaman hiasan ini menjadikannya bermanfaat dalam merawat gondok. Mengonsumsi daun coleus akan membantu mengurangkan ukuran gondok dan juga membantu mengurangkan gejala lain yang berkaitan.

Daun Coleus boleh dimasukkan ke dalam salad.

23. Kubis Paya

Diambil dari kubis ^[28] pokok palma, ia dianggap sebagai jantung pokok. Daun kubis paya berguna dalam merawat gondok. Mengkonsumsi daun dapat membantu mengembangkan hormon tiroid, dan mengekang timbulnya gondok.

Ambil daun kubis paya dan buat jus dari dalamnya. Ambil satu sudu teh jus dengan badam teh sekali atau dua kali, setiap hari.

24. Batang Oak Kering

Sifat anti-radang kulit kayu membantu mengecilkan saiz gondok. Kulit kayu Oak mengurangkan pelbagai gejala ^[29] goitre melalui aplikasinya. Bahan yang bersifat anti-radang telah terbukti sangat berkesan untuk mengurangkan pembengkakan.

Ambil 2 hingga 3 sudu teh serbuk kulit kayu oak kering dan campurkan dengan air untuk membuat pes. Sapukan pada leher anda dan biarkan selama kira-kira satu jam atau semalaman. Lakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang berkesan.

25. Putih Telur

Astringen semula jadi ^[30] sifat putih telur terbukti mengecilkan liang pori yang besar. Memakai putih telur di kawasan yang terkena gondok berfungsi dengan mengecilkan pori-pori dan mengetatkan tisu.

Pukul dua putih telur dan sapukan ke kawasan yang terkena gondok. Biarkan selama kira-kira 15 minit dan bilas dengan air suam.

26. Jus Buah

Jus nanas - Kandungan vitamin dan mineral yang kaya dalam nanas dikatakan mempunyai kesan yang berkesan untuk mengurangkan gejala gondok, seperti ^[31] batuk. Minum jus setiap hari.

Jus lemon - Sebatian anti-radang yang terdapat dalam lemon menjadikannya sangat bermanfaat untuk rawatan gondok. Ia bukan sahaja mengecilkan saiz gondok tetapi juga membuang toksin yang tersimpan di dalam badan. Ia menghilangkan ^[32] mikroba yang tidak diingini kerana sifat antimikrobanya. Ambil 1 sudu teh jus lemon dan 1 cengkih bawang putih dan madu yang dihancurkan. Minum campuran pada waktu pagi setiap hari.

27. Makanan yang kaya dengan Selenium

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, fungsi tiroid anda ^[33] secara langsung dipengaruhi oleh tahap selenium di dalam badan anda. Anda perlu mengambil makanan yang memiliki kandungan selenium yang baik, kerana kelenjar tiroid anda memerlukan selenium untuk berfungsi dengan baik.

Anda boleh memasukkan makanan seperti biji bunga matahari, kerang, bawang, cendawan, barli, daging, unggas, telur, ikan berlemak, kacang Brazil, tuna, gandum, kuman gandum dll dalam makanan anda.

28. Sayuran & Buah yang kaya dengan iodin

Salah satu penyebab utama gondok adalah kekurangan yodium di dalam badan anda. Penting untuk mengonsumsi yodium setiap hari, untuk mengelakkan kejadiannya ^{[3. 4]} dari goitre. Cara utama memasukkan yodium ke dalam badan anda adalah dengan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan iodin.

Masukkan sayur-sayuran seperti kentang, prun, pisang, jagung, cranberry, kacang hijau, strawberi dll.

Walaupun ubat-ubatan rumah untuk gondok ini terbukti berkesan dari masa ke masa, disarankan agar anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mempertimbangkannya - terutamanya jika anda sedang menjalani ubat tertentu.

