7 Petua Terbaik Untuk Menurunkan Lemak Pinggul Tanpa Senaman!

Jangan terlepas

Rumah bredcrumb Kesihatan bredcrumb Kecergasan diet Diet Fitness oi-Chandana Rao Oleh Chandana Rao pada 22 Disember 2016

Adakah anda merasa malu ketika memakai pakaian yang memeluk sosok, kerana lemak yang terkumpul di pinggul anda, membuat anda kelihatan tidak menarik? Sekiranya ya, maka ada beberapa petua luar biasa yang dapat membantu anda menurunkan berat badan, tanpa bersenam!

Baiklah, terus terang, tidak banyak dari kita suka bersenam, bukan? Sebut saja kemalasan, kurang minat atau hanya kekurangan waktu, bersenam adalah aktiviti yang banyak kita hindari.



Namun, kami masih ingin kelihatan cantik dan langsing, terutama jika kami suka memakai pakaian yang bergaya seperti bahagian atas tanaman, dan lain-lain, yang menunjukkan kawasan pinggul anda!



Selain itu, pengumpulan lemak pinggul yang berlebihan juga dapat menjadi tanda kesihatan yang buruk, kerana dapat menimbulkan sejumlah gangguan gaya hidup.

Banyak kajian penyelidikan mendakwa bahawa lemak pinggul yang berlebihan boleh menyebabkan penyakit seperti kegemukan, sakit sendi, pencernaan, diabetes, penyakit kardiovaskular dan juga kemandulan!



Oleh itu, jika anda adalah seseorang yang ingin menurunkan lemak pinggul dan mempunyai bentuk badan yang tidak kencang tanpa bersenam, ikuti petua ini!

Array

Petua # 1

Salah satu petua terbaik untuk menurunkan lemak pinggul adalah dengan mula minum lebih banyak air, kerana air dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dan mengurangkan lemak pinggul dengan banyak.

Array

Petua # 2

Cuba pakai korset penurunan berat badan yang terdapat di pasaran, kerana mereka boleh mengecilkan ukuran pinggang dan pinggul anda.



Array

Petua # 3

Sekiranya lemak pinggul anda terbukti terlalu sukar untuk dibakar, berbincanglah dengan doktor untuk memeriksa sama ada anda mengalami gangguan hormon tertentu yang boleh menyumbang kepada pengumpulan lemak di pinggul.

Array

Petua # 4

Elakkan duduk terlalu lama, kerana tabiat ini adalah salah satu penyebab utama pengumpulan lemak pinggul. Pastikan anda berdiri atau berjalan-jalan secara berkala.

Array

Petua # 5

Makan makanan yang kaya dengan kalsium, dengan memasukkan makanan seperti brokoli, susu rendah lemak, biji wijen, ikan, dan lain-lain, kerana makanan kaya kalsium diketahui dapat melawan lemak pinggul!

Array

Petua # 6

Petua lain untuk menurunkan lemak pinggul adalah dengan memakan makanan yang kaya dengan serat seperti sayuran hijau, buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana serat juga dapat membantu membakar lemak pinggul.

Array

Petua # 7

Bercakap dengan doktor anda dan periksa sama ada ubat-ubatan tertentu seperti pil kawalan kelahiran membuat anda mendapat lemak pinggul jika ya, kemudian minta alternatif.