Lihat Rujukan Artikel

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Kekurangan yodium dan gangguan tiroid. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[dua]Gharib, H. (Ed.). (2017). Nodul Tiroid: Diagnosis dan Pengurusan. Pemecut.
[3]Kumari, R. (2016). Kelaziman Goiter pada Kanak-kanak di Wilayah India Utara. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Kekurangan Iodin pada Kanak-kanak Sekolah di Daerah Aligarh, India. Pediatrik India, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Sifat asid laurik dan kepentingannya dalam minyak kelapa. Jurnal Persatuan Kimia Minyak Amerika, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Polifenolik yang diasingkan dari minyak kelapa dara menghalang arthritis tambahan yang disebabkan oleh tikus melalui tindakan antioksidan dan anti-radang. Imunofarmakologi antarabangsa, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. akar menunjukkan kesan anti-radang, analgesik dan febrifuge yang kuat pada tikus dan tikus. Jurnal etnofarmakologi, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Risiko dan faedah ubat-ubatan herba yang biasa digunakan di Mexico. Toksikologi dan farmakologi gunaan, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Ulasan mengenai rawatan obesiti di Ayurveda, Homeopati, Allopathic, dan rawatan di rumah. Jurnal Antarabangsa Pengajian Perubatan dan Bioperubatan, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). Defluoridasi air minum menggunakan tanah liat bentonit yang diubah secara kimia. Penyahgaraman, 249 (2), 687-693.
[sebelas]Bowden, J. (2017). 150 Makanan Paling Sihat di Bumi, Edisi yang Disemak: Kebenaran yang Mengejutkan dan Tidak Berpalang tentang Apa yang Harus Anda Makan dan Mengapa. Akhbar Angin Adil.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Jumlah aktiviti fenolik dan antioksidan fenugreek, teh hijau, teh hitam, biji anggur, halia, rosemary, getu kola, dan ekstrak ginkgo, vitamin E, dan tert-butylhydroquinone. Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan, 52 (16), 5183-5186.
[13]Tiang, S. (2006). Perubatan Ayurveda: Prinsip amalan tradisional. Sains Kesihatan Elsevier.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Antioksidan makanan dan sifat anti-radang mereka: peranan yang berpotensi dalam penyakit kardiovaskular dan pencegahan barah. Penyakit, 4 (3), 28.
[lima belas]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside adalah agen pelindung dan anti-radang penghalang darah-otak: implikasi terhadap radang saraf. Jurnal radang saraf, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). KAJIAN IN-VITRO DAN EX-VIVO MENGENAI SIFAT ANTIOXIDAN, ANTI-INFLAMMATORI DAN ANTIARTHRITIK SINENSIS CAMELLIA, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA. keradangan, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Potensi antioksidan daun segar ramuan Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Terbuka Antarabangsa Planta Medica, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Kemunculan makanan laut dan makanan yang mengandungi rumput laut di UK: fokus pada pelabelan, kandungan yodium, toksisitas dan pemakanan. Makanan, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Penyakit tiroid: Patofisiologi dan harapan baru dalam rawatan dengan tanaman perubatan dan antioksidan semula jadi. Jurnal Antarabangsa Farmasi Hijau (IJGP), 12 (03).
[dua puluh]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). Cultivar mempengaruhi komposisi fenolik dan sifat antioksidan dari varieti balsem lemon (Melissa officinalis L.) yang tersedia secara komersial. Tanaman dan Produk Industri, 112, 783-789.
[dua puluh satu]Rameshrad, M., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Kesan perlindungan dari teh hijau dan unsur-unsur utamanya terhadap toksin semula jadi dan kimia: Kajian menyeluruh. Toksikologi makanan dan kimia, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Potensi antioksidan semula jadi: Kesan tambahan polifenol teh hijau dalam jangkitan periodontal. Gangguan Berjangkit-Sasaran Dadah (Dahulu Sasaran Dadah-Gangguan Berjangkit), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Penanaman, genetik, etnofarmakologi, fitokimia dan farmakologi daun Moringa oleifera: gambaran keseluruhan. Jurnal sains molekul antarabangsa, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). Kapasiti antioksidan arabinoxylan yang dapat diekstrak dari air dari pecahan barli, gandum, dan gandum komersial. Kimia Bijirin, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Tambahan selenium dalam oftalmopati berkaitan tiroid: kemas kini. Jurnal oftalmologi antarabangsa, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Profil Betalain, kandungan dan keupayaan antioksidan bit merah bergantung pada genotip dan bahagian akar. Jurnal Makanan Berfungsi, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Ensiklopedia tumbuhan perubatan: [panduan rujukan praktikal untuk lebih daripada 550 ramuan utama & kegunaan perubatannya]. London: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Ubat Rumah Asli untuk Penyakit Biasa. Paperback Orient.
[29]Navarra, T. (2014). Ensiklopedia vitamin, mineral, dan makanan tambahan. Penerbitan Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Sejarah awal rawatan luka. Jurnal Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Sakit dan Senyap Tidak Perlu. Buku Penyelidikan Kesihatan, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Aktiviti fitokimia, antimikroba, dan antioksidan pekat jus sitrus yang berbeza. Sains makanan & pemakanan, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Selenium dan tiroid. Amalan & penyelidikan terbaik Endokrinologi & metabolisme klinikal, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Sekatan diet menyebabkan goitre kekurangan yodium. Arkib penyakit pada zaman kanak-kanak, 100 (8), 784-786